Zarnu tīrīšanas salāti

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

• Kategorija:

  salāti

• Gatavošanas laiks:

  30 minūtes

Sastāvdaļas

• burkāns
• bietes
• zaļš ābols
• bietes
• citronu sula
• olīvju eļļa

"Whisk" salāti ir lieliska iespēja zarnu tīrīšanai un svara zaudēšanai. Tikai 2 dienu laikā bez jebkādas diētas jūs varat noņemt dažas papildu mārciņas. Daudzi cilvēki to jau ir redzējuši un ir gatavi dalīties savā pieredzē.

Klasiskā versija

Lai pagatavotu šādus salātus, jums būs nepieciešams vienkāršs un pieejamu sastāvdaļu komplekts:

• 400 g burkānu;
• 400 g zaļo ābolu;
• 400 g bietes;
• 2 ēdamk. l. citronu sula;
• 1 ēdamk. l. olīvju eļļa.

Galvenie sagatavošanās posmi:

1. Rūpīgi izskalojiet dārzeņus zem tekoša ūdens. No burkāniem un bietēm noņemiet plānu mizas kārtu.
2. Pārgrieziet zaļos ābolus uz pusēm, noņemiet sēklas un nogrieziet visas astes.
3. Visas sastāvdaļas pa vienai berzē uz rupjās rīves un sajauc dziļā bļodā. Garšojiet salātus ar citronu sulu un olīveļļu. Labi samaisiet sastāvu.

Veselīgi salāti "ar zaļumiem"

Lai iepriecinātu sevi ar veselīgu un vieglu ēdienu, iepriekš jāiegādājas:

• 0,5 kg svaigu gurķu;
• 0,5 kg kātu selerijas;
• 1 ēdamk. l. olīvju eļļa;
• 2/3 st. citronu sula.

Galvenie sagatavošanās posmi:

1. Berzējiet gurķus uz rupjās rīves kopā ar mizu. Pēc tam sasmalciniet seleriju.
2. Smalki sagrieziet zaļumus ar asu naža asmeni. Apvienojiet visas sastāvdaļas dziļā bļodā.
3. Garšojiet salātus ar svaigu citronu sulu un olīveļļu. Pirms lietošanas visu kārtīgi samaisa.

Iespēja neapstrādātiem pārtikas speciālistiem

Salātus "Whisk" zarnu tīrīšanai un svara zudumam, kas palīdz uzlabot skaitli 2 dienu laikā bez diētām, var pagatavot arī no šādām sastāvdaļām:

• 400 g kāpostu;
• 200 g burkānu;
• 200 g bietes;
• 0, 5 ēdamk. priežu rieksti;
• 1-2 ēdamk. l. citronu sula.

Galvenie sagatavošanās posmi:

1. Smalki sagrieziet kāpostus ar asu nazi. Mēs tīrām burkānus un bietes, pēc tam berzējam tos uz rupjās rīves.
2. Ritiniet riekstus blenderī lielā ātrumā vairākas minūtes. Apvienojiet visas sastāvdaļas dziļā bļodā un pievienojiet citrona sulu.

Ja vēlaties, salātiem varat pievienot dažus rīvētu zaļo ābolu un nedaudz pētersīļu.

"Noslaucīt" Eksotiskais

Šajā gadījumā tiek izmantotas ne visai pazīstamas sastāvdaļas, taču tām neapšaubāmi ir daudz priekšrocību:

• 1 liels greipfrūts;
• 0, 5 ēdamk. žāvētas aprikozes;
• 0, 5 ēdamk. žāvētas plūmes;
• 0, 5 ēdamk. granātābolu sēklas.

Galvenie sagatavošanās posmi:

1. Žāvētus augļus iepriekš iemērc 2-3 stundas. Jebkurā ērtā veidā izspiediet sulu no granātābolu sēklām.
2. Nomizojiet un izjauciet greipfrūtu šķēlītēs ar rokām.
3. Sagatavotās žāvētās aprikozes un žāvētas plūmes sagriež mazās šķēlītēs. Sajauc tos ar greipfrūtu un visu piepilda ar granātābolu sulu.
4. Pirms lietošanas salātus rūpīgi samaisiet.

Augļu maisījums ar klijām

Lai sagatavotu šo iespēju, iepriekš jāiegādājas šāds sastāvdaļu komplekts:

• 4 ēdamk. l. jogurts ar zemu tauku saturu;
• 2 nogatavojušies kivi;
• 1 apelsīns;
• 1 ābols;
• 1 ēdamk. l. auzu kliju pulveris;
• 1 tējk šķidrs medus.

Galvenie sagatavošanās posmi:

1. Sarīvē ābolu ar mizu. Pārējos augļus sasmalciniet ar nazi.
2. Apvienojiet klijas ar jogurtu un medu un samaisiet sastāvu.
3. Mēs sajaucam visas sastāvdaļas un piepildām ar jogurta maisījumu.

Lietošanas noteikumi

Salāti "Whisk" zarnu tīrīšanai palīdzēs zaudēt svaru 2 dienu laikā bez diētas, ja ievērosiet vienkāršus padomus un vismaz uz laiku atteiksities no sliktiem ieradumiem.

Lūk, kas jums jādara:

1. Ja cilvēkam nav pietiekami daudz vitamīnu, tad salātu augļu versija ir jāēd brokastīs vairākas dienas nedēļā.
2. Zarnu tīrīšanai 2 reizes dienā ēdiet dārzeņu pannu.
3. Ja galvenais mērķis attiecas uz papildu mārciņām, ieteicams noorganizēt 2 badošanās dienas, kuru laikā jūs varat ēst tikai ieteikto ēdienu.
4. Neaizmirstiet dzert pietiekami daudz šķidruma un nakts uzkodu briesmas. Turklāt, ja pārtrauksiet ēst daudz saldumu un sāksit vairāk kustēties, tad pozitīvs rezultāts būs daudz ātrāk.

Noderīgas atsauksmes

Jūs varat dalīties ar jebkuru pieredzi tīklā, un, protams, bija cilvēki, kuri piedzīvoja Lūkas darbību:

Olga, 26 gadi:

“Es vienmēr esmu gribējis zaudēt svaru, bet liela mīlestība pret gardu ēdienu traucēja man sasniegt mērķi. Kad no rīta sāku gatavot Panicle salātus, mans kuņģis sāka piepildīties ātrāk, un es sāku justies mazāk izsalcis.

Es sāku gatavot dažādas šo salātu šķirnes vairākas reizes nedēļā un 2 nedēļu laikā zaudēju 3 kg. Man šķiet, ka tas ir brīnišķīgs rezultāts."

Vitālina, 18 gadi:

“Šogad es iestājos universitātē un nepareiza grafika dēļ sāku bieži uzkodas ar sviestmaizēm, cepumiem un saldumiem. Skaitlis nedaudz cieta, un veselības stāvoklis pasliktinājās.

Es sāku organizēt nedēļas nogales "Slotas kātiņā" reizi divos mēnešos - parasti gatavoju salātus ar augļiem un ēdu divas dienas. Tagad es jūtos lieliski, izskatos labāk, un liekais svars mani netraucē."

Marina, 30 gadus veca:

“Salāti ir garšīgi, es mēģināju pagatavot visas piedāvātās iespējas. Tas ir apmierinošs un neapšaubāmi veselīgs. Bet es nepamanīju, ka viņš kaut kā mainīja manu figūru. Lai gan zarnas tiek notīrītas vienmērīgi, un es vairs nejūtu smagumu kuņģī."

Kā redzat, salāti "Whisk" zarnu tīrīšanai un svara zudumam dod savus rezultātus. 2 dienu laikā bez diētas jūs varat tuvināties savam lolotajam mērķim un sākt ceļu uz jaunu dzīvi.