Greizsirdība: ja nu tā šķiet?

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Greizsirdība pārāk bieži ir strīdu, skandālu, kliedzienu un dusmu cēlonis. Tajā pašā laikā greizsirdīgais parāda sevi no negatīvās puses, izklāstot partnerim visus savus trūkumus. Tas izslēdz pat mīlošu partneri. Pirmā lieta, ko viņš vēlas, ir uzticība. Un greizsirdība dzimst tieši tāpēc, ka trūkst uzticēšanās, sapratnes, šaubu par sevi un pārāk daudz kompleksu bagāžas. Pat reti "uzliesmojumi" attiecībās rada vienaldzību.

Es ierosinu izdomāt, kā rīkoties, ja jūs sarauj banāla draudzīga frāze, kas izmesta kaimiņam, pieklājība citai sievietei vai zvans no nezināma numura.

Apgalvojumi, ultimāti, apvainojumi, dusmas šeit noteikti nedarbosies. Un vispār: zaudējot savaldību, jūs zaudējat arī cieņu vīrieša acīs. Tātad, kā kontrolēt sevi un pārvaldīt greizsirdību?

Nav tavs īpašums

Apzinies, ka vīrietis nav tavs īpašums. Ne mājdzīvnieks, ne sīkrīks, ne mēbeles. Jā, otra puse. Bet a priori nevar piederēt nevienam. Jā, jūs zvērējāt mīlestībā, apsolījāt līdz kapam. Bet būsim atklāti. Nepamatotas greizsirdības dēļ sabrūk iespaidīgs laulību skaits. Dodiet savam mīļotajam vīrietim brīvību. Pārtrauciet viņam sekot sociālajos tīklos, pārbaudot viņa kabatas. Pietiekami.

Pirmkārt, jūs mocāt sevi un tērējat enerģiju visādām muļķībām.

Normāls vīrietis arī vēlas mīlēt vienu sievieti. Ticiet viņam šajā. Un beidz pārdomāt. Partneris jutīs, ka nav iepriekšēju sāpīgu pieķeršanos, nav dusmu lēkmes. Jā, viņam sākumā patiks. Viens pats. Jūs varat mierīgi ieelpot. Bet pēc kāda laika viņš arī par to padomās.

Kāpēc jūs uzvedaties savādāk? Vai tu vairs nemīli? Jūtas sāka izgaist? Kas jums ir parādījies? Varbūt šķiršanās nav tālu?

Šeit visam tiks pievienota interese un vēlme atkal iemīlēt sievieti. Tas glaimo pašapziņu, dod iespēju sevi apliecināt. Un atpūtieties.

Tāpēc tie, kas aiz greizsirdības aiziet, ir simtprocentīgi pārliecināti, ka skries viņiem pakaļ, ka viņus mīl, viņi lepojas ar sevi un ir mierīgi.

Esiet mīkstāks

Uzvedība jebkurā dzīves situācijā atrisina pusi problēmas. It īpaši, ja runa ir par sadursmēm. Neatkarīgi no iemesla, par greizsirdību var runāt dažādos toņos un pasniegt ar dažādu mērci.

Atklāta saruna par jūsu jūtām ar vīrieti, mierīgs un pārliecināts tonis, nevis histēriski kliedzieni ar asarām acīs un trauku šķelšana - tas ir veids, kā iegūt atbildi uz savu jautājumu.

Gadās arī, ka partnerim vienkārši nepietiek uzmanības. Kāpēc histērija? Maigi un mīloši izskaidrojiet situāciju. Atrodiet kompromisu. Saprast savu mīļoto.

Mīli sevi

Greizsirdības cēlonis ir nepatika pret sevi, kompleksi un aizvainojumi. Lai labotu situāciju, jums jāsāk ar sevi, jāsāk mainīties uz labo pusi.

Paņemiet papīra lapu, pierakstiet visas īpašības, ar kurām lepojaties sevī un blakus tām, kas jums visvairāk nepatīk. Analizējiet attiecību.

Pēc tam pierakstiet savas bailes attiecībās un mēģiniet godīgi izskaidrot sev to cēloni. Piemērs ir vienkāršs, es atvainojos, ja tas ir rupji:

“- Es baidos, ka vīrietis mani pametīs.

- Kāpēc?

- Tāpēc, ka es baidos palikt viena.

- Kāpēc?

- Tāpēc, ka viens ir slikts …"

Pēdējā frāzē pirmais iemesls: pašpietiekama sieviete nebaidās no vientulības, viņa zina, kā izmantot šo laiku sev un sev. Viņai nav liekas iespējas domāt, ka sievietei, kas vecāka par 30 gadiem, ir stereotipiski grūti precēties, ka viņa viņu sauks par “veco kalponi” un ka viņa paliks 40 kaķu sabiedrībā.

Jā, tas būs grūti. Īpašos gadījumos pat ļoti. Bet tas ir pamats - pamats panākumiem dzīvē. Lai nodibinātu kontaktu ar citiem cilvēkiem, tas vispirms jāatrod pašam ar sevi.

Fantāzija

Daudzām sievietēm ir superspēja - izdomāt kaut ko tādu, kas patiesībā neeksistē. Ja fantāzijas vajā. Ja vismazākā vīra aizkavēšanās darbā glezno neticības priekšstatu tieši uz darbvirsmas ar trim sekretāriem, ir vairākas iespējas.

Greizsirdībai ir patiess iemesls: jūs uz mūžu esat izvēlējies žigolo vīrieti. Jūs zinājāt, ka viņš krāpsies, un nolēmāt viņu izglābt no sievietes stāvokļa, kura upurē sevi mīlestības dēļ.

Alternatīvi, jums nav ko darīt. Jūs izmantojat pārāk maz enerģijas un nepārveidojat to par labu. Tāpēc man galvā iezogas sliktas domas.

Kā mainīt skata leņķi? Parūpējies par sevi. Zīmējiet, rakstiet dzeju, dariet savus hobijus, lasiet grāmatas, gatavojiet ēdienu, strādājiet. Jebkas!

Izveidojiet kontaktu

Ja jums nav uzticības vīrietim - pārim, viss noteikti nav tik gludi, kā jūs domājat. Mēģiniet atsākt attiecības.

Atklāti runājiet ar savu partneri par to, par ko jūs uztraucaties un kāpēc, par to, kas jūs padara greizsirdīgu. Ne ar izlikšanos, bet maigi un kā sieviete. Izskaidrojiet situāciju un mēģiniet tikt galā kopā.

Attīstīties

Tā kā mūžīgi tiekas pēc mīļotā cilvēka nedarbiem, daudzi aizmirst par sevi. Jūs pārāk daudz skatāties apkārt un meklējat baļķus citu acīs. Pievērsiet uzmanību sev.

Attiecībām vajadzētu padarīt cilvēkus labākus. Partneri motivē viens otru attīstīties un kaut ko sasniegt kopā. Tikai tuvinieku pozitīvā ietekme vienam uz otru jāuztver kā attīstoša.

Strīdi, konflikti, iemācieties tos izmantot pāra labā - padariet to par savu galveno prasmi.

Iemācieties runāt tā, lai vīrietis jūs dzirdētu, izvēlieties vārdus un pieejas. Jo viņš tev darīs to pašu.

Meklējiet emocijas

Ir cilvēki, kuriem vienkārši vajadzīgas drāmas un skandāli. Jums ir jāatrodas strīda centrā. Viņiem trūkst uzmanības, spilgti emocionāli uzliesmojumi. Un viņi pārtiek, kad rada problēmas sev. Un kādas ir sajūtas pēc šādiem strīdiem? Vai tie ir tā vērti?

Labāk ir pārslēgties, palīdzēt kādam, iejusties, citādi meklēt izeju no emocijām. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad greizsirdībai nav nekādu iemeslu - tie tiek piesūcināti no pirksta.

Iemācieties veidot attiecības, kas abiem sagādās tikai prieku.

Nav īsti svarīgi, vai ir kāds īpašs iemesls būt greizsirdīgam vai nē. Jebkurā situācijā jums jāciena sevi. Tas nozīmē palikt mierīgam un neļaut citiem novest jūs līdz emocijām.

_

Jaroslavs Samoilovs, psihologs, attiecību eksperts, tiešsaistes izglītības projekta "Izaugsmes posms" veidotājs