Video: Šokolāde palīdzēs pārvarēt nogurumu
2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12
Vai esat pastāvīgi noguris darbā vai mājās? Šajā gadījumā nenoliedziet sev gabaliņu tumšās šokolādes, iesaka zinātnieki. Pēc britu ekspertu domām, pat nelielas kāruma porcijas var mazināt hroniska noguruma sindromu.
Fakts ir tāds, ka tumšā šokolāde ir bagāta ar ķīmiskiem savienojumiem, kas uzlabo signāla pārraidi smadzenēs. Hula universitātes un Hullas Jorkas Medicīnas skolas zinātnieku pētījums, ko vadīja profesors Stīvs Atkins, ir pirmais, kas pierādījis šokolādes efektivitāti pacientiem ar smagu hroniska noguruma sindromu, raksta The Telegraph.
Hroniska noguruma sindroms, pēc ārstu domām, skar vismaz 0,1% pasaules iedzīvotāju un gandrīz 1% lielo pilsētu iedzīvotāju. Slimības būtība vēl nav pilnībā izprasta. Tomēr slimības vīrusu teorija izskatās visvairāk ticama. Parasti slimība skar cilvēkus vecumā no 18 līdz 50 gadiem. Sievietes tiek skartas divreiz biežāk nekā vīrieši.
Eksperti veica eksperimentu, kurā piedalījās desmit pacienti ar smagākajām hroniskā noguruma sindroma formām.
Visiem subjektiem astoņas nedēļas tika lūgts ēst tikai pusi tāfelītes tumšās šokolādes ar kakao saturu vismaz 55% dienā - 15 g trīs reizes dienā. Tad viņi paņēma divu nedēļu pārtraukumu, lai atsāktu "šokolādes terapiju", bet ar mazāk piesātinātām šķirnēm, galvenokārt piena šokolādi.
Pēc pirmajiem diviem ārstēšanas mēnešiem ar tumšo šokolādi absolūti visi eksperimenta dalībnieki ziņoja par labklājības uzlabošanos. Viņu galvassāpes un muskuļu sāpes samazinājās, depresīvas domas pazuda. Piena šokolāde nedeva manāmus rezultātus: pēc vairāku nedēļu norīšanas subjekti nemanīja izmaiņas savā stāvoklī.
Ieteicams:
Kā pārvarēt plato ietekmi uz svara zudumu
Kā pārvarēt svara zaudēšanas plato efektu? Noderīgi padomi, kā pārvarēt stagnāciju un virzīties tālāk. Endokrīnās sistēmas un uztura padomi
Kā pārvarēt šķiršanos ar mīļoto
Gandrīz nevienam nav viegli šķirties. Pat meitenes, pēc kuru iniciatīvas attiecības beidzās, bieži uztraucas ne mazāk kā tās, kuras vīrietis pameta
Šokolāde palīdzēs zaudēt svaru
Šokolāde labi sader ar diētu ar zemu ogļhidrātu saturu
Kā pārvarēt bezmiegu?
Saskaņā ar statistiku, aptuveni 20% pieaugušo sūdzas par miega traucējumiem. Tomēr ārstiem ir aizdomas, ka daudz vairāk cilvēku regulāri vai laiku pa laikam saskaras ar aizmigšanas problēmām. Un lielākoties cieš daiļā dzimuma pārstāves. Kā tikt galā ar bezmiegu, neizmantojot medikamentus?
10 filmas, kas palīdzēs pārvarēt šķiršanos
Šeit ir saraksts ar filmām, kas palīdzēs tikt galā ar slikto garastāvokli pēc šķiršanās