Video: Zinātnieki ir noskaidrojuši svētku stresa cēloņus
2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12
Mūsdienu pasaulē tikai bērni var patiesi priecāties par Ziemassvētku un Jaungada brīvdienu sākumu. Savukārt pieaugušie ir spiesti raustīt smadzenes, risinot dažādus jautājumus un raustoties pa tirdzniecības centriem. Rezultātā lielākā daļa no mums nemaz nav svētku noskaņojumā. Bet nevajag visā vainot Vecgada nakts burzmu. Pēc Edinburgas universitātes zinātnieku domām, tieši šajā laikā notiek hormonālas izmaiņas, kas var tikai ietekmēt vispārējo stāvokli.
Pēc ekspertu domām, Jaungada histērija ir neizbēgama. Dr Robert Lustig no Kalifornijas universitātes skaidro, ka šajā laikā mēs mēdzam pieņemt neracionālus lēmumus hormonālo līmeņu ietekmē.
Tātad, svētku atmosfēras dēļ cilvēks piedzīvo prieka hormona - serotonīna uzplūdumu. Un tā uzkrāšanās izpaužas kā stress un palielināta kortizola koncentrācija. Tāpēc cilvēks cenšas rast gandarījumu, piemēram, pārtikā. Tas palīdz, palielinot dopamīna līmeni, bet tikai uz laiku.
Un laika gaitā arvien vairāk pārtikas ir nepieciešams, lai dopamīns iegūtu tādu pašu efektu kā iepriekš. Līdz ar to pārēšanās, lec insulīna un cukura līmenis, raksta Meddaily.ru. Tajā pašā laikā paaugstināts stress izraisa paaugstinātu asinsspiedienu, imūnsistēmas nomākumu un paaugstinātu cukura ražošanu.
Kā būt? Amerikāņu psihologi ir ierosinājuši vairākas brīvdienu stresa novēršanas metodes. Tiesa, mēs nerunājam par narkotiku lietošanu, bet gan par laika pārvaldības metožu izmantošanu. Tātad, dāvanu sarakstus un pat aptuvenu radinieku apmeklējumu un svētku ballīšu grafiku vajadzētu sastādīt mēnesi pirms svinībām.
Daiļajam dzimumam nevajadzētu mēģināt visas lietas paveikt patstāvīgi, iesaka doktors Deivids Palmers. Pašlaik nav labākais laiks, lai iedomātos sevi kā supersietu, nevilcinieties, meklējiet palīdzību no mājsaimniecības.
Ieteicams:
Baznīcas svētku kalendārs 2021. gada aprīlim
Baznīcas kalendārs 2021. gada aprīlim. Pareizticīgo brīvdienu saraksts aprīlī pa dienām
Baznīcas svētku kalendārs 2021. gada janvārim
Baznīcas kalendārs 2021. gadam: visu pareizticīgo svētku saraksts Krievijā, ko kristīgie ticīgie svin janvārī katru dienu
Baznīcas svētku kalendārs 2020
Baznīcas kalendārs 2020. gadam: saraksts ar visām galvenajām pareizticīgo brīvdienām Krievijā, kuras ticīgie katru dienu svin decembrī
Zinātnieki ir identificējuši laulības pārkāpšanas cēloņus
Kas tevi mudina uz laulības pārkāpšanu?
Britu zinātnieki ir noskaidrojuši, kā dārzeņi sazinās
Komunikācija ir nepieciešama ikvienam. Un dārzeņi nav izņēmums. Britu zinātnieki no Ekseteras universitātes veica interesantu atklājumu. Viņi atklāja, ka dārzeņi spēj vairāk nekā nogatavoties dārzā, proti, "sarunāties" savā starpā.