Spilvens ir visa galva

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-15 15:33

Irina Daņilina, pirmā krievu eksperte miega kultūras jomā un Dreams and Secrets premium gultasveļas veidotāja, savā rakstu sērijā dalīsies noderīgos padomos, kā izvēlēties aksesuārus ērtam un veselīgam miegam. Šajā rakstā mēs detalizēti runāsim par galveno tēmu, no kuras sākas mūsu guļamistaba - par spilvenu.

RĀDI MAN, KĀ TU GULI, UN ES TEIKŠU, KAS ESI

Kādreiz gulta bija svēta vieta, klusuma mājvieta. Mūsu vecvecmāmiņas nežēloja pūles, lai manuāli radītu guļamistabas unikālo atmosfēru: šķiroja zosu dūnas, piepildot ar tām spalvu dobes, žāvējot aukstumā un cietinot veļu. Sniegbalto spilvenu piramīda prasīja vismaz cieņu. Vienkārši nav iespējams iedomāties, ka vēlāk visa ģimene varētu gulēt šajā gultu paradīzē, apspriest kaimiņus un ēst kulebjaku.

Mūsdienu cilvēkam guļamistaba ir zaudējusi savu svētumu. Piecas dienas nedēļā tai ir īstermiņa pitstopa loma, vēl divām - tā izskatās kā viss iekļauts viesnīca, kurā mēs guļam, ēdam, skatāmies seriālus, caurskatām dokumentus un apskaujamies ar saviem radiniekiem.

Ja mūsu guļamistaba ir mazliet viesnīca, būtu jauki izskatīties kā 5 zvaigžņu viesnīca. Diemžēl patiesībā visbiežāk tas ir skumjš hostelis ar spilveniem, kas ik pa laikam nodzeltē un uz sienām ir traipi. Jūs droši vien atceraties šīs viesnīcas. Jūs atstājat viņus noguruma sajūtu un vēlmi pēc iespējas ātrāk nomazgāties.

Mūsu gultas iegūst šo viesnīcu izskatu. Gultas veļas mazgāšana un segas maiņa sezonā ir maksimālā aprūpe, ko miega templis var saņemt. Jauns spilvens parasti tiek nopirkts tikai pēc tam, kad suns ir apēdis veco, vai arī gultas spilvena vīles izplešas no vecuma.

Miega kultūra, zāles un veselais saprāts saka, ka spilvens ir jāmaina ik pēc sešiem mēnešiem. Tas ir dabiski: tieši šis piederums absorbē lielāko mitruma daudzumu, kas iztvaiko miega laikā. Poliesteris un bambuss ir visizplatītākie spilvenu pildījumi un ir ideāli putekļu savācēji. Viņi ātri uzsūc mitrumu, slikti izžūst un ļoti ātri kļūst par gultnes ērču audzēšanas vietu.

Šķiet, ka ideālā izeja ir iegādāties "vienreiz lietojamus" spilvenus un pēc pāris mēnešiem ar tīru sirdsapziņu tos izmest, aizstājot tos ar jauniem. Bet tad rodas cita problēma. Lēti spilveni uzreiz deformējas un pēc pāris nedēļām nespēj tikt galā ar savu galveno uzdevumu - kakla un galvas atbalstu. Un nepareizs ķermeņa stāvoklis miega laikā izraisa asinsrites traucējumus un osteohondrozes attīstības risku.

Labs spilvens nevar būt universāls, nopirkts ceļā. Šis ir individuāls priekšmets, kas jāizvēlas, ņemot vērā daudzus faktorus: vecumu, dzimumu, siltasinību, veselības īpašības un formu. Tas ir vēl jo svarīgāk, jo saskaņā ar higiēnas noteikumiem spilvenam jābūt personīgam priekšmetam, tāpat kā zobu birstei un ķemmei.

Kā izvēlēties perfektu spilvenu, kas katru vakaru nogādās nogurušo galvu kā labs draugs un būs viegli atlaist no rīta jaunā dienā?

5 svarīgas perfekta spilvena īpašības

Pildviela.

Tūlīt atzīmēsim jautājumu "dabiski sintētiski". Dūnas ir ideāls spilvenu pildījums. Piederumi ar polsterējumu ir mīksti, viegli un lieliski absorbē ūdeni.

Problēma ir tāda, ka atrast pareizi izveidotu dūnu spilvenu ir ļoti grūti. Lai dabīgais pildviela neradītu alerģiju un nekļūtu par gultas ērču audzēšanas vietu, ražotājs veic materiāla papildu apstrādi. Šie spilveni ir marķēti ar “OZON” simbolu uz etiķetes.

Vēl viena hipoalerģiska dabīgā pildvielas pazīme ir zīme Nomite (burtiski “bez ērces” - “bez ērcēm”). Tas nozīmē, ka spilvena pārvalka lielais blīvums ir šķērslis putekļiem un ērcītēm iekļūt pildījumā.

Diemžēl lielākā daļa plašas pieejamības piederumu nevar lepoties ar šādu aizsardzību, tāpēc šāds dūnu spilvens ir ļoti ātri piesātināts ar mitrumu, palielinot alerģiju un ādas problēmu risku.

Dubultā šuve vai cauruļvadi.

Dūnu spilvenam izturīga apmale ir garantija, ka piederums nezaudēs savu formu un varēs droši noturēt pildvielu iekšpusē.

Augstas kvalitātes pārsegs.

Tā vien šķiet, ka ieliek spilvenu labākajā spilvendrānā un - tas ir izdarīts. Jauks pārvalks no dabīga auduma ar lejuizturīgu aušanu aizsargā spilvenu no nodiluma. Tas ir viņš, kurš garantē, ka pildviela pēc mēneša nesaņem gabaliņus un neiekrīt plakanā pankūkā.

Augstums

Pareizais augstums nepārsniedz plecu platumu. Spilvens ar augstu pacelšanos var sāpināt un sastindzināt kaklu, pārāk zems aksesuārs nespēs nodrošināt pienācīgu galvas atbalstu un radīs problēmas ar mugurkaulu.

Elastība

Ja ražotājs ietaupīja uz pildvielas daudzumu vai atšķaidīja zosu dūnas ar vistas spalvu, tā neatjaunos sākotnējo formu. Pareiza spilvena izplešanās, saspiežot, ļauj gaisam iziet cauri un saglabā rokas siltas. Pārbaude: ar plaukstu nospiediet spilvenu. Kvalitatīvs spilvens 5-10 sekunžu laikā atjauno sākotnējo formu.

Par ko spilvenu ražotāji klusē

Šāda delikāta un smalka aksesuāra kā spilvena ražošanā ir daudz smalkumu. Bieži vien šie smalkumi ir pretrunā ar ražotāju mārketinga mērķiem. Bizness ir bizness, bet jums vismaz jāzina, ka:

1. Nav spilvenu, kas izgatavoti no dabīgā gulbja dūnas … Gulbji ir iekļauti Sarkanajā grāmatā, un nav iespējams savākt to dūnu ražošanai rūpnieciskā mērogā. Skaists uzraksts uz etiķetes nozīmē, ka, visticamāk, spilvenā ir silikonizēta mākslīgā šķiedra, kurai pēc savām īpašībām nav nekāda sakara ar dabīgo pildvielu.
2. Dūnu spilvenus nevar mazgāt … Nekad. Pat ar tenisa bumbiņām. Pat ja ražotājs uz etiķetes ir norādījis mazgāšanas pieļaujamību - jo pūkas var pilnībā izžūt tikai ķīmiskās tīrīšanas apstākļos.
3. Eko pildvielas - nav panaceja. Dabiski pildvielas, piemēram, griķu miziņa, bambuss, zīds, eikalipts, patiešām nesaņem ērces un citas baktērijas. Bet šo dabisko materiālu procentuālā daļa lielākajā daļā guļamistabas piederumu ir tālu no 100%. Viss pārējais ir piepildīts ar sintētisku pūku, kas nopietni pasliktina dabisko sastāvdaļu "eko-īpašības".

Kāpēc tērēt uz laba spilvena

Atbilde ir uz virsmas. Ieguldīšana kvalitatīvā miegā ir ieguldījums sevī. Jūsu laimīgajā jaunajā dienā, piepildīta ar spēku un garšu.

Atcerieties vismaz vienu dzīves epizodi, kad stress, termiņi un vienkārši nemierīgais kaimiņš ar urbi neļāva jums gulēt. Visa nākamā diena paiet kā miglā: jūs nepiedzīvojat spilgtas emocijas, domājat lēnām un slikti atceraties.

Tas notiek tāpēc, ka miega trūkuma dēļ organismam nav bijis laika pabeigt svarīgus iekšējos procesus. Regulāra bezmiegs un sliktas kvalitātes miegs, nespēja ienirt dziļā fāzē, šo procesu vairo. Smadzenes, kas cieš no nervu savienojumu deficīta, kļūst par ļoti vecu uztvērēju. Tas pārraida signālus, taču tas ir melnbalts attēls, atlecošs un nevienmērīgs, ko bieži pārtrauc baltais troksnis.

Mēs esam pieraduši tērēt naudu lietām, kas padarīs mūsu dzīvi ērtāku un patīkamāku. Bet kas var būt patīkamāk, kā katru dienu pamosties ar prieka un dzīvesprieka sajūtu? Kvalitatīvs miegs var kļūt par dzinuli vispārsteidzošākajām pārmaiņām jūsu dzīvē, vienkārši tāpēc, ka beidzot pārstājat mocīties ar pastāvīgo vēlmi gulēt un jums būs spēks spert jaunus izlēmīgus soļus.

Irina Danilina ir gultas veļas zīmola Dreams and Secre radītāja un īpašniece. Pirmais eksperts Krievijā miega kultūras jomā. Sadarbojas ar Eiropas miega institūtiem miega mehānikas un cilvēka fizioloģijas pētījumos.