Bīstams vecums

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Intervijā izcilajam modes žurnālam Madonnai tika jautāts:"

Iespējams, tieši tāpēc Madonna joprojām pārsteidz ar savu jaunību un enerģiju, šķiet, ka laiks apiet viņas zvaigžņu ķermeni. Divdesmit, trīsdesmit, četrdesmit, gadi steidzas pārkāpt "piecdesmit" atzīmi, un Ciccone-Ritchie kundze joprojām ir skaista! Tikai šeit, Krievijā, viņi reaģē uz sieviešu vecumu kā uz kaut kādu slepenu hronisku slimību, kas tiek pārraidīta nesaprotamā veidā. Tas skar sievietes pēc divdesmit gadiem, un to ir grūti izārstēt. (Atcerieties māmiņu ikdienas tikumību: "Jums jau ir 25 gadi, un jūs joprojām neesat precējies! Paskatieties uz saviem draugiem, katram ceļā ir otrs bērns …"). Vīrieši to reti iegūst.

Šodien es ierosinu veikt slimības, ko sauc par "vecumu", profilaksi. Nav noslēpums, ka pastāvīgs stress, aizstājējs uzturs, slikti ieradumi, slikta ekoloģija provocē ādas novecošanos. Un, ja agrāk zinātniekiem bija galvassāpes par problēmu - lai radītu instrumentu, kas pagriež pulksteni atpakaļ -, šodien viņu mērķis ir aizkavēt novecošanās pazīmju parādīšanos, aizsargāt ādu un optimizēt tās šūnu darbu katrā dzīves posmā. Ādas tīrīšanu, mitrināšanu, barošanu pēc vajadzības papildina galveno vielu (vitamīnu, tauku, minerālvielu, hormonu) trūkums. Galu galā ādas tips un nepieciešamība laika gaitā mainās. Ir svarīgi laikus pamanīt izmaiņas un veikt nepieciešamos pasākumus, kas ar pašreizējo skaistumkopšanas nozares attīstību nav grūti.

20+

Svarīgākās ādas funkcijas sāk palēnināt savu ritmu jau no paša vecuma, kad lielākā daļa no mums beidzot atbrīvojas no pusaudžu pūtītēm. Pusaudža gados šūnu augstā aktivitāte ir saistīta ar intensīvu organisma augšanu, un, kad šis process apstājas, to darbība kļūst vienkārši normāla. Teorētiski nākamajā desmitgadē āda būs vislabākajā formā un spēs tajā palikt ilgi, ja ievērosiet pamatnoteikumus.

Vissvarīgākais ir tas, ka nav nikotīna, kas nozīmē saglabāt veselības un auglības kapitālu (smēķētājiem ir daudz lielāks spontāno abortu un ārpusdzemdes grūtniecības procents), padarot ādu samtainu, spīdīgu matiņu un svaigu elpu.

Neaizmirstiet rūpēties par savu seju, jo pirmās krunciņas neguļ. Veiciet tīrīšanu no rīta un vakarā pat bez kosmētikas: uz sejas nogulsnējušās daļiņas piesārņo ādu ne tikai mehāniski, bet arī nonāk ķīmiskās reakcijās ar šūnām, tās bojājot. Nekad nemazgājiet seju ar parastajām ziepēm, kas izžūst ādu. Šim nolūkam ir daudz kosmētikas līdzekļu (želejas, losjoni, piens) jaunai problemātiskai ādai. Tos nepieciešams nomazgāt ar ūdeni (vēlams minerālūdeni bez gāzēm vai vārīt), un pēc tam noslaucīt seju ar toniku.

Papildus tīrīšanai jaunai ādai nepieciešama mitrināšana. Lai to izdarītu, katru dienu uzklājiet ikdienas mitrinātāju. Pievērs uzmanību krēma izvēlei: ir ļoti svarīgi lietot līdzekļus, kas īpaši paredzēti jaunai ādai! Tagad to ir viegli izdarīt, jo ražošanas uzņēmumi ir sākuši pievērst lielāku uzmanību jauniešiem. Reizi nedēļā veiciet pīlinga un tīrīšanas masku - piemēram, baltu vai zaļu mālu.

Un pēc 25 gadiem jums jāpāriet uz jaunu ādas kopšanas režīmu, kurā priekšplānā izvirzās ādas mitrināšana un aizsardzība pret apkārtējās vides kaitīgo ietekmi.

Ja jums ir 20 gadu un nav īpašu problēmu, tad krēms ir nepieciešams tikai, lai uzturētu normālu ādas mitruma līmeni un pasargātu no nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem. Šajā gadījumā pietiek ar vienkāršāko mitrinātāju (bet vēlams ar UV filtriem). Šādi krēmi ir atrodami masu tirgus kosmētikā (piemēram, Nivea, L'Oreal, Lumene uc). Šajā gadījumā nevajadzētu plātīties ar ļoti dārgu krēmu.

Dienas krēms Nivea Visage a-Alpha Flavon tika īpaši izveidots 25 gadus veciem cilvēkiem. Tā mērķis ir apkarot galveno ādas novecošanās faktoru - oksidatīvos bojājumus, kas jānovērš pēc iespējas agrāk. Un Vishy Lab ir radījis Oligo25-sejas ādu uzlabojošu mitrinātāju. Avon Milr Comfort barojošais nakts krēms baro jaunu ādu ar vīģes pienu un kalciju, lieliski mitrina un nomierina to. Līdz rītam āda atdzimst, tā kļūst svaiga un atjaunojas.

Tagad jūsu mati ir lieliskā stāvoklī, mēģiniet tos nekaitēt ar nepārdomātiem un riskantiem eksperimentiem. Matu ķīmiju un krāsošanu drīkst veikt tikai frizētavā pie speciālista, par kuru esat pārliecināts.

Atcerieties, ka tieši šajā eksperimentu periodā notiek personības dzimšana un jūs kā īsta sieviete. Tāpēc viss, ko jūs darāt šajā laikā, kļūs par pamatu nākotnei.

30+

Pašlaik esat sasniedzis savu fiziskās un intelektuālās attīstības maksimumu.

Pēc 30 gadiem āda pamazām zaudē elastību un kļūst sausāka. Agrīnās grumbas padziļinās, parādās jaunas. Pigmenta daudzums matos samazinās, un pirmie sirmie mati jau ir kļuvuši sudrabaini. Paaugstinās asinsspiediens (par 20%). Muskuļi vairs nav tik paklausīgi kā agrāk, tāpēc, sportojot, nepārsniedziet saprātīgas fiziskās aktivitātes. Atcerieties, ka pēc 35 gadiem mūsu kauli kļūst trauslāki un trauslāki.

Lai izturētu izmisīgo dzīves ritmu, ķermenim ir nepieciešama enerģija. Vitamīni (īpaši C un E), magnijs (tas ietaupīs jūs no stresa ietekmes), kalcijs (stiprinās kaulus un ādu), dzelzs (tā trūkums noved pie skaistumam nāvējošas anēmijas). uzlādējiet to.

"

40+

Izmantojiet dzīves dāvanas tālāk, bet uzmanīgāk ieklausieties sevī. Ir pienācis laiks hormonālām izmaiņām organismā. Garastāvokļa svārstības var saindēt ne tikai jūsu, bet arī jūsu tuvinieku dzīvi.

Regulāri apmeklējiet savu ginekologu. Atcerieties krūšu kontroli - savlaicīga krūts vēža diagnostika ievērojami palielina izārstēšanas iespējas. Skatīties savu diētu. "Saglabājiet līniju", tk. tieši pēc 40 gadiem ir tendence uz lieko svaru.

Asins mikrocirkulācija palēninās, un vaigu sārtums parādās arvien mazāk. Tam nav nozīmes: vaigu sārtums, bronzējošs pūderis, zelta korektori lieliski atsvaidzina sejas ādu.

Masāža kļūst nevis par kaprīzi, bet par obligātu darbību. Tas palīdz atbrīvoties no tūskas, nostiprināt ādu, izstiept muskuļus, ļauj ieklausīties sevī un lieliski atpūsties.

Samaziniet saulē pavadīto laiku. Franču sievietes saka, ka mēnesi pludmalē pēc 40 gadiem āda ir vairāk nekā 10 dzīves gadus.

Lai pagarinātu ādas jaunību, šeit ir daži padomi:

Lietojiet bagātīgus krēmus, tie nodrošina ādu ar barības vielu, īpaši lipīdu, dienas devu, jo sebuma sekrēcija ir krasi samazināta.

Neaizmirstiet par stimulatoriem, kas atdzīvina šūnu darbību, stiprina to savienojumus un aktivizē vielmaiņas procesus.

Jūsu jaunie draugi ir serumi, kas uzlabo sejas krāsu, nostiprina tās kontūras, mitrina ādu, savelk to, izlīdzina grumbas.

Lai panāktu tūlītēju, efektīvu, bet īslaicīgu efektu (piemēram, publikācija), ieteicams lietot atjaunojošo acu masku Skin Caviar un Skin Caviar šūnu acu kompleksa būtību ar kaviāra ekstraktu, kas satur kaviāra ekstraktu no Rivoli. Pastāvīgai aprūpei Age Management produkti ir ideāli piemēroti. Proti, arī Age Management Eye Repair ir no Rivoli.

Krēms 40+ ar Pani Walewska fitohormoniem ir droša hormonu terapija nobriedušai ādai. Krēms ir īpaši efektīvs ādas atjaunošanai naktī, kad tas ir visjutīgākais pret aktīvo vielu iedarbību.

Jo vecāks jūs kļūstat, jo uzmanīgāk jums jārīkojas ar pīlingu, tas ir, līdzekļiem ādas lobīšanai. Mīksts ēdiens ir ideāls. Tā saucamie "Scrabs" ("Skrubji" - ādas attīrošie krēmi, kas satur cietas daļiņas, piemēram, mandeļu čaumalas, aprikožu kauliņus vai sintētiskas daļiņas) ir vairāk piemēroti sudraba trauku tīrīšanai, nevis ādas tīrīšanai pēc trīsdesmit. Vienmēr pastāv ādas kairinājuma un ievainojumu risks.

Pārtrauciet smēķēšanu, ja vēl neesat to izdarījis: tabaka izraisa fermentu ražošanu, kas iznīcina kolagēnu, kā rezultātā trīskāršojas grumbu skaits.

Melns liek izskatīties vecam! Neapgrieziet acis ar acu zīmuli un nelieciet melnas skropstu tušas uz apakšējām skropstām, bet tikai augšējo. Aplauzumā izvairieties arī no piesātinātām krāsām un perlamutra toņiem: tie akcentē grumbas un pievērš uzmanību visām ādas nepilnībām.

50+

Iestājas menopauze. Šis nav labākais dzīves posms, taču jums tas būs jāsamierinās. Atcerieties medicīnas sasniegumus: varbūt jums vajadzētu apsvērt hormonu terapiju. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par to. Hormonu aizstājterapija (estrogēna un progesterona kombinācija, kas atveido menstruālo ciklu) novērš visas problēmas. Šīs zāles arī samazina sirds slimību risku.

Vairāk nekā parasti ievērojiet pareizo uzturu. Kalcija un minerālvielu trūkums var izraisīt osteoporozi (kaulu trauslumu). Katra otrā sieviete, kas sasniegusi piecdesmit, cieš no šīs slimības. Vērojiet sirds darbu, tagad tas ir mazāk aizsargāts no slimībām.

Ikdienas pastaigas ir profilakses veids. Esot fiziski aktīvs, jūs izvairīsities no tipiska cukura līmeņa paaugstināšanās šajā vecumā un pasargāsit savus kaulus no osteoporozes.

Noteikti apmeklējiet optometristu. Jums var būt nepieciešamas jaunas brilles: acs struktūras izmaiņas bieži noved pie tālredzības.

Pērciet barojošus krēmus savai ādai, jo tā kļūst pilnīgi sausa.

Lai pievilktu ādu, asinātu sejas kontūras un izlīdzinātu grumbas, nepieciešami produkti, kas iedarbojas uz dermu un stimulē kolagēna ražošanu.

Cīņa pret ādas pigmentāciju: balināšanas līdzekļi palīdzēs novērst un novērst vecuma plankumus (atmiņas par jaunības saules ļaunprātīgu izmantošanu).

Stipriniet matus, papildus īpašam šampūnam uzklājiet maskas un serumus, kas palīdzēs saglabāt matus biezus un spīdīgus.

60+

Vispārējais fiziskais stāvoklis pasliktinās, rodas problēmas ar gremošanu. Nervi bieži neizdodas, bet tas viss ir kontrolējams. Jums vēl ir dzīves gadi! Dzīvojiet tos pēc iespējas pilnīgāk. Tagad tikko parādījās iespēja pabeigt izskatāmās lietas. Vai arī, lai apmierinātu interesi par aizmirstu hobiju.

Smadzeņu novecošana nav saistīta ar intelektuālo spēju zudumu! Vienīgais nosacījums ir pastāvīga apmācība! Smadzenes nolietojas, ja tās neizmanto. Atrisiniet krustvārdu mīklas, izlasiet - galvenais ir nezaudēt interesi par dzīvi un nerakstīt sevi kā vecu sievieti.

Rūpējieties par sevi, cik vien iespējams. Klausieties ārsta ieteikumus. Cieši novērstu osteoporozi, palielinot kalcija dienas devu līdz 1200 mg dienā (piena produkti, minerālūdens, mandeles, kāposti). Iekļaujiet savā uzturā pārtikas produktus, kas satur B grupas vitamīnus, laba garastāvokļa un atmiņas garantiju (bumbieri, kāposti, graudaugi).

Neaizmirstiet arī par kosmētiku. Sirmie mati un dziļas grumbas nevienu neizgrezno. Jūsu izskats rada ne tikai labu garastāvokli, bet arī pagarina dzīvi!

Lai maigi palielinātu acis, varat izmantot brūnu vai violetu skropstu tušu.

Lūpu krāsa-satīna tekstūra, bēši rozā vai sarkanīgi bordo, šie toņi atdzīvina seju.

Brūna vai pelēka zīmuļa līnija acu ārējā stūrī tās akcentēs, nepadarot tās nogrimušas.