Kā iegādāties un pieradināt simulatoru

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Pēc lielām vilcināšanās, neveiksmīgām diētām un avārijas rīta skrējieniem esat nolēmis iedarbināt savu mājas fitnesa mašīnu. Uzdevums ir ne mazāk grūts kā automašīnas iegāde.

Trenažieri ir divu veidu: sirds un asinsvadu aprīkojums (tie ietver skrejceliņus, velotrenažierus, pakāpienus utt.) Un spēka aprīkojums, kas paredzēts muskuļu stiprināšanai un izturības attīstīšanai. Daudz kas ir atkarīgs ne tikai no jūsu maka, bet arī no jūsu dzīvokļa lieluma. Ja jūs nevarat atļauties pusi mājas aprīkot trenažieru zālei, tad, kā iesaka eksperti, labākais risinājums jums būtu iegādāties sirds un asinsvadu aparātu. Ar tās palīdzību jūs varat atrisināt vairākas problēmas vienlaikus: savilkt muskuļus, iegūt formu un beidzot zaudēt svaru. Tieši ar kardio trenera palīdzību jūs varat stiprināt elpošanas sistēmu, sirdi un asinsvadus. Šāda mājas "rotaļlieta" jums var kalpot arī kā neaizstājams stresa mazinātājs: jūs varat daudz efektīvāk atbrīvoties no pārmērīgas nervu spriedzes, izmantojot labas fiziskās aktivitātes, nekā smēķējot paciņu cigarešu vai vicinot tradicionālos "simt gramus".

Tagad, kā izvēlēties sev piemērotu simulatoru.

Lēti un ērti

Torneo simulatori ir piemēroti tiem, kas vēlas iegādāties labu sporta inventāru, netērējot tam pusi naudas. Torneo "velosipēdi" un skrejceļi ir daudz lētāki, taču tajā pašā laikā tie nav zemāki par kvalitāti vai izskatu nekā tūkstošiem dolāru vērtie kolēģi. Jums nevajadzētu iebiedēt zemās cenas: Torneo simulatori ir lētāki tikai tāpēc, ka to ražošana atrodas Dienvidaustrumāzijas valstīs. Un to uzticamību apliecina pilnīga atbilstība Eiropas standartiem. Torneo jūs varat atrast gandrīz jebkura veida sporta aprīkojumu, lai vingrotos mājās, sākot no vienkāršiem pakāpieniem un beidzot ar skrejceļiem. Un arī spēka trenažieri: no "soliņiem" līdz daudzfunkcionāliem kompleksiem.

Ražots Vācijā

Ja esat pieradis uzticēties vācu kvalitātei, varat izvēlēties labas kvalitātes Kettler trenažierus. Šī ir žanra "klasika". Kettler tiek ražots Vācijā, un principā tam nav nekā piebilstama. Uzņēmuma īpašais lepnums ir tā produktu drošība. Uzņēmuma speciālisti ar patiesu vācu pedantismu pārdomā visu savu simulatoru ierīci. Apzinīgu pilsētnieku pētījumu rezultātā no plastmasas un dzelzs izgatavotā "vienība" jūsu bērnam kļūst nekaitīgāka nekā lācītis. No Kettler jūs varat iegādāties gandrīz jebkura veida mājas trenažieri.

Tikai Reebok

Reebok - komentāri šeit ir lieki. Ikviens, pat cilvēki, kas nav saistīti ar sportu, zina šo zīmolu. Papildus visam citam nesen Krievijā no Reebok varat iegādāties arī fitnesa aprīkojumu: skrejceļus un piederumus. Kvalitāte, nevainojams dizains, uzticamība un izturība ir Reebok produktu galvenās īpašības.

Ar viņiem jums nebūs garlaicīgi

Tiem, kas baidās kļūt garlaicīgi monotonu treniņu laikā, ir piemēroti amerikāņu kompānijas ICON Health & Fitness skrejceļi Pro-Form. Uzņēmums īpaši lepojas ar saviem izgudrojumiem: ICON ir 234 patenti fitnesa aprīkojuma jomā! Viņu jaunākā zinātība ir i-FIT.com tehnoloģija. Tas ir gan simulators, gan treneris "vienā pudelē". Iedomājieties: jūs uzkāpjat uz skrejceļa, un "personīgais treneris" sāk ar jums runāt: "Labdien! Sāksim mūsu nodarbības." Un visa treniņa laikā “ārpus ekrāna” balss vadīs jūsu darbības. Ja vēlaties pāriet uz cita veida treniņu: piemēram, tā vietā, lai zaudētu svaru, lai stiprinātu sirdi, jums vienkārši jāmaina disks ar programmu. Un, ja vēlaties labāk iepazīt "treneri", varat iegādāties video versiju, kurā ar viņu sazināsieties "tiešraidē", skriesit pa debesu krūmiem un klausīsities putnu dziesmas.

Akrobātika

Visbeidzot, vismodernākais un stilīgākais trenažieris ir Life Fitness. Šeit jūs varat atrast visu grūtības pakāpju simulatorus. Tie jau ir īsti superauto, kas aprīkoti ar elektroniku no iekšpuses un ārpuses. Viņi var darīt visu un pat nedaudz vairāk. Un viņi attiecīgi stāv. Bet šāda simulatora iegāde ir tāda pati kā automašīnas iegāde, piemēram, Bentley vai Aston-Martin. Ir vērts.

Tātad ar simulatoriem viss šķiet skaidrs. Vienkāršākais ir sākt praktizēt un strauji virzīties uz mērķi. Bet tieši šeit slēpjas galvenā problēma. Šķiet, ka tas varētu būt vienkāršāk: es nopirku simulatoru, atvēlu stundu brīva laika un dodos uz priekšu - pedālis un staigā savam priekam: zaudēt kilogramus un uzpumpēt muskuļus. Ak vai! Sviedri lej kā krusa, spēka vairs nav, bet efekts arī …

Ap sporta aktivitātēm ir daudz mītu. Viens no tiem ir tas, ka jo aktīvāk iesaistīsimies, jo ātrāk un pamanāmāk būs efekts. Diemžēl (vai varbūt par laimi), kad runa ir par mūsu ķermeni, viss izrādās nedaudz sarežģītāks. Nu, mūsu ķermenis nevēlas pielāgoties kopējiem modeļiem! Viņam, redzat, nepieciešama individuāla pieeja. Tāpēc apmācība ir jāveic, ņemot vērā viņa personiskās īpašības. Un viņiem katram ir savs. Neatkarīgi no jums pieejamā īpaši sarežģītā simulatora jūs nevarat iztikt bez speciālista. Tikai ārsts pēc īpašas pārbaudes palīdzēs jums izstrādāt individuālu apmācības programmu, ar kuras palīdzību jūs patiešām redzēsit efektu drīz. Rietumos šādas konsultācijas ir senas tradīcijas. Pagaidām tiek sperti tikai pirmie soļi. Un šajā sakarā uzņēmums SPORTMASTER piedāvā interesantu pakalpojumu.

Jūs iegādājaties simulatoru un papildus saņemat bezmaksas konsultāciju no kvalificēta sporta ārsta, kurš jums izstrādās individuālu apmācības programmu. Turklāt konsultācijas notiek vienā no labākajām Maskavas klīnikām - Medicina OJSC.

Klīnika darbojas jau 13 gadus un ir viena no pirmajām vietām apdrošināšanas kompāniju vērtējumā pēc aprīkojuma līmeņa ar diagnostikas iekārtām, ārstu kvalifikācijas, ārstēšanas un apkalpošanas kvalitātes. Pamatojoties uz to, tiek veiktas pat tādas unikālas operācijas kā koronāro artēriju šuntēšana uz pukstošas sirds. Vadošie ārvalstu speciālisti periodiski ierodas klīnikā strādāt, tostarp pasaulslavenais ķirurgs Maikls DeBakejs (tieši viņš veica sirds operāciju Borisam Jeļcinam).

Nonākot tik foršu speciālistu rokās (starp citu, ar jums konsultēsies kardiologs, medicīnas zinātņu kandidāts), jūs saņemsiet ne tikai ieteikumus mājas treniņiem, bet arī kvalificētu ziņojumu par savu veselību. "Mūsu konsultācijas palīdzēs izprast un novērtēt klienta vispārējo veselību un, pamatojoties uz to, izstrādāt ieteikumus individuālam treniņu režīmam," saka Medicina viceprezidente Irina Petrovna Seliverstova. Turklāt jums tiks piedāvātas trīs apmācības sesijas ārsta vadībā pašā klīnikā. Šādas aktivitātes palīdzēs jums uzzināt, kā pareizi veikt mācības mājās.

Pēc pārbaudes un detalizētas sarunas ar ārstu jūs saņemsiet izdruku uz rokām, kurā būs norādīts, kā, kad, cik daudz un kādā režīmā jums vajadzētu vingrot, lai ātri un droši panāktu pamanāmu rezultātu jūsu veselībai. Un tad noteikti - uz priekšu!