Lapu krišana sals oktobris

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Vai tu jau esi paslēpis savas vasaras kurpes? Labi padarīts. Arī man apnika ietriekties garā sandaļu rindā, flip flopos, gaišos apavos koridorā. Citā dienā es pārvarēju savu vasaras nostalģiju un, atradusi sevī spēku, saliku kastēs visu dažādību un dažādību. Kļuva vieglāk elpot. No sasnieguma sajūtas.

Sezonas maiņa ?! Mums steidzami jāpārskata drēbju skapis, jāmaina sejas krēms, jāgatavojas ziemai, dienas laikā vairāk jāiet ārā (vienreiz jāredz dabiskā gaisma), jāizbauda pēdējie dārzeņu diētas prieki un jāreģistrējas aerobikas grupā. Šādos laika apstākļos jūs bieži vēlaties ēst un gulēt, tāpēc jums iepriekš jāparūpējas par "lāču" dzīvesveida neiespējamību.

Mēs rīkojamies ar drēbju skapi pēc tāda paša principa kā ar apaviem: prom no redzesloka, ārpus drēbju skapja. Mēs nomainām neilonu un sintētiku uz kokvilnu un dabīgu vilnu. Mini svārki - džinsiem, zīda šalles - trikotāžas šalles.

Mitrinošu sejas krēmu nedrīkst likt miskastē, ja tam vēl ir vieta, kur atrasties mēģenē (kastē): vislabāk tagad mainīt uzklāšanas laiku, nevis pašu krēmu. Tātad, barojošu (kurā ir vairāk tauku) jūs lietojat kā dienu, un naktī jūs nodrošināsiet ādu ar ūdeni, izmantojot mitrinātāju.

Taukainas ādas īpašniekiem šobrīd var ieteikt mazgāt ar ledus gabaliņiem. Ar sausu un normālu ādu eksperti iesaka barojošo krēmu uzklāt ne agrāk kā stundu pirms došanās ārā.

Aukstā laikā jebkura āda kļūst sausāka. Vējains laiks, sals … - ar sejas kopšanu vien nepietiek. Ir arī nepieciešams lietot barojošus losjonus, ķermeņa pienu. Ir ļoti labi apvienot eļļu berzēšanu un kosmētikas uzklāšanu ar vieglu masāžu, ne tikai pastiprināsies to iedarbība, masāža uzlabos asinsriti, vielmaiņu šūnās, turklāt tā ir patīkama kopā ar savu lietderību, kas nozīmē tas tevi uzmundrinās. Un tas, pēc ārstu domām, ir ziemas depresīvs no gaismas trūkuma, jo paaugstinās melatonīna līmenis asinīs, no kura bieži nogurst, sapņo par dziļu miegu un iekrīt blūzā.

Pēc klasiķu ieteikuma blūzam palīdz divas lietas: Nobela prēmija un karstā vanna. Ja pirmais neapdraud (tuvākajā nākotnē), tad pret otro jāizturas ar īpašu modrību. Lai sāktu, jums vajadzētu apstrīdēt faktu par "karstas" vannas lietderību. Nākot no aukstuma, iegrimstot karstā vannā, jūs varat sasilt ātrāk, bet tajā pašā laikā krasi mainīsit temperatūru, un tas draud vismaz ar asinsspiediena paaugstināšanos. Tāpēc vannai jebkurā gadījumā jābūt siltai (36-38 grādi C).

Putu pārpilnība - tiem, kam ir taukaina āda, sausām - maigām krēmkrāsas vannām, ārstnieciskām uzlējumiem un eļļām. Sāls vannas (1,5 kg sāls pilnai vannai) labi atsvaidzina; vanna ar pilnpiena un medus piedevu piešķir ādai maigumu un zīdainību, piens ir īpaši ieteicams jutīgas ādas īpašniecēm; skujkoku piedevas palielina asinsriti; rozmarīns palielina vitalitāti; lavanda samazina stresu; un melisa nomierina.

Ir skaidrs, ka mazliet patīkami, tāpēc nevar ilgi (vairāk nekā 20 minūtes) vannas istabā gozēties.

Ar šādu masāžu ir labi pabeigt veikt ūdens procedūras - apsēdieties, izstiepiet un apļveida kustībās iemasējiet ķermeni no pirkstu galiem līdz sirdij, un pēc tam arī no rokām līdz sirdij. Ja jums ir iespēja apmeklēt saunu vai tvaika pirti, nevajadzētu atstāt novārtā šo efektīvo imūnsistēmas stiprināšanas veidu. Persona, kas regulāri dodas uz vannu, vienmēr ir labāk pasargāta no saaukstēšanās, jo viņa imūnsistēma lieliski tiek galā ar pēkšņām temperatūras svārstībām.

Ir skaidrs, ka šādos laika apstākļos ir tikpat viegli kā bumbieru lobīt, lai noķertu iekaisušo kaklu. Ir zināms, ka nav labākas aizsardzības kā C vitamīna ieviešana uzturā (kas, starp citu, arī stabilizē psihi). Ne velti Linus Pauling, kurš profesionāli nodarbojās ar vitamīniem, ieteica lietot C vitamīnu megadozēs, jo vitamīnu "karalis" burtiski sastāv no kādiem nopelniem. Starp viņa palīgdarbiem: palīdzība ar varikozām vēnām, kroku un grumbu likvidēšana, saistaudu stiprināšana un daudz kas cits.

Ir skaidrs, ka nākamajā sezonā īpaši svarīgs ir tādu pārtikas produktu patēriņš, kas ir vitamīnu "karaļa" avoti. Tie ir slavenākie un īpaši bagāti ar C vitamīnu: upenes, rožu gūžas, paprika, Briseles kāposti, kivi (kurā ir trīs reizes vairāk vitamīnu nekā apelsīnos), zemenes, greipfrūti, citroni.

Jāatceras, ka kulinārijas pārstrāde iznīcina vitamīnus līdz pat 80%, un ir nepieciešams pēc iespējas rūpīgāk noņemt mizu no augļiem, jo tieši zem tā ir vislielākais C vitamīna daudzums.