Neizbēgams sauļošanās ļaunums

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Saules apdegumi pēdējos gados ir kļuvuši par vienu no strīdīgākajām modes tendencēm. Tagad nav nozīmes tam, vai esi bāls vai miecēts - galvenais ir tas, kādu teorētisko pamatu zem tā ieliksi.

Ja jums nav laika sauļoties, jo daudz strādājat, tas ir slikti. Ja jūs nestrādājat, bet nesauļojaties, jo vairākas dienas sērfojat internetā sava prieka pēc, tas ir stilīgi, bet atkal slikti. Nav arī labi, ja jūsu melnais iedegums tika nopelnīts smaga darba laikā. Un vissliktākais, ja visu atvaļinājumu pavadījāt, ārstējot no apdegumiem no pirmās dienas.

Tagad tas ir labi. Modīgi, ja sniegotas ziemas vidū vai vismaz mēnesi pirms atvaļinājuma iegūstat zeltainu iedegumu. Bet vislabāk, ja pēc četrām karstā saulē pavadītām nedēļām jūsu ādas tonis paliek nemainīgs, it īpaši, ja tas ir saistīts ar veselības aprūpi un sauļošanās līdzekļu lietošanu. Visas sarunas par sauļošanās tēmu ir saistītas ar jautājumu: vai tas ir kaitīgi sauļoties vai tas ir noderīgi?

Ja neskaita tikai modernus apsvērumus, ka spilgts grims uz miecētas ādas izskatās labāk, tad atbilde ir nepārprotama: nekas nenoveco ādu un nekaitē tai, kā to dara tiešie saules stari.

Protams, bez saules gaismas organisms nevar pastāvēt, jo ultravioletā starojuma ietekmē organismā tiek ražots D vitamīns. D vitamīna trūkums noved pie kalcija trūkuma organismā - matos, nagos un, pats galvenais, kaulos ciest. Bet pārdozēšana (vairāk nekā 0,02 mg) noved pie nieru darbības traucējumiem, un tas, kas tas ir, ir skaidrs visiem. Pietiekams daudzums D vitamīna (0,01 mg) tiek iegūts, katru dienu atrodoties saulē 10 minūtes, ja ir atvērtas tikai rokas un seja.

Skaistums, kas it kā iegūts no saules apdegumiem, pazūd 2-3 mēnešu laikā, un slimības ar laiku uzkrājas. Un tas būtu labi tikai slimība - bet āda arī strauji noveco. Īsumā mehānisms izskatās šādi: pigmentētās šūnas ir vairāk dehidrētas, tāpēc ādas augšējie slāņi ir mazāk lobīti, sabiezē, un rezultātā parādās grumbas un tās kļūst dziļākas. Plus vecuma plankumi, kas saindē dzīvi vecumdienās.

Vārdu sakot, jums jābūt uzmanīgam. Ja vēlaties, jūsu rīcībā ir visa sauļošanās nozare. Mūsdienās to ir ļoti daudz - no lētiem, ieskaitot diezgan efektīvus, līdz dārgām daudzpakāpju sērijām. Izvēloties, jūs varat vadīties pēc savām izjūtām, taču jums jāzina kaut kas svarīgs.

Pirmkārt, pievērsiet uzmanību SPF (burtiski - saules aizsardzības faktoram). Šim latīņu valodas saīsinājumam parasti seko cipari. Viņi iesaka, cik reizes palielinās drošas saules iedarbības laiks. Tas ir, reiziniet šos skaitļus ar dažām minūtēm, kurās jūsu ādai nav laika apsārtt. Baltādainiem cilvēkiem tas parasti ir 10 minūtes, tumšādainiem-nedaudz vairāk. Reizināšanas rezultātā jūs iegūstat noteiktu laika periodu, pēc kura sauļošanās ir jānomazgā un jāuzklāj atkārtoti. Tajā pašā laikā nav nevietā atcerēties, ka ūdenī un ūdens tuvumā pastiprinās saules gaismas ietekme, un sauļošanās ēnā ir daudz drošāka veselībai.

Ja jūs nolemjat sauļoties vispār, izmantojiet skrīninga līdzekli ar SPF 30. Starp citu, šī ir visaugstākā iespējamā aizsardzības pakāpe, un, ja jūs saskaraties ar skaitļiem virs 30 - tas ir tikai ražotāju reklāmas triks. Otrkārt, vasarā vēlams visu laiku lietot sauļošanās līdzekli, un, ja to nelietojat, tad vismaz uzklājiet to nevis pludmalē, bet pirms iziešanas no mājas. Treškārt, pat ja uz jūsu izvēlētā produkta ir rakstīts, ka tas saglabā savu iedarbību ūdenī, labāk to uzklāt pēc peldēšanās. Ceturtkārt, pēc krēma derīguma termiņa beigām noņemiet to: lietotie sauļošanās filtri tikai piesārņo ādu. Nu, neaizmirstiet par pamata aizsardzības līdzekļiem - tumšām brillēm, cepuri, gaišiem pludmales tērpiem un uzticamu tentu. Diemžēl miecēšanas gadījumā skaistums ir kaitīgs veselībai. Tāpēc no visiem ļaunumiem jāizvēlas vismazāk - rūpīgi sauļojieties.

Viktorija Selantjeva