Kādā vecumā bērnam var dot mannu

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Manna nav iekļauta visvērtīgāko graudaugu topā un, gluži pretēji, ir bezjēdzīgāko sarakstā. Tomēr daudzas mammas un vecmāmiņas mannas putru uzskata par ideālu bērnu pārtikai. Vai tas tiešām tā ir, un kādā vecumā to var dot bērnam?

Kaitīgs vai noderīgs

Kad pienāks laiks ieviest papildinošus pārtikas produktus, daudzi vecāki šim nolūkam dod priekšroku labībai, piemēram, auzu pārslām, griķiem vai rīsiem. Bet manna nesen tika apstrādāta ar lielu piesardzību, daži pat ir pārliecināti, ka tā var kaitēt mazuļa veselībai.

Patiesībā tas tā nav. Jā, manna nav iekļauta noderīgo produktu skaitā, taču tā arī nevar nodarīt lielu kaitējumu, ja to lieto pareizi.

Daži vitamīni un mikroelementi joprojām ir graudaugos, kaut arī minimālos daudzumos. Fakts ir tāds, ka lielākā daļa vērtīgo vielu ir koncentrēta graudu (kviešu) čaumalā, un manna jau ir apstrādāta, tas ir, sasmalcināts kviešu produkts, kas satur tikai noderīgu elementu atliekas.

Interesanti! Kādā vecumā jūs varat dot bērnam tēju

Mannas putraimi satur:

• augu olbaltumvielas;
• vitamīni B un PP;
• minerālvielas.

Šīs graudaugu priekšrocības ietver enerģijas intensitāti, piesātinājumu un sagatavošanas ātrumu.

Mannas putra piesātina ķermeni ar enerģiju, kas ir ļoti svarīgi, it īpaši jebkura vecuma mobilajiem bērniem. Bet jūs varat to dot tikai nelielos daudzumos, lai neizraisītu problēmas ar kuņģa -zarnu traktu.

Trūkumi:

1. Mannas uzturvērtības rādītāji ir zemāki nekā citiem graudaugu veidiem zemākā vitamīnu un minerālu savienojumu satura dēļ.
2. Sastāvā esošais fitīns traucē dzelzs, kā arī D vitamīna un kalcija uzsūkšanos. Tāpēc šādu putru sauc par rahītu, un tās patēriņu ieteicams ierobežot bērniem līdz viena gada vecumam.
3. Mannas putraimi satur lielu daudzumu lipekļa, nesagremojamu olbaltumvielu, kas arī izraisa alerģiju daudziem bērniem.
4. Graudaugi satur gliodīnu - vielu, kas negatīvi ietekmē kuņģa -zarnu trakta darbību, kas ir īpaši kaitīga bērniem līdz viena gada vecumam.
5. Manna ir ļoti kaloriju ēdiens, tāpēc tās bieža lietošana var izraisīt aptaukošanos.

Kādā vecumā jūs varat dot mannu

Pediatri neiesaka sākt papildinošus pārtikas produktus ar mannu. Un E. Komarovskis kopumā ir pārliecināts, ka manna ir bezjēdzīgs produkts, kas jāizmanto tikai enerģijas dēļ, jo graudaugi ir bagāti ar ogļhidrātiem.

Jebkurā gadījumā jums nevajadzētu pilnībā izslēgt mannu no bērnu uztura, bet katrai mātei ir jāzina, kādā vecumā to var dot bērnam un kādos daudzumos.

1. Līdz 12 mēnešiem. Līdz šim vecumam eksperti neiesaka bērnam dot mannu, jo viņa gremošanas sistēma ir nepilnīga, kas var netikt galā ar šādu slodzi, jo manna satur daudz gliodīna, lipekļa un fitīna.
2. No viena līdz trim gadiem. Mannu jau var ievest mazuļa uzturā, bet tikai minimālos daudzumos un dot ne vairāk kā 1 reizi nedēļā. Šajā vecumā bērniem vislabāk piemērota putra ar šķidru konsistenci, ko viņi ēd ar lielu prieku.
3. Vairāk nekā trīs gadus vecs. Ierobežojumus, kas saistīti ar šī produkta lietošanu, var atcelt, taču nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot sasmalcinātus kviešus. Barošanas biežumu ar mannu var palielināt līdz divām reizēm nedēļā. Bērns šajā vecumā var ēst gan šķidru, gan biezu putru.

Interesanti! Kādā vecumā bērnam var dot medu

Iespējamās problēmas

Glutēns (glutēns), kas ir mannas putraimu sastāvdaļa, būtībā ir veselīgs augu proteīns, bet zīdaiņu gadījumā tas var radīt problēmas ar kuņģa -zarnu traktu. Fakts ir tāds, ka tas līmē nepilnīgi izveidota zarnu epitēlija villi, kas barības vielu uzsūkšanās pārkāpuma dēļ apdraud iekaisuma procesu attīstību.

Turklāt šis proteīns var izraisīt alerģiju, tāpēc pediatri iesaka atteikties no mannas putraimiem par labu kukurūzai vai griķiem.

Gliadīns ir vēl viens proteīna komponents, kas arī veicina villu epitēlija saķeri, kas bērnam var izraisīt zarnu audu nekrozi un celiakijas attīstību ar ģenētisku noslieci uz šo slimību. Laika gaitā daudzi eksperti ir pārliecināti, ka hronisks iekaisums var pārvērsties par ļaundabīgu audzēju.

Mannā esošais fitīns ir lielisks antioksidants, kas labvēlīgi ietekmē aknu darbību. Bet augošam organismam šī viela ir vairāk kaitīga nekā noderīga. Fakts ir tāds, ka fitīns traucē absorbēt tādus vērtīgus elementus kā magnijs, kalcijs un cinks.

Turklāt tas palēnina D vitamīna un dzelzs uzsūkšanos, kas rada labvēlīgus apstākļus rahīta attīstībai. Lai gan ekspertu viedokļi šajā jautājumā atšķiras, jo mannā ir ļoti maz fitīna, tāpēc tas var kalpot tikai kā papildu faktors.

Kā pareizi pagatavot

Bērns labprāt ēdīs mannas putru, ja tā būs pareizi pagatavota. Pavisam maziem bērniem ēdienu vislabāk dot šķidrā veidā, lai būtu ērti dzert no pudeles. Bērnam no gada vecuma var piedāvāt jau biezu biezputru.

Neatkarīgi no produkta konsistences graudaugus ieteicams pagatavot ne vairāk kā 1/4 stundas.

1. Pirmkārt, ūdeni uzvāra, pēc tam, nepārtraukti maisot, ielej graudaugus. Ērtības labad varat izmantot plastmasas piltuvi. Šī sagatavošanas metode ļauj izvairīties no gabaliņu veidošanās.
2. Pēc 8-10 minūšu nepārtrauktas vārīšanas traukā pievieno pienu un cukuru (ja nepieciešams), uzvāra un nekavējoties noņem no uguns.
3. Lai putra būtu veselīgāka un garšīgāka, tai var pievienot ogas vai augļu gabaliņus.

Apkopojiet

Jautājumi par zīdaiņu barošanu vecākiem vienmēr ir bijuši pirmajā vietā. Bet tagad mūsdienu mātēm ir grūti izdarīt izvēli par labu vienam vai otram produktam, jo pārtikas rūpniecība piedāvā milzīgu bērnu pārtikas klāstu.

Neskatoties uz to, eksperti ir pārliecināti, ka labāk ir barot bērnu ar putru, taču viņi neiesaka šim nolūkam izvēlēties mannu, jo tajā ir maz vērtīgu elementu. Tajā pašā laikā tas ir ļoti barojošs un bagāts ar ogļhidrātiem, kas augošajam ķermenim nodrošina enerģiju.

Mannas putru ieteicams sākt barot, kad bērns sasniedz 12 mēnešu vecumu, nevis agrāk. Maziem bērniem vislabāk ir dot mannu šķidrā veidā, 2-3 gadus veciem bērniem varat pagatavot biezu putru.