Kā atrast laiku sev un lūgt vīru palīdzēt

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Lielākajai daļai sieviešu dienas laikā ir daudz darāmā - darbs, rūpes par ģimeni … Spēka pašiem vairs nav.

Kā panākt, lai jūs varētu darīt visu, gudri pārvaldīt savu enerģiju, lai paliktu gan spēks, gan personīgais laiks? Par to stāstīs psiholoģe, trenere, Karlosa Kastanedas studente Renata Mureca (viņas semināri notiks Maskavā 2015. gada 8.-11. Janvārī).

Ģimenes un darba kalendārs

Laba vieta, kur sākt, ir izveidot rakstisku nedēļas kalendāru par savu ģimeni un darba aktivitātēm, atzīmējot laiku manikīram un pedikīram, salonam, jogai vai meditācijas nodarbībai. Kad esat pierakstījis visu, nav nepieciešams visu paturēt galvā. Ņemiet līdzi savu grafiku, lai kur arī dotos.

Lasiet arī

Psiholoģija | 30.10.2014 Laika plānošana sievietei

Es garantēju, ka nākamajā rītā jums būs laiks sev bez īpašām darbībām, un jūs varat pilnībā izbaudīt dušu, ko lietojat katru dienu, tikai ar pietiekamu apziņu, lai atgādinātu sev par visiem losjoniem, ko vienmēr esat vēlējies.

Ierakstot grafiku, jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudz laika jums ir jāatvēl, vienkārši tāpēc, ka milzīgais laiks, ko pavadījāt, darot un pārdomājot nedēļas grafiku, tagad ir jūsu, un jūs varat to pavadīt. pilnībā izbaudot lietas, ko jau darāt sev.

Ņemiet … savu vīru par palīgiem

Jūs varat atbrīvot laiku sev, piesaistot palīgus, piemēram, savu vīru. Ko darīt, ja viņš nevēlas veikt mājas darbus?

Piekrītu, ir ļoti grūti panākt, lai vīrietis dara to, ko viņš nevēlas, it īpaši, ja jūsu vīram ir pārliecība, ka sievietei jāveic mājas darbi neatkarīgi no tā, vai viņa strādā vai nē. Šī attieksme pret sievieti ir noteikta jau no bērnības, un tās pamatā ir vecāku uzvedības paradumi.

Kā sarunāties ar viņu

Dažreiz sirsnīga saruna ar dzīvesbiedru var būt ļoti izdevīga. Kad māja ir klusa un bērni jau guļ, sāciet sirsnīgu sarunu ar savu vīru par to, kādu attieksmi katrs no jums ieved attiecībās, kas tika saņemta jūsu ģimenes audzināšanas rezultātā no vecākiem un vecvecākiem. Un šādā sarunā būs ļoti prātīgi, ja sāksit pirmais, jo tad vīram būs vieglāk sekot teiktā piemēram, nevis atbildēt vispirms. Un labāk ir pierakstīt visus savus paskaidrojumus un lēmumus, lai tie netiktu aizmirsti.

Sāciet sarunu ar savu vīru par attieksmi, ko katrs no jums rada attiecībās ģimenes audzināšanas rezultātā.

Piemēram, varat sākt, uzrakstot lapas kreisajā pusē lietas, kuras jums ir mācītas, ko sievietēm un vīriešiem vajadzētu darīt pa pāriem, piemēram, sievai vajadzētu izskatīties skaisti, vīram pelnīt iztiku un nopelnīt. lēmumiem, sievai būtu jādara viss darbs, mājās utt. Un palūdziet savam laulātajam to darīt lapas otrajā labajā pusē.

Pēc tam savā lapas pusē izceliet to, ko vēlaties saglabāt vai uzlabot un atjaunināt, pievienojot to esošajam sarakstam. Ļaujiet savam vīram darīt to pašu. Un tad nonākt pie kompromisa punkta. Ko viņš vēlas, lai jūs darītu no tā, kas jums noteiktā veidā nepatīk, un pasakiet viņam, ka jūs to darīsit apmaiņā pret viņa rīcību, piemēram, trīs reizes nedēļā viņš mazgās traukus vai aizvedīs bērnus uz skolu. Redziet, kā mainīsies viņa attieksme pret jums un mājsaimniecības darbiem!