Ko darīt, ja bērns pie galda ir nerātns

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Visi zīdaiņi kādā brīdī kļūst smalki. Par laimi, šis grūtais periods parasti nav ilgs. Šīs uzvedības iemesls ir tas, ka mazulis mācās būt neatkarīgs.

Viņš atsakās ēst … No pretrunas izjūtas

Kopš noteikta vecuma bērns visus lēmumus cenšas pieņemt pats. Piemēram, uz jautājumu: "Kādu kreklu vēlaties valkāt, sarkanu vai zilu?" var paziņot: "oranžs!" tikai tāpēc, lai nebūtu tā, kā jūs vēlaties, bet gan tā, kā viņš teica. Tas pats notiek pie galda.

Ko darīt? Mēģiniet viņam uzticēt ēdiena pagatavošanu. Piemēram, dēlam noliku apakštasei ar visdažādākajām sastāvdaļām: vienā bija vārītas pupiņas, otrā bija rīvēts siers, trešajā - rīsi, tad kubiņos sagriezti āboli, rozīnes utt. Dēls ar prieku sāka veidot savu kulinārijas šedevru.

Spēja patstāvīgi "pagatavot" savu ēdienu bērnam rada patiesu satraukumu: viņš ne tikai ēdīs šo ēdienu bez pēdām, turklāt tas nāks par labu viņa pašcieņai.

Viņš atsakās ēst … Jo ēdiens viņam tiešām ir pretīgs

Neuztraucieties, tā nav jūsu kulinārijas spēja. Vienkārši mūsu garšas kārpiņas ir veidotas tā, ka mēs dodam priekšroku visam saldajam un nepatīk rūgtums. Ja pieņemam, ka dabā viss ir lietderīgi, acīmredzot, tas nav bez pamata: salda garša mums asociējas ar izdzīvošanu, burtiski to uzņemam ar mātes pienu, bet rūgtums ir saistīts ar kaut ko toksisku, indīgu. Zīdaiņiem ir smalkāka garša nekā pieaugušajiem (garšas kārpiņas ar vecumu darbojas sliktāk), tāpēc viņi spēcīgāk uztver ēdiena aromātu un garšu. Turklāt dažiem bērniem garšas kārpiņas spēcīgāk un spilgtāk reaģē uz rūgtumu ģenētiskās noslieces dēļ, kā to pierāda zinātniskie pētījumi.

Ko darīt? Jūs droši vien zināt, ka mazuļa pieradināšana pie jauna ēdiena notiek pakāpeniski, un var paiet 10 vai pat 15 neveiksmīgi barošanas mēģinājumi, tāpēc mēģiniet ar jebkādiem līdzekļiem, izņemot piespiešanu, pārliecināt mazuli izmēģināt jauno ēdienu.

Jūs varat izcili noliekt svarus savā pusē, sagatavojot ēdienu dažādos veidos, lai to būtu vieglāk ēst. Piemēram, dārzeņu cepšana saldāka. Problēma var būt ādā, gatavošanas metodēs vai pat trauka temperatūrā. Daudzi bērni ienīst vārītus zirņus, bet labprāt ēd tos svaigus vai atkausētus.

Viņš atsakās ēst … Jo nav izsalcis

Bērns var būt izvēlīgs barošanai vienkārši tāpēc, ka viņa ķermeņa augšanas ātrums pēc pirmā dzīves gada nedaudz palēninās, un pārtika vairs nav galvenā un vienīgā vajadzība mazajam cilvēkam. Dienas, kad viņš visu ēda ar prieku, piekāpjas mērenākai un izvēlīgākai attieksmei pret ēdiena uzņemšanu, kas jums dažreiz šķiet izvēlīga.

Ko darīt? Ja jūs domājat, ka jūsu bērns neēd pietiekami labi, bet viņa attīstības dinamika nerada bažas, jums, iespējams, vajadzēs labot savu priekšstatu par bērnam nepieciešamo pārtikas daudzumu. Varbūt viņa porcijas tiešām ir lielas?

Šajā periodā izmantojiet mazuļa apetīti savā labā, lai pabarotu viņam jaunu ēdienu. Sāciet ar pāris šķēlītēm ēdiena, kas jūsu mazulim patīk vismazāk - parasti dārzeņus - un atstājiet savus iecienītākos gardumus desertā. Parasti, kad bērni patiešām ir izsalkuši, viņi ir gatavi ēst visu, kas ir uz šķīvja, tāpēc pusdienas ieteicams sākt ar veselīgu maltīti.

Viņš atsakās ēst … Jūsu neatlaidības dēļ

Mēģināt pieradināt bērnu pie jauna ēdiena var būt grūti pat tad, kad viņš ir izsalcis. Ja viņš kategoriski atsakās tuvoties galdam, aizmirstiet par to!

Ko darīt? Šeit ir tikai viens risinājums: "pievilināt" bērnu pie galda, padarot ģimenes vakariņas par interesantu un jautru notikumu. Piemēram, izveidojiet kopā ar viņu kādu neparastu ēdienu no veselīgām sastāvdaļām (jums rūpīgi jāsagatavojas šim notikumam). Vakariņu pasniegšanai vajadzētu arī izvēlēties pareizo pulksteni. Koncentrējieties uz laiku no pieciem vakarā līdz puspieciem. Pēc daudzu vecāku domām, ja jūs sākat vakariņas vēlāk, jūs nevarat izvairīties no strīdiem un kaprīzēm, jo līdz tam laikam bērni ir pilnīgi noguruši un ļoti nevēlas piekrist izmēģināt kaut ko jaunu.

Viņš atsakās ēst … Jo tas ir ļoti garlaicīgi

Vai jūs varat saukt savu bērnu par paklausīgu?

	Jā.
	Nē.

Pētnieki atklāja, ka bērni ēd vairāk augļu un dārzeņu, kas izskatās pievilcīgi, dinamiski un neparasti. Āķīgie nosaukumi arī palielina interesi par augļiem un dārzeņiem. Zinātnieki no Kornela universitātes (ASV) veica eksperimentu: viņi pārdēvēja parasto burkānu par "uzraudzības burkānu". Tā rezultātā pirmsskolas vecuma bērni sāka ēst divreiz vairāk no tā! Padomā divreiz, tikai nosaukuma dēļ!

Ko darīt? Izmēģiniet radošu pārdēvēšanu! Iesaistiet savu bērnu ēdienkartes izstrādē un ēdiena gatavošanā. Bērniem patīk šķirstīt skaisti ilustrētas pavārgrāmatas un kulinārijas žurnālus. Apsēdieties kopā ar bērnu un pastāstiet par attēlā redzamo ēdienu, cik tas izskatās ēstgribu, cik interesanti to pagatavot un cik garšīgs un veselīgs tas ir. Veiciniet viņa radošuma brīvību: uzaiciniet viņu patstāvīgi izvēlēties jebkurus ēdienus, kas viņam patīk grāmatā, un pēc tam tos pagatavot (protams, jūsu neuzkrītošā vadībā).