Vai jums ir slikti sapņi? Tas ir uz labu

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Ja jums bija slikts sapnis, tad tas ir tikai labākais, saka zinātnieki. Pēc amerikāņu pētnieku domām, nepatīkami sapņi ir paredzēti, lai nekaitētu cilvēka emocionālajam stāvoklim, bet, gluži pretēji, palīdzētu viņam tikt galā ar dienas laikā uzkrātajām negatīvajām emocijām un bailēm.

Kā skaidroja pētnieki, visbiežāk slikti sapņi rodas agri no rīta tā sauktās "REM miega" fāzes laikā. Parasti tās izraisa liels dienas laikā piedzīvoto emociju skaits, un ļauj tās sakārtot, kad cilvēks guļ, raksta km.ru.

Tajā pašā laikā amerikāņu zinātnieki iesaka nošķirt sliktos sapņus no murgiem, kas liek cilvēkam naktī mosties, piedzīvojot intensīvas trauksmes un baiļu stāvokli. Pēc pētnieku domām, 85% cilvēku reti redz murgus - reizi gadā.

Iepriekš Rietumanglijas universitātes zinātnieki atklāja, ka sievietes naktīs slikti sapņo daudz biežāk nekā vīrieši. Pēc psihologu domām, ķermeņa temperatūras izmaiņas, kas rodas sievietēm ikmēneša cikla laikā, palielina agresīvo un satraucošo sapņu skaitu.

Bet, ja murgi kļūst obsesīvi, laiku pa laikam atkārtojiet, ir vērts meklēt palīdzību pie psihoterapeita.

“Tādējādi nervu sistēma sūta signālus:“Es pati nevaru tikt galā ar šo stresu!”Skaidro Romans Buzunovs, somnoloģijas speciālists, Krievijas Federācijas godātais ārsts. - Ir arī tāda metode, kā tikt galā ar murgu: mēģiniet iznīcināt ienaidnieku tieši sapnī, kaut kā ietekmēt situāciju. Piemēram, ja sapnī nokrītat no augstuma, pirms aizmigšanas mēģiniet domāt, ka kritiena laikā spārni pieaugs, un jūs lidosit kā putns. Galu galā tas notiek vienā no jūsu sapņiem. Tādā veidā jūs varat atrisināt problēmu pats."