Cilvēka kritika

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Katram no mums ir savas idejas par to, kādam jābūt mūsu ideālajam partnerim. Izvēloties partneri, mēs aizmirstam, ka nav ideālu cilvēku. Mēs nevēlamies pieņemt savu izredzēto tādu, kāds viņš ir, un cenšamies viņu pielāgot "modelim", vienlaikus aizmirstot, ka mēs paši paliekam tālu no ideāla. Neskatoties uz to, novērtējot citu cilvēku, mēs, šķiet, mēra viņu sev, savām idejām par dzīvi, tas ir, šajā gadījumā mēs uzskatām sevi par standartu (!). Galu galā mēs precīzi "zinām", kā dzīvot, ko vilkt mugurā, ko darīt, kā domāt … Mēs kritizējam un pāraudzinām, komentējam un paužam neapmierinātību.

Mēs nezinām, kā piedot vājās vietas, ieradumus, neņemt vērā rakstura īpatnības, mēs pastāvīgi cenšamies pārtaisīt citu cilvēku "sev". Strīdi rodas sīkumu dēļ: čību dēļ, kas nav paralēli viens otram, zobu pastas tūbiņas dēļ, kuru vīrs izspiež "nepareizi" - nevis no tūbiņas gala, kā "vajadzētu", bet no sākuma. Mēs nevēlamies atzīt vienkāršo patiesību, ka ikvienam ir tiesības būt atšķirīgam, ne sliktākam, ne labākam - tikai atšķirīgam! Ar viņu uzskatiem, uzskatiem, vājībām, ieradumiem.

Mēs visi esam noguruši no kritikas

Bērnībā mūs kritizēja vecāki un skolotāji, visuresošās vecmāmiņas pie ieejas. Tad - draugi, skolotāji, kolēģi, priekšnieki, sievas vai vīri, pat bērni! Un piezīmes, mācības, kritika par cilvēku sit pašcieņu, sāpina viņa lepnumu. Nav pārsteidzoši, ka cilvēks cenšas sevi aizstāvēt, un šie psiholoģiskās aizsardzības procesi tiek aktivizēti ātri un neapzināti. Atcerieties, kā jutāties, kad jūs kritizēja? Pat ja tā būtu vienkārša piezīme, piemēram: "Jūs atkal neesat šuvis pogas manai jaunajai jakai?!" Ko tad viņam vajadzētu just, kad tu saki: "Tu nevarēji atkal izņemt miskasti?!"

Šādas piezīmes, kritika par cilvēkuturklāt mīļotais cilvēks mūs padara vainīgus par to, ko neesam izdarījuši, un, lai izvairītos no šīs vainas sajūtas, mēs sākam sevi aizstāvēt, pārnest vainu uz citu, un sākas konflikts. Jūs pamanījāt, ka konflikta situācijā bieži dzirdami vārdi “tu, tu, tu…”.

Vienkāršs padoms Mēģiniet sazināties ar "es-ziņojumiem", kuros dzirdami vārdi "es, es, es …", kuros jūs nedodat novērtējumu, bet runājat par savām izjūtām, cerībām. Un tad sūdzība par neizšūtajām pogām skanēs šādi: "Es gribēju rīt uzvilkt jaunu jaku. Man likās, ka pogas jau ir uzšūtas." Un stāsts par spaini: "Es gribēju iemest spainī kartupeļu mizas, bet izrādījās, ka tas ir aizsērējis. Man likās, ka tu jau to esi izņēmis." Un tad, atbildot, jūs, visticamāk, dzirdēsit to pašu "es-ziņu": "Man nebija laika, man bija tik daudz darāmā, tagad es šūšu." Un: "Es aizmirsu, tagad es to izņemšu."

Kur nē cilvēku kritiķi - nav aizsardzības pret kritiku. Nav konflikta. Mēs reaģējam uz jūtām un izpratni ar to pašu - jūtām un izpratni.

Situācijās, kad mūsu partneris "neatbilst" standartam, pieļauj kļūdas, izdara nedarbus, kas mums nepatīk, mēs pieļaujam visizplatītāko kļūdu - mēs negatīvi vērtējam visu cilvēku, visu viņa personību - tā vietā, lai novērtētu viņa darbu. Turklāt mēs to vērtējam daudz grūtāk, nekā viņš ir pelnījis. Un atkal no viņa puses ienāk aizsardzības mehānisms. Un atkal konflikts.

Mācīsimies nošķirt šos divus pilnīgi atšķirīgos jēdzienus. Tā kā mūsu mīļie dara lietas, kas mums nepatīk, viņi nekļūst slikti. Viņi paliek mīloši, laipni, gādīgi. Bet viņi kļūs savtīgi, nepateicīgi, bezatbildīgi, ja pastāvīgi pret viņiem tā izturēsimies, ja visu laiku viņus tā vērtēsim. Pareizi sakiet: "ja jūs rejat uz suni, tas sāks ņurdēt."

Ir vairāki "zelta likumi", kas palīdzēs jums izkļūt no konflikta bez savstarpējiem pazemojumiem, apvainojumiem un apvainojumiem:

1. Nevaino savu partneri konfliktos. Izdomājiet, pie kā paši esat vainīgi!

2. Neuzņemieties tiesneša lomu! Atcerieties savus trūkumus!

3. Ļauj otram cilvēkam būt tādam, kāds viņš ir: galu galā, ja tev ir tiesības būt pašam, arī tavam partnerim ir tiesības būt pašam. Un, ja tas kļūs par jūsu attiecību stilu, sīkie strīdi vispār apstāsies.

4. Atcerieties, ka jūs nevarat pāraudzināt citu cilvēku, īpaši pieaugušo, ja viņš to nevēlas! Atcerieties savus trūkumus, un jums būs vieglāk samierināties ar svešiniekiem.

5. Atrodi partnerī labo. Spēj novērtēt viņa nopelnus, nevis kritizēt. Kritika ir pirmais solis uz konflikta ceļa, uz cita cilvēka pazemošanas ceļa.

Jeļena SMIRNOVA