Kā pārvarēt šķiršanos ar mīļoto

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

TV seriāla "Sekss un pilsēta" varone Šarlote Jorka, mierinot savu draugu Keriju Bredšovu, kura izšķīrās ar savu sapņu vīrieti, sacīja: "Lai aizmirstu savu bijušo, jums ir nepieciešams puse laika, ko pavadījāt kopā." Nav ļoti mierinoša izjukšanas formula, vai ne? Un ir diezgan grūti apgalvot, ka tas ir pareizi. Katrā ziņā ne sērija, ne dzīve to neapstiprina. Un lieta ir tāda, ka katra situācija ir tik individuāla, ka mēģinājums kaut kā tos vispārināt ir nepateicīgs uzdevums. Droši varam teikt tikai vienu: šķirties nevienam nav viegli. Pat meitenes, pēc kuru iniciatīvas attiecības tika pārtrauktas, bieži uztraucas ne mazāk kā tās, kuras vīrietis pameta.

Dažreiz pēc šķiršanās šķiet, ka tālāk jūs gaida tikai bezcerīga tumsa. Manā galvā griežas atmiņas par laimīgiem kopā pavadītiem brīžiem. Nav ticības, ka jūs atkal izbaudīsit dzīvi blakus kādam citam. Un, atklāti sakot, ir bailes tikt maldinātam un atkal pamestam. Tas viss noved pie dažādām psiholoģiskām un fizioloģiskām problēmām, piemēram, stresa, izolācijas, nevēlēšanās sazināties ar draugiem un ģimeni. Darbā viss izkrīt no rokām, un priekšnieka rīkojumi, šķiet, ir kaut kas pilnīgi nevajadzīgs, traucējot pārdzīvot sarežģītu dzīves situāciju. Es gribētu ar galvu ielīst zem segas, bet lai neviens nejautā, kāpēc tu esi tik skumjš un kas noticis.

Vai vēlaties, lai šis stāvoklis ilgst pusi no laika, ko pavadījāt kopā ar bijušo? Pieņemsim, ka kopā bijām gadu, aizmirsīsim to pusgadu. Un tas attiecas uz jebkuru laika posmu. Šaubos, ka vismaz kāds izteiks vēlmi ciest ilgāk par mēnesi, lai gan tas patiesībā ir diezgan ilgs laiks.

Izdomāsim, kādi pasākumi būtu jāveic, lai atkal skatītos uz dzīvi ar interesi un ticību vislabākajam, atstājot aiz sevis to, kas bija.

Apzināties šķiršanās faktu

Vai jūs zināt, kāpēc lielākajai daļai meiteņu ir tik grūti izdzīvot, šķiroties ar mīļoto? Jo pat pēc ļoti skaidrās frāzes “Mēs vairs nebūsim kopā”, viņi turpina cerēt, ka nekas vēl nav beidzies. Tas ir visgrūtākais - gaidīt cilvēku, kurš teica, ka nemīl. Bet jautājums ir šāds: vai ir vērts gaidīt? Vai ir vērts sevi mocīt, palikt vienā vietā, kad pirmais jau ir ticis tālu uz priekšu? Galvenais ir saprast, ka “mums ir jāatstāj” nozīmē “aizbraukt”, nevis “kādu laiku dzīvot atsevišķi, un tad, iespējams, es atgriezīšos”.

Vai ir vērts sevi mocīt, palikt vienā vietā, kad pirmais jau ir ticis tālu uz priekšu?

Nesperiet “soli atpakaļ”

Viss, kas ar jums notiek dzīvē, ir kustība uz priekšu. Pat atlaišana un šķiršanās. Nē, jūs atkal neesat kļuvis par bezdarbnieku un vientuļu, esat kļuvis atvērts jauniem darbiem un jaunām attiecībām. Un zvanīšana bijušajam, lūgums tikties, mēģinājums noskaidrot, kāpēc viss izvērtās tieši tā un nevis citādi, protams, ir solis atpakaļ. Vai vēlaties virzīties pretējā dzīves virzienā, palaižot garām iespējas šeit un tagad?

Apjucis

Jā, jā, tagad tu esi ar galvu zem segas, un tev neviens nav vajadzīgs. Tomēr, ja jūs nevēlaties tur novecot, jums būs jāpieliek pūles un jāpiekrīt tikties ar draugiem, kopā ar draugu iepirkties, hit darbu, noskatīties pāris smieklīgas filmas (aizmirstiet vārdu “melodrāma”!), Un visbeidzot pierakstieties uz šūšanas kursiem un šūšanu. Dariet visu, kas jums sagādās laimi, un pakāpeniski izdzēsiet domas par savu bijušo. Galu galā jūs atklāsit, ka varat baudīt sevi, būdami brīvi.

Nesteidzieties ar romānu

Pretēji izplatītajam uzskatam: "Labākais līdzeklis salauztas sirds ārstēšanai ir jaunas attiecības", jums nevajadzētu kļūt par kāda draudzeni tagad, līdz sāpes samazinās. Psihologi ir pārliecināti, ka šādā nestabilā stāvoklī jauns savienojums radīs tikai vairāk ciešanu un vilšanos. Lieta tāda, ka tavā galvā joprojām griežas pārāk daudz jautājumu - kāpēc tas notika, kāpēc tas notika ar mani, kā tas notika utt. Uzsākot jaunu romantiku, visas neatrisinātās problēmas no vecajām attiecībām pārnesīsi uz to. Jūs pat nepamanīsit, kā jūs sāksit projicēt bijušā tēlu uz savu pašreizējo mīļāko.

Saprotiet, ka tas nav par šķiršanos

Un tā ir taisnība. Kāpēc jūs tik ļoti ciešat? Tāpēc, ka tu viņu joprojām mīli? Jo jūs nevarat vienkārši izdzēst dažus gadus, kas pavadīti blakus cilvēkam, no savas dzīves, un tagad jums ir tukšums iekšā? Jā, tas ir grūti. Bet patiesībā šādas vētrainas un nebeidzamas emocijas tevī izraisa kaut ko pavisam citu. Vai mīlestība var likt tev ciest? Patiesa mīlestība, radoša. Apšaubāms. Drīzāk tev liek ciest tas, ka viņš nereaģē uz tavām jūtām, ka viņš tevi nodevis, sāpinājis, aizmirsis. Iespējams, ka jūs mocīs arī savainotais lepnums vai pašcieņa, kas nokritusies zem cokola, bailes no vientulības utt. Mēģiniet izdomāt, kas tieši jūs nomāc. Izprotot cēloni, jūs varat racionālāk aplūkot situāciju.

Mēģiniet saprast, kas tieši jūs nomāc. Izprotot cēloni, jūs varat racionālāk aplūkot situāciju.

Jā, tagad sāp, un šķiet, ka dzīve ir beigusies. Bet paskatieties apkārt: viss ir savās vietās, jūs esat dzīvs un vesels, saule nav izgājusi. Dzīve turpinās, tikai attiecības ir beigušās. Sakiet "paldies" tam, kas ar jums notika, jo šī ir nenovērtējama pieredze, un sāciet virzīties uz priekšu - rīt būs jauna diena.