Vienkārši un ātri avokado salāti

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

• Kategorija:

  salāti

• Gatavošanas laiks:

  45 minūtes

Sastāvdaļas

• avokado
• vistas krūtiņa
• paprikas
• tomāti
• gurķi
• cietais siers
• majonēze
• ķiploki
• garšvielas

Avokado salāti ir garšīgi un apmierinoši, un tie ir ideāli piemēroti tiem, kas ēd veselīgi. Vienkāršas un ātras receptes iepriecinās sevi un jūsu mājsaimniecību ar lielisku uzkodu.

Vistas un avokado salāti

Avokado un vistas salāti ir ļoti vienkārši. Recepte ir skaidra un ātra, tāpēc problēmu nebūs.

Sastāvdaļas:

• vistas krūtiņa - 1 gabals;
• avokado - ½ gabali;
• paprika - 1 gabals;
• tomāti - 1 gabals;
• gurķis - 1 gabals;
• cietais siers - 50 grami;
• majonēze - 1 ēdamkarote;
• ķiploki - 1 daiviņa;
• sāls un pipari pēc garšas.

Sagatavošana:

• Vāra vistu sālsūdenī, līdz tā kļūst mīksta. Varat arī izmantot kūpinātu vistas krūtiņu.
• Sagrieziet avokado uz pusēm, izgrieziet kauliņu un noņemiet ādu. Mīksto daļu sagriež vidēja izmēra kubiņos.

Noņemiet papriku no kātiņa un sēklām. Sagriež arī kubiņos

Gurķi samaļ tāpat

Tomātu sagrieziet jebkurā veidā

Sagrieziet vistu vidēja izmēra kubiņos, lai to būtu ērti ēst salātos

Ielieciet visu sasmalcinātu ēdienu vienā salātu traukā. Sezona ar majonēzi, sāli un pipariem

Sarīvē sieru uz vidējas rīves un pārkaisa salātus. Izspiediet ķiplokus caur presi un pievienojiet arī uzkodai. Visu kārtīgi samaisa un pasniedz

Tunča un avokado salāti

Avokado un tunča salāti ir sirsnīga un maiga uzkoda, kas var būt lieliska vakariņu iespēja. Vienkārša un ātra recepte ir diezgan piemērota diētas ēdienkartei.

Sastāvdaļas:

• tunzivju konservi - 1 bundža;
• avokado - 1 gabals;
• paipalu ola - 8 gabali;
• ķiršu tomāti - 8 gabali;
• tomāti - 150 grami;
• salātu lapas - 20 grami;
• sinepes - 2 ēdamkarotes;
• olīveļļa - 2 ēdamkarotes;
• citronu sula - 1 ēdamkarote;
• sarkanie kāposti pēc garšas;
• sāls un pipari, garšvielas pēc garšas.

Sagatavošana:

Rūpīgi izskalojiet salātu lapas, noņemiet visu lieko. Izvelciet gabalos un nosūtiet uz šķīvja gatavā ēdiena pasniegšanai. Nomazgājiet arī kāpostus, paņemiet dažas ziedlapiņas un uzlieciet salātus

• Pārgrieziet avokado uz pusēm un noņemiet kauliņu. Ielieciet mīkstumu piemērotā traukā, biezeni, sajauciet ar garšvielām.
• Tomātus jebkādā veidā sasmalciniet un pievienojiet kopā ar avokado salātiem.

Vāra olas uz lēnas uguns 5 minūtes. Ļaujiet tiem atdzist, noņemiet čaumalu un sagrieziet uz pusēm. Ievadiet uzkodā

Tagad jums ir jāizveido degvielas uzpildes stacija. Nelielā burciņā ielejiet olīveļļu, izspiediet citrona sulu, pievienojiet sāli un sinepes un citas garšvielas pēc jūsu izvēles. To visu labi samaisa līdz viendabīgai masai

Pārklājiet mērci ar vāku, labi sakratiet un pārlejiet trauku. Pēc tam uzkodu var pasniegt uzreiz.

Avokado un garneļu salāti

Salātu sastāvdaļas ar avokado un garnelēm labi sader kopā, priecējot ar bagātīgu garšu. Šo vienkāršo un ātro recepti noteikti ir vērts ņemt vērā.

Sastāvdaļas:

• avokado - 1 gabals;
• garneles - 20 gabali;
• ķiršu tomāti - 6 gabali;
• zaļie salāti - 1 ķekars.

Uzpildīšanai:

• olīveļļa - 3 ēdamkarotes;
• citronu sula - 1 ēdamkarote;
• baziliks - pēc garšas;
• ķiploki, sāls un pipari pēc garšas.

Sagatavošana:

Vispirms jums ir nepieciešams vārīt garneles. Uzvāra ūdeni un pievieno jūras veltes. Kad ūdens vārās, pagaidiet pāris minūtes, pēc tam noņemiet garneles. Nomizojiet, noņemiet gaļu un pagaidiet, līdz tā atdziest

Sagrieziet avokado uz pusēm un noņemiet kauliņu. Apkaisa ar citrona sulu, lai tie netiktu satumst

Izgrieziet gaļu un pāri miesai, nepieskaroties ādai. Pēc tam vienkārši pagrieziet ādu, lai iegūtu šķēles

Salātu lapas sagriež gabaliņos un liek porciju traukā. Pievienojiet avokado

Sagrieziet ķiršu tomātus šķēlītēs un pievienojiet ēstgribai

• Mērcei sajauc olīveļļu un citrona sulu, pievieno tur nedaudz bazilika, izspiež ķiploka daiviņu un pievieno sāli un piparus. Noved visu viendabīgā stāvoklī.
• Ielieciet visas garneles salātos. Pārlej ar sagatavoto mērci. Pasniedziet tūlīt pēc vārīšanas; salātiem nav ieteicams ilgi stāvēt.

Avokado un olu salāti

Starp daudzajām vienkāršajām un ātrajām avokado salātu receptēm bez gaļas un jūras veltēm, šī uzkoda ar olu ir ļoti populāra. Ēdiens ir ļoti veselīgs un barojošs.

Sastāvdaļas:

• avokado - 1 gabals;
• gurķis - 1 gabals;
• vistas ola - 2 gabali;
• cietais siers - 100 grami;
• zaļie sīpoli - ½ ķekars;
• zobakmens mērce - 3 ēdamkarotes;
• sīpoli - ½ gabali.

Sagatavošana:

Sieru samaļ ar rupju rīvi

Zaļo sīpolu sasmalciniet pēc iespējas mazāku un sajauciet ar siera masu

Ja nepieciešams, gurķi nomizo un sagriež kubiņos. Ielieciet salātos

• Sasmalciniet sīpolus pēc iespējas mazāk. Ja nepieciešams, pārlej ar verdošu ūdeni, lai dārzenis nedod rūgtu garšu. Ievadiet uzkodā.
• Vāra olas līdz stāvai, nomizo un sagriež kubiņos. Ielieciet salātos.

Pārgrieziet avokado uz pusēm, noņemiet kauliņu un noņemiet mīkstumu. Sagriež kubiņos un pievieno pārējām sastāvdaļām

Lai pagatavotu ēdienu, izmantojiet zobakmens mērci. Derēs arī parastā majonēze

Pasniedziet salātus uz salātu lapu spilvena, dekorējot ar zaļumiem. Lai avokado mīkstums netiktu satumst, trauku apkaisa ar citrona sulu.

Filadelfijas suši salāti

Ļoti interesanta salātu versija ar avokado ir tā pagatavošana, kas līdzīga suši "Philadelphia". Recepte ir vienkārša un pietiekami ātra, tāpēc uzkodu var pagatavot pirms viesu ierašanās.

Sastāvdaļas:

• sālīts lasis - 400 grami;
• krējuma siers - 150 grami;
• avokado - 1 gabals;
• svaigs gurķis - 2 gabali;
• apaļie rīsi - 250 grami;
• ūdens - 280 mililitri;
• rīsu etiķis - 2 ēdamkarotes;
• cukurs - 1 ēdamkarote;
• sāls - ½ tējkarotes;
• nori - 4 gabali (pēc izvēles);
• citronu sula - 2 tējkarotes.

Sagatavošana:

Vairākas reizes izskalojiet rīsus, pievienojiet ūdeni, pārklājiet ar vāku un nosūtiet uz plīts. Uzvāra, tad samazina uguni. Graudaugus vāra 15 minūtes un pēc tam izslēdziet plīti

• Ielieciet dažus papīra dvieļus putras katlā vai pārklājiet ar vienkāršu dvieli un turiet zem vāka. Ļaujiet nostāvēties apmēram 10 minūtes, lai dvielis absorbētu lieko ūdeni.
• Pagatavojiet mērci. Apvienojiet etiķi ar cukuru un sāli, visu kārtīgi samaisiet ar dakšiņu, līdz irdenās sastāvdaļas ir izšķīdušas.
• Pusi zivju sagriež plānās šķēlēs, otru - lielos kubiņos.

• Novietojiet rīsus uz šķīvja un sajauciet ar mērci. Pagaidiet atdzišanu.
• Sasmalciniet 2 nori lapas. Ja nav nori, jums tas nav jāpievieno.
• Sajauc 1 daļu rīsu ar nori. Turklāt jūs varat sajaukt visu graudaugu ar nori, tad jums būs nepieciešamas 4 lapas.

Gurķi sagriež kubiņos, ja nepieciešams, noņem mizu

• Sagrieziet avokado uz pusēm, sagrieziet kauliņu un sasmalciniet kubiņos. Apslaka ar citrona sulu.
• Tagad jūs varat savākt uzkodas. Novietojiet gredzenu uz šķīvja, ieeļļojiet to ar augu eļļu. Izveidojiet rīsu slāni un nedaudz saspiediet.

Pievieno krēmsieru un izlīdzina ar karoti. Virsū liek kubiņos sagrieztās zivis. Pārkaisa ar sieru

• Izveidojiet gurķu slāni, un uz tā - rīsus. Nedaudz salieciet salātus un pievienojiet krējuma sieru.
• Ievietojiet jaunu avokado kārtu un siera atlikumus.

Izgrieziet rozes no plānām laša šķēlītēm un izrotājiet ar tām salātus. Pasniedz ar sojas mērci, vasabi un ingveru.

Avokado, vistas un selerijas salāti

Avokado salāti ir ātrs un vienkāršs ēdiens, kas var pārsteigt ar sastāvdaļu kombināciju. Recepte detalizēti aptver visas ēdiena gatavošanas nianses.

Sastāvdaļas:

• avokado - 2 gabali;
• cepta vistas krūtiņa - 150 grami;
• tomāti - 2 gabali;
• sarkanais sīpols - 1 gabals;
• selerijas kātiņš - 1 kātiņš;
• citronu sula pēc garšas;
• majonēze pēc garšas;
• rūgtie pipari pēc garšas;
• ķiploki - 1 daiviņa;
• garšvielas - 1 tējkarote;
• sāls - ½ tējkarotes.

Sagatavošana:

Sagrieziet avokado uz pusēm, noņemiet kauliņu. Ar karoti izņem mīkstumu un pārlej ar citrona sulu. Biezenī sasmalciniet avokado

• Selerijas sagriež mazos kubiņos un sajauc ar avokado.
• Noskalojiet un nomizojiet sīpolu, pēc tam sagrieziet mazos kubiņos. Sajauciet ar pārējām sastāvdaļām.

• Sasmalciniet tomātu jebkurā veidā. Pievienojiet traukam. Ja vēlaties, uzkodai pievienojiet asos piparus.
• Ceptu vistu sagriež kubiņos un pievieno salātiem. Visu kārtīgi samaisa.

Pievienojiet sāli un sasmalcinātus ķiplokus, garšvielas. Sezona ar majonēzi un vēlreiz samaisa. Pēc tam to var pasniegt uz galda

Avokado, mango un vistas salāti

Ja vēlaties izmēģināt neparastus, bet tajā pašā laikā vienkāršus un ātrus avokado salātus, varat izmantot šo recepti. Uzkoda ir ļoti veselīga un garšīga, tā patiks gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Sastāvdaļas:

• vārīta vistas krūtiņa - 200 grami;
• avokado - 2 gabali;
• mango - 1-2 gabali;
• sarkanais sīpols - 1 gabals;
• citrons - 1 gabals;
• olīveļļa - 60 grami;
• sāls - 1 tējkarote;
• pipari - ½ tējkarotes;
• zaļumi pēc garšas.

Sagatavošana:

1. Vistu sagrieziet pēc iespējas plānākās sloksnēs.
2. Smalki sagrieziet sīpolu. Vienā bļodā sajauciet ar vistu.
3. Nomazgājiet avokado, noņemiet sēklas. Mīkstumu smalki sagriež un pievieno bļodā.
4. Nomazgājiet, mizojiet un sasmalciniet mango. Pievienojiet salātiem.
5. Zaļumus sasmalciniet pēc iespējas mazāk un ielieciet uzkodā.
6. Pievienojiet citrona sulu, sāli un piparus un olīveļļu norādītajā daudzumā. Viegli samaisiet visu, lai salāti būtu labi piesātināti. Tagad jūs varat kalpot.

Avokado salāti ir pieejami jebkurai saimniecei, jo tos nav grūti pagatavot. Tos var pagatavot gan ikdienas kārumiem, gan svētku galdam.