SARS darbā un mājās: ievērojiet pieklājības un ārstēšanas noteikumus

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-18 00:22

Mūsdienu cilvēkam nav jādomā par pieturzīmju izvietošanu frāzē "tev nevar piedot", viņa galvenā problēma ir pareizi ielikt komatu vārdos "būt slimam, tu nevari strādāt"!

Protams, labāk ir būt slimam mājās zem segas, bet cik daudzi var atļauties šādu greznību? Mūsu dzīves ritms liek darboties biznesā, aizmirstot par augsto temperatūru, iekaisušo kaklu, klepu un vispārējo nespēku. Un velti, jo veselība ir vairāk vērta nekā visa nauda, ko var nopelnīt. Kā jūs varat padarīt savu slimību, atvainojiet tautoloģiju, būt pēc iespējas nesāpīgāk?

Iepriekš brīdināts ir apbruņots

Pirmā lieta, kas jāatceras: vienmēr ir labāk novērst slimību nekā izārstēt. Tāpēc ir svarīgi sagatavoties iespējamai ienaidnieka ofensīvai un nekavējoties pretoties viņam īstajā laikā. Iegādājieties biroja pirmās palīdzības komplektu, kurā vienmēr būs:

• vitamīni. Būtiski, lai organisms regulētu vielmaiņas procesus un saglabātu imunitāti. Lai nesaltu, ir īpaši svarīgi C vitamīns. Pārējais jāizvēlas atkarībā no vecuma un citiem faktoriem;

medicīniskās maskas. Ja visi apkārtējie šķauda un klepo, nevilcinieties lietot medicīnisko masku - visi slimie jūs joprojām apskaudīs;

līdzeklis saaukstēšanās un gripas profilaksei. Šodien jūs varat atrast daudzas šādas zāles, piemēram, "Oscillococcinum", kas ir noderīgas saaukstēšanās un gripas ārstēšanai;

• pretdrudža zāles: "Fervex", "Coldrex" un tamlīdzīgi. Viņi spēj atvieglot saaukstēšanos un gripu, pazeminot augstu ķermeņa temperatūru.

Ko darīt, ja saslimst?

Pacienta imunitāte ir novājināta, un uzbrukums viņam nāk no visām pusēm: vīrusi veiksmīgi eksistē un vairojas uz tālruņiem, margām, gaisa kondicionieros … Personai ar ARVI ir pēc iespējas jāaizsargā sevi no saskares ar ārpasauli, tas ir svarīgi gan viņam pašam, gan citiem. Pat viegls saaukstēšanās var izraisīt nopietnas komplikācijas, ko mēs varam teikt par gripu?

Ja darba laikā saprotat, ka esat slims, mēģiniet ievērot šādus noteikumus:

samazināt kontaktu skaitu ar citiem. Mijiedarbojoties ar kolēģiem, jūs pakļaujat viņus infekcijas riskam. Centieties sazināties līdz minimumam un arī izmantot medicīnisko masku, mainot to ik pēc 2 stundām;

praktizēt personīgo higiēnu. Ir nepieciešams mazgāt rokas biežāk nekā parasti, it īpaši, ja jums ir jāsadarbojas ar citiem cilvēkiem;

mazāk izmantojiet parastās lietas. Telefona zvans no "neviena" tālruņa daudziem apdraud infekcijas draudus. Tāpat, lai arī mazākā mērā, tas attiecas uz printeri un citu biroja aprīkojumu;

periodiski vēdiniet telpu;

• jāārstē. Lietojiet pretvīrusu zāles - pat pirms ārsta apmeklējuma aptiekā bez receptes varat iegādāties līdzekļus, kas palīdzēs sākt cīņu pret vīrusu slimības sākumā - "Kagocel", "Otsillococcinum" un daži citi.

Mēs ārstējamies mājās

Tātad, jūs pabeidzāt savu biznesu un atnācāt mājās. Šis ir aktīvās ārstēšanas laiks. Sēžot mājās, noteikti:

• ievērojiet gultas režīmu, mēģiniet samazināt fiziskās aktivitātes un dot ķermenim atpūtu;

veiciet inhalācijas, izmantojot aromātiskās eļļas - tām piemīt antiseptiska un nomierinoša iedarbība;

izskalojiet degunu. Nelietojiet vazokonstriktoru zāles ļaunprātīgi. Tie var būt neaizstājami svarīgā sanāksmē, bet mājās ļaujiet degunam dabiski notīrīties;

lietot pretvīrusu zāles;

• dzeriet daudz šķidruma - padoms, ko visi zināja no bērnības, bet nezaudē savu aktualitāti. Ūdens ir lielisks līdzeklis ķermeņa attīrīšanai un visu nevajadzīgo lietu noņemšanai no tā.