Gūžas tauki ir labvēlīgi jūsu veselībai
Gūžas tauki ir labvēlīgi jūsu veselībai

Video: Gūžas tauki ir labvēlīgi jūsu veselībai

Video: Gūžas tauki ir labvēlīgi jūsu veselībai
Video: 10 labākie ēdieni, ko ēst, ja Jums ir artrīts 2024, Marts
Anonim

Uzmanīgi jāuzrauga figūra, kā arī rūpīgi jārūpējas par savu veselību? Šajā gadījumā nesteidzieties izsaukt trauksmi, ja pēc Jaungada brīvdienām uz gurniem un sēžamvietām pamanāt nedaudz tauku. Pēc britu pētnieku domām, šādas nogulsnes ir labvēlīgas veselībai, jo novērš vielmaiņas problēmas un sirds slimības.

Image
Image

Tauku uzkrāšanās viduklī (ko sauc par augšējiem taukiem), sēžamvietām un augšstilbiem (zemāki tauki) ietekmē ķermeni dažādos veidos, saka Konstantinos Manolopolos no Apvienotās Karalistes Oksfordas Universitātes Diabēta, endokrinoloģijas un vielmaiņas centra.

Ja augšējie tauki noteikti ir kaitīgi, tad apakšējie ir diezgan noderīgi, jo tiem ir svarīga aizsargājoša loma. Tauki uz augšstilbiem absorbē bīstamās taukskābes un satur pretiekaisuma līdzekli, kas novērš artēriju aizsērēšanu.

Nākotnē ārsti var ieteikt dažādas metodes ķermeņa tauku pārdalei, lai aizsargātu pret sirds un asinsvadu slimībām un vielmaiņas slimībām, piemēram, diabētu, liecina pētnieki.

Rakstā, kas publicēts Starptautiskajā aptaukošanās žurnālā, Manolopolos citē datus no 21 neatkarīga pētījuma par dažāda vecuma un ķermeņa svara cilvēkiem, kas atbalsta viņa viedokli.

Tātad, viens no pētījumiem, kurā piedalījās 27 tūkstoši cilvēku, atklāja saistību starp gurnu apkārtmēru un zemāku miokarda infarkta risku. Cits pētījums atklāja, ka, jo pilnīgāki ir augšstilbi, jo mazāks ir koronāro artēriju slimības risks. Turklāt zemāku tauku daudzums ir tieši proporcionāls askorbīnskābes līmenim asins plazmā - vissvarīgākajam antioksidantam, kas aizsargā asinsvadus.

“Svarīga ir ķermeņa forma un tauku nogulsnēšanās. Tauki uz gurniem un augšstilbiem ir labi, bet tauki ap vēderu ir slikti,”saka Manolopoloss. Ideālā gadījumā, pēc zinātnieka domām, jo vairāk tauku uz augšstilbiem, jo labāk, ja vēders paliek plakans. "Diemžēl tauki parasti tiek iegūti abās vietās," viņš piebilst.

Ieteicams: