Kā nomainīt kafiju no rīta, lai iegūtu enerģiju

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Liels kafijas vai kafijas dzērienu patēriņš var izraisīt nopietnas slimības. Lai tas nenotiktu, nomainiet kafiju ar citiem dzērieniem. Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai vairākas iespējas, kas uzmundrina no rīta, bet tajā pašā laikā negatīvi neietekmē ķermeni.

Kā nomainīt kafiju

Lai ķermenis pēc miega būtu nomodā, varat pamanīt šādu kafiju:

tējai ir tonizējoša iedarbība uz ķermeni, taču tās lietošanas ietekme ir maigāka nekā kafijas dzēriena dzeršana. Ķermenis ir tonizēts, jo tas satur teanīnu, teofilīnu;

dzērieni, kas satur kakao. Visbiežāk kakao lieto cilvēks, kuram ir izveidojusies noteikta veida atkarība no kafijas dzeršanas. Patērējot kakao, tiek atzīmēta lieliska garša, kā arī pēcgarša. Ja kafijas vietā dzer kakao, var panākt pozitīvu ietekmi uz sirds un asinsvadu sistēmu;

brīnišķīgs uzmundrinošs dzēriens - cukurijs. Neskatoties uz to, ka tas nesatur kofeīnu, tas labvēlīgi ietekmē visu ķermeni. Regulāri lietojot cukoriju, tiek atzīmēta pozitīva ietekme uz zarnām. Ieteicams lietot cukura diabēta gadījumā. Cukorija sastāvs satur magniju un kalciju. Cukorijas garša ir rūgta, kas ir ļoti līdzīga kafijai;

Ja jūs nolemjat atteikties no kafijas, tad to var aizstāt, dzerot dzērienu ar žeņšeņu. Tam piemīt īpašības, kas stimulē ķermeni. Ķermenis kļūst enerģisks uzreiz pēc glāzes žeņšeņa dzeršanas.

Izvēloties pareizo dzērienu, kas ir vispiemērotākais cilvēkam, jūs varat uzlabot ķermeņa darbību kopumā.

Kāpēc kafija uzmundrina?

Pēc tam, kad cilvēks pamostas, viņa ķermenim ir nepieciešamas papildu vielas, lai viņš nonāktu darba stāvoklī. Protams, jūs varat veikt vingrinājumus, taču tas neietekmē cilvēku tāpat kā kafija.

Dzerot dzērienu, tiek novērots šāds efekts:

• lietojot kofeīnu, rodas vazokonstrikcija, kurai ir hipertensīva ietekme uz ķermeni;
• kofeīns veicina asinsvadu paplašināšanos;
• ir diurētiska iedarbība.

Papildus tam, ka kafijas dzēriens ir uzmundrinošs, pēc kafijas glāzes izdzeršanas paaugstinās asinsspiediens.

Piezīme! Kafijas dzeršana ir aizliegta tiem cilvēkiem, kuri cieš no paaugstināta asinsspiediena. Bet, ja organisms reaģē uz kafiju, tad tas notiks maksimāli 4 stundu laikā.

Interesanti! Spirulīnas derīgās īpašības un kontrindikācijas

Tonizēšana pēc kafijas dzeršanas

Neskatoties uz to, ka kafijai var būt negatīva ietekme, tās dzeršana turpinās un arvien vairāk ir tādu patērētāju, kuri pērk kafiju un dzer to mājās.

• pēc kafijas dzeršanas tiek aktivizēti visi ķermeņa procesi. Vienkāršiem vārdiem sakot, organisms “pamostas”;
• pulss kļūst biežāks. Spiediens paaugstinās, elpošana kļūst biežāka. sakarā ar kofeīna uzņemšanu organismā, tas ir piesātināts ar skābekli;
• uzlabojas kuņģa -zarnu trakta darbs, bet tiek aktivizēta apetīte;
• vielmaiņas procesi tiek aktivizēti sakarā ar to, ka ķermenis tiek atbrīvots no toksīniem, tāpēc organisms strādā ar lielāku spēku.

Neskatoties uz to, ka kafijai ir uzmundrinoša iedarbība, pēc 4 stundām rodas pretējs efekts. Kuģi sāk paplašināties, un ir iespējami arī tādi simptomi kā savārgums, sirdsklauves.

Papildus uzskaitītajiem dzērieniem kafiju var aizstāt ar uzmundrinošiem produktiem. Starp tiem: rieksti, sarkanas ogas, āboli, šokolāde, citrusaugļi.

Kafijas aizstājēji ir dzērieni, kuros tiek samazināta kofeīna koncentrācija. Visi dzērieni, kas ir aizstājēji, ir augu izcelsmes, bet tajā pašā laikā to dzerot, tas patiešām garšo pēc kafijas.