Kāpēc vīģes ir labas sievietēm

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-18 00:21

Vīģes sauc arī par "vīģēm", "vīģēm" un "vīna ogām". Augļi galvenokārt tiek žāvēti, jo tos īsu laiku tur svaigus. Apsveriet, kādas ir vīģu derīgās īpašības un kontrindikācijas sievietēm.

Produkta sastāvs

Augļu sastāvs var atšķirties, jo augļu kvalitāti ietekmē 2 nosacījumi:

• brieduma pakāpe;
• klimatiskie apstākļi, kādos tā auga.

Svaigas ogas satur:

1. Vitamīni: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Mikro un makro elementi: dzelzs, kālijs, kalcijs, magnijs, nātrijs, fosfors.
3. Uztura šķiedra.

Svaigu vīģu kaloriju saturs ir 55 Kcal, bet žāvētās vīģes - 255 Kcal. 100 g kaltētas vīna ogas satur 50% no ikdienas cukura vērtības veselīgam cilvēkam. Svaigās vīģēs rādītāji ir zem 15%.

Interesanti! Kāpēc brūklenes ir noderīgas sievietēm

Vīģu priekšrocības sievietēm

Pareizi lietojot, augļi stiprina imūnsistēmu, uzlabo kuņģa -zarnu trakta darbību, kā arī dod ķermenim enerģiju. Vīģes satur prieka un baudas hormonus, tādēļ, ēdot augļus, cilvēka garastāvoklis paaugstinās.

Citas noderīgas īpašības:

• novērš tūskas parādīšanos, jo tai ir diurētiska iedarbība;
• labvēlīgi ietekmē liesas, aknu un nieru stāvokli;
• normalizē dzelzs līmeni asinīs;
• atšķaida biezas asinis;
• piemīt antioksidanta iedarbība, attīrot ķermeni no kaitīgām vielām (brīvie radikāļi, toksīni, toksīni, smagie elementi);
• novērš depresijas, apātijas, insultu, sirdslēkmes parādīšanos;
• pazemina augstu ķermeņa temperatūru;
• kompensē enerģijas trūkumu;
• mazina iekaisumu;
• paātrina ķermeņa atveseļošanās procesu pēc nopietnas slimības;
• padara nagu plāksni, matus spēcīgus un ādu maigu, elastīgu;
• samazina sliktā holesterīna līmeni asinīs;
• normalizē asinsspiedienu;
• stiprina asinsvadu sienas, padara tās tvirtas un elastīgas.

Vīģēm ir spilgts brūču dzīšanas efekts. Neskatoties uz augstu kaloriju saturu, tas tiek uzskatīts par efektīvu palīgu cīņā pret papildu mārciņām. Pateicoties augstajai uzturvērtībai, vīna oga ir populāra badošanās dienās, kad sieviete pilnībā atsakās no ēdiena.

Pietiek apēst 4 ogas dienā, jo ķermenis ir piesātināts ar lietderīgām vielām, kā arī remdē izsalkumu.

Augļu antiseptiskās īpašības novērš infekcijas, sēnīšu slimības visā ķermenī.

Ieguvumi grūtniecības un zīdīšanas laikā

Vīģēm ir gan labvēlīgas īpašības, gan kontrindikācijas (par tām zemāk). Tas ir īpaši noderīgi sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā. Barojošām mātēm jāpievērš īpaša uzmanība vīģēm. Sastāvā ir daudz kalcija, kas ir iesaistīts mātes piena ražošanā, kā arī ir atbildīgs par tā kvalitāti.

Pēc ogu ēšanas mātes piens kļūst bagātāks, barojošāks un stiprāks. Tāpēc bērnam ir pareiza skeleta sistēmas, matu, naglu veidošanās. Samazinās iekaisuma un garīgo patoloģiju attīstības risks.

Grūtnieces, nēsājot bērnu, regulāri maina garastāvokli, parādās aizkaitināmība un asarošana. Laimes hormona un kālija klātbūtne palīdz uzlabot garastāvokli, nomierinot nervu sistēmu.

Bagātīgais, unikālais augļu sastāvs kompensē vitamīnu, mikro- un makroelementu trūkumu, kas ir svarīgi augļa pareizai attīstībai.

Kontrindikācijas

Vīģes neuzrāda to derīgās īpašības visām sievietēm, tāpēc ieteicams iepazīties ar kontrindikācijām, lai neradītu nopietnu kaitējumu. Jūs to nevarat ievadīt uzturā cilvēkiem ar šādām patoloģijām:

• diabēts;
• pankreatīts;
• gremošanas sistēmas gļotādas iekaisuma process;
• gastrīts, čūla.

Alerģija pret vīna ogu ir reta. Sēklas satur minimālu esteru daudzumu, kas izraisa negatīvu reakciju. Sievietēm, kurām ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, augļi jāievada diētā uzmanīgi un nelielās devās.

Kā to pareizi lietot

Ņemot vērā sieviešu vīģu ņemšanas labvēlīgās īpašības un kontrindikācijas, jums jāiepazīstas ar pareizu lietošanu.

Sākotnēji ir svarīgi iemācīties izvēlēties nogatavojušos augli, jo nenobriedis satur piena, indīgu sulu.

Parametri, kuriem vērts pievērst uzmanību:

• augļu krāsa ir atkarīga no šķirnes un ir violeta, bordo, dzeltena;
• mīkstums ir maigs, pēc konsistences nedaudz līdzīgs želejai;
• aromāts patīkams.

Ja ir raksturīga skābes smaka, jums vajadzētu atteikties lietot augļus.

Kā pareizi lietot vīģes:

1. Rūpīgi, bet maigi izskalojiet vīģes.
2. Atļauts ēst kopā ar ādu. Pretējā gadījumā ogu sagriež 2 daļās un ēd tikai mīkstumu.
3. Jūs varat to pasniegt uz galda kā neatkarīgu ēdienu. Pietiek sagriezt vienādās šķēlēs, pārlej ar jogurtu vai saldo sīrupu. Ja vēlaties, apkaisa ar mizotiem riekstiem.

Vīģes tiek plaši izmantotas ēdiena gatavošanā. Kopā ar to tiek gatavoti dažādi deserti, salāti, aukstās uzkodas, arī vīģes augļi ir lieliski apvienoti ar gaļas ēdieniem. Tie ir piemēroti pīles, tītara pildīšanai.

Ja augļus izmanto žāvētā veidā, tad dienas nauda nedrīkst pārsniegt 50 g. Pārmērīgi lietojot, izpaužas augļa caureju veicinošās īpašības.

Vīģes kosmetoloģijā

Sievietēm vīģes (ņemot vērā tās derīgās īpašības un kontrindikācijas) ir nepieciešamas ne tikai iekšējai lietošanai, bet arī ārējai lietošanai. Kopš seniem laikiem vīģes tiek uzskatītas par atjaunojošu līdzekli.

Pateicoties C, A, E vitamīniem, augļiem ir augsta antioksidanta aktivitāte. Cinka un selēna klātbūtne var atrisināt daudzas epidermas problēmas.

Kosmētikas rūpniecība attīra un atjauno īpašības. Matu un sejas maskas uz vīna ogu bāzes ir ļoti populāras. Mēs iesakām apsvērt vairākas receptes.

1. tabula

Maskas nosaukums	Ietekme uz ādu	Sagatavošana
Sausai ādai	Paātrina nelielu brūču dzīšanas procesu. Padara ādu maigu, elastīgu.	Apvienojiet 1 vīģes mīkstumu ar 50 g tauku biezpiena. Samaisiet ar blenderi. Uzklājiet uz attīrītas ādas, atstājiet 30 minūtes. Nomazgājiet ar siltu ūdeni.
Pretnovecošanas	Seklas grumbas tiek likvidētas. Āda kļūst maiga, maiga, ar dabisku spīdumu.	Vīģes nomizo, ievieto traukā, pievieno 40 ml olīveļļas un 5 g medus. Visu sasmalcina ar rokas blenderi. Uzklājiet masu uz sejas un turiet 30 minūtes. Nomazgājiet ar siltu ūdeni.
Taukainai ādai	Novērš taukainu spīdumu. Labi attīra ādu no izdalītajiem zemādas taukiem. Novērš pūtītes parādīšanos.	Apvienojiet olu baltumu un 10 ml citrona sulas. Pievienojiet 2 vīģu mīkstumu un 2 pilienus tējas koka eļļas. Samaisiet ar blenderi, uzklājiet uz sejas. Iemērciet 20 minūtes un noskalojiet ar siltu ūdeni.

Bonuss

Uzzinājuši vīģu derīgās īpašības un kontrindikācijas sievietēm, mēs varam izdarīt vairākus secinājumus:

1. Svaigi augļi netiek uzglabāti ilgu laiku. Ēd tos tūlīt pēc iegādes.
2. Zaudēt svaru ir viegli. Pietiek, ja vienu no ēdienreizēm aizstāj ar diviem eksotiskiem augļiem.
3. Spilgtais caureju veicinošais efekts brīdina, ka augļus nedrīkst pārdomāti lietot pirms iziešanas no mājas.
4. Auglim ir minimālas kontrindikācijas. Atļauts grūtniecības un zīdīšanas laikā.
5. Tas jālieto mērenībā.
6. Ieteicams, lai vīģes vienmēr būtu pa rokai. Tas ātri atjaunos ķermeni smagas slimības laikā.