Bērns un sports: kad sākt un ko izvēlēties

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Bērnu veselība un sports ir savstarpēji saistīti! Visas mātes un tēvi to zina un agrāk vai vēlāk domā par šādiem jautājumiem: kādā vecumā sūtīt bērnu uz sportu, kuru sporta sadaļu izvēlēties, kur sākt nodarbības un vai mazulis vilks fiziskās aktivitātes?

Atbildes uz šiem svarīgajiem jautājumiem jūs atradīsit mūsu rakstā.

123RF / bakharev

Sagatavošanas posms

Katra vecāka mērķis nav kaitēt augošajam ķermenim ar papildu slodzēm, bet tieši otrādi - attīstīt fiziskos datus un stiprināt bērna veselību!

Tāpēc, pirms izlemt par kādu sporta veidu un sākt apkopot informāciju par savas pilsētas sporta sadaļām, jums vajadzētu iziet medicīnisko pārbaudi … Konsultējieties ar pediatru, ķirurgu, oftalmologu, otolaringologu - ja jūsu mazulim ir kādas kontrindikācijas izvēlētajam sporta veidam.

Jums vajadzētu arī ņemt vērā un topošā sportista personīgās vēlmes … Ja sapņojat izaudzināt futbola vai daiļslidošanas zvaigzni un jūsu bērns vēlas nodarboties tikai ar dejošanu, nespiediet viņu apmeklēt jūsu izvēlētās nodarbības. Ar veiksmes spēku viņš nesasniegs, un obligātās stundas viņam pietiks pat skolā!

Kad sūtīt bērnu uz sportu un ko izvēlēties?

Lai noteiktu, kad dot bērnam sportu un kurā konkrētajā sadaļā, jums ir jāsaprot sporta normas.

Sports no dzimšanas līdz 2 gadiem

Tūlīt pēc bērna piedzimšanas jūs varat ar to sportot. Ļoti noderīga ir parasta vingrošana zīdaiņiem, kas ietver masāžu, pieskārienus, vingrinājumus ar vecāku roku palīdzību vai bērnu fitballu. Dažas ģimenes apgūst dinamisko vingrošanu un zīdaiņu peldēšanu.

123RF / Irina Šmita

Sports 2-3 gadu vecumā

Šajā vecumā bērni un fiziskās aktivitātes nav atdalāmas. Bērni ir ļoti kustīgi, viņiem var būt grūti sēdēt mierīgi, un tāpēc vecākiem vienkārši jānovirza enerģija pareizajā virzienā!

Mājās kopā ar bērnu jūs varat sistemātiski nodarboties ar fizisko audzināšanu, kā arī iegādāties zviedru sienu un dažādus bērnu trenažierus. Pastaigās ļaujiet mazajam skriet, lēkt, spēlēt āra spēles, apgūt velosipēdu un motorolleru. Tāpat dodieties kopā uz sporta laukumiem, kur ir horizontāli stieņi un trenažieri - ļaujiet mazulim lēnām pierast.

Neaizmirstiet par ūdens procedūrām: vasarā - atklātos rezervuāros, ziemā - baseinā.

Sports 3-4 gadu vecumā

Šajā vecumā bērniem ir raksturīga īpaša elastība un plastika. Tāpēc jūs varat droši nosūtīt savu bērnu uz sporta vai ritmisko vingrošanu, peldēšanu, daiļslidošanu, sporta akrobātiku. Kopš 4 gadu vecuma bērns var apmeklēt arī šaha un šaha nodarbības, kurās tiek attīstīta loģiskā domāšana, viltīgs un aprēķinošs prāts, taktika un stratēģija.

Sports 5-6 gadu vecumā

5-6 gadu vecumā bērns kļūst stiprāks un izturīgāks, spēj labāk koncentrēties un ātrāk reaģēt. Bērnam varat izvēlēties šādus sporta veidus: hokejs, futbols, galda un teniss, aikido, vieglatlētika, balles un sporta dejas.

123RF / Boriss Ryaposovs

Sporto 7-8 gadu vecumā

Šajā vecumā jaunie sportisti jau spēj parādīt tādas īpašības kā ātrums, spēks, drosme, veiklība, ātra reakcija, kā arī komandas gars. Viņiem šajā ziņā palīdzēs komandu sporta veidi - tas pats hokejs, futbols, volejbols, basketbols, handbols. Jūs varat arī nosūtīt savu bērnu uz cīņas mākslas sadaļu - ušu, karatē, boksu vai taju boksu.

Sports no 10 gadu vecuma

Ir pienācis laiks nodarboties ar tādiem sporta veidiem kā riteņbraukšana, paukošana, slēpošana un ātrslidošana, burāšana, svarcelšana (no 13 gadu vecuma - meitenēm), jāšanas sports.

123RF / Marija Symchych-Navrotska

Tas viss, protams, ir aptuvens skaitlis - patiesībā skolotāji aplūkos konkrētā bērna spējas, viņa fizisko sagatavotību un vispārējo veselību.

Sportojot ir jābūt mērķim. Nevajag likt bērnam pārāk augstu latiņu un noskaņoties tikai uzvarai, ja vēlaties tikai vispusīgi stiprināt un uzlabot viņa veselību. Nu, ja jūs un treneris redzat savā bērnā noteiktas spējas un centienus, tad dodieties uz to - iestatiet viņu nākotnes čempiona grūtajam ceļam!