Kas ir ierosinātājs psiholoģijā

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Psiholoģijā sprūda ir viens vai vairāki faktori, kas izraisa emocionālu reakciju, pamatojoties uz personas personīgo negatīvo vai pozitīvo pieredzi. Trigeri ietekmē cilvēka uzvedību, mudina uz izsitumiem un bieži vien neloģiskām darbībām. Zinot, kas izraisa vienkāršus vārdus, un mācoties atpazīt un kontrolēt, jūs varat atbrīvoties no daudzām problēmām. Ieskaitot mijiedarbību ar citiem cilvēkiem.

Kādi ir psiholoģiskie izraisītāji

Trigeram, kas tulkots no angļu valodas, ir daudz nozīmju. Atkarībā no konteksta to lieto "aizbīdņa", "sprūda" nozīmē. Pēdējais vislabākajā iespējamā veidā raksturo ierosinātāju jēdzienu psiholoģijā.

Tā ir negatīvas vai pozitīvas pieredzes ietekme uz cilvēka apziņu: noteikta situācija, taustes sajūtas, pat vienkārši vārdi, skaņas un smaržas. Šāda notikuma rezultātā rodas spēcīgas emocijas, kas var izraisīt stupora stāvokli vai izraisīt izsitumus, neloģiskas darbības.

Aktivizētāji var būt ne tikai negatīvi. Daži notikumi izraisa arī pozitīvas emocijas - vēlmi sasniegt izvirzīto mērķi, patīkamu nostalģiju. Arī psiholoģijā tiek aplūkots jēdziens "neitrālie sprūda". Vienkāršs piemērs ir cilvēku pūlis, piemēram, pie atrakcijām, stendiem veikalā, izraisa zinātkāri, nevis bailes.

Interesanti! Ko sievietei sapnī var nozīmēt grūtniecība?

Kā tas strādā

Kas tas ir psiholoģijā? Aktivizētāji izraisa tūlītējas, gandrīz neparedzamas atbildes. Vienkāršiem vārdiem sakot - notikums, kaut kas slikts atkārtojas asi. Un sekas ir atkarīgas no temperamenta, pašreizējā nervu sistēmas stāvokļa, garastāvokļa konkrētā iedarbības brīdī.

Lieta ir tāda, ka smadzenes ne vienmēr spēj nošķirt reālus notikumus no izdomātiem. Atcerieties, cik bieži skatītāji jūt līdzi filmas varoņiem. Izdomāti notikumi izraisa patiesas emocijas - žēlumu, dusmas, empātiju.

Lai tas būtu skaidrāks, daži piemēri:

1. Smaržu smarža - izraisa atmiņu, kas saistīta ar mīļoto sievieti, vecmāmiņu vai māti.
2. Vardarbības upuris var nonākt histērijā, tiekoties ar kādu, kurš pat attāli atgādina varmāku.
3. Vecā melodija ir saistīta ar svarīgiem dzīves notikumiem. Tā var būt izlaiduma ballīte, kāzas, studentu ballīte.
4. Skaļas skaņas, piemēram, kliegšana, lamāšanās, var izraisīt bailes, stuporu, bezcerību, ja tās ir saistītas ar negatīvām atmiņām. Piemēram, bērnībā bērns bija liecinieks biežiem strīdiem.
5. Parastie vārdi un frāzes var izraisīt arī spēcīgas emocijas. Atkarībā no situācijas - pozitīva vai negatīva.
6. Tie, kas iekļuvuši autoavārijā, var reaģēt uz automašīnas pēkšņas bremzēšanas skaņu. Šajā gadījumā asociācijas rodas ar bailēm, sāpēm utt.
7. Ja bērnībā bija slikta pieredze ar dzīvniekiem, piemēram, suns iekoda, pat pieaugušais var izjust bailes no nekaitīga kucēna.
8. Vēl viens piemērs ir bailes no ūdens parasti saistītas ar pirmo neveiksmīgo mēģinājumu iemācīties peldēt.

Trigeru ietekme balstās uz maņu atmiņu, cilvēka smadzenes izpalīdzīgi zīmē notikumus, kas ar viņu kādreiz notikuši. Tā rezultātā ir iespējama realitātes sagrozīšana, cilvēks ir iegremdēts situācijā (atmiņā), kurā tika izveidots sprūda.

Nevēlamas sekas

Negatīvas sekas personai ir saistītas ar negatīvām emocijām (bailēm, dusmām, agresiju):

1. Emocionālās kontroles trūkums. Cilvēks var aizvainot, kliegt uz mīļoto. Skaņas (pat parastas sadzīves skaņas) un vārdi var izraisīt negatīvu reakciju.
2. Pat pieaugušie, veiksmīgi cilvēki noteiktos apstākļos uztver svešu (tuvu) cilvēku kā mentoru. Tas nav slikti, ja "mentors" netiecas uz mērķi maldināt vai iegūt to, ko vēlas, kaitējot citai personai. Bet diemžēl vairumā gadījumu trigerus izmanto manipulatori un krāpnieki.
3. Lielu summu izšķērdēšana. Pārdevēji gudri izmanto sprūda iedarbināšanas mehānismus: alkatību (visādi lieliski piedāvājumi, atlaides no sērijas “tikai šodien”), bailes no zaudējuma (pēdējais produkts, ierobežots izdevums).
4. Veselības problēmas. Spēcīgas negatīvas emocijas var ne tikai sabojāt dzīvi, bet arī novest pie imunitātes samazināšanās, dažādu slimību attīstības.

Ir svarīgi savlaicīgi apzināties sprūda ietekmi un atbrīvoties no tā ar visiem pieejamajiem līdzekļiem.

Vai ir iespējams atbrīvoties un kā to kontrolēt

Ir iespējams un nepieciešams tikt galā ar izraisītājiem. Smagos gadījumos optimālais problēmas risinājums ir sazināties ar psihologu, kurš palīdzēs identificēt un atbrīvoties no negatīvām atmiņām. Tāpēc, zinot, kas tas ir, cilvēki cenšas pašpārvaldīt savas emocijas, kad jūtas var kontrolēt.

Vienkāršos gadījumos jūs pats varat atbrīvoties no izraisītāju sekām. Šeit ir aptuvens darbību saraksts:

1. Nosveriet katru lēmumu, analizējiet, cik tas ir neatkarīgs. Ērtības labad varat saglabāt dienasgrāmatu un sīki aprakstīt situāciju un savu reakciju uz to. Pēc lasīšanas varat izcelt savus izraisītājus.
2. Kritiskā situācijā dodiet sev laiku, lai savilktu sevi un pieņemtu lēmumu. Ja jūtat dusmas, agresiju, vienkārši atstājiet istabu (veikalu, biroju) uz pāris minūtēm.
3. Nesteidzieties ar lietām, virzieties uz mērķi ar maziem soļiem. Ja jūs baidāties no pūļa, tad jums nevajadzētu iegādāties futbola biļeti. Vispirms pastaigājieties pa tirdzniecības centru.
4. Strādājiet pie iekšējās harmonijas, pakāpeniski aizstājot negatīvos izraisītājus ar pozitīviem. Dariet to, kas jums patīk, kas izraisa pozitīvas emocijas.

Zinot, kas izraisa vienkāršus vārdus, jūs varat saprast negatīvo parādību cēloņus, kas ļaus jums analizēt pagātni. Jā, atcerēties nepatīkamos, grūtos dzīves mirkļus nav īpaši patīkami. Bet šāda pieeja psiholoģijā ļaus atbrīvoties no sāpēm, vainas sajūtas un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.

Apkopojiet

Ņemot vērā iepriekš minēto, informāciju var apkopot vairākās galvenajās tēzēs:

1. Aktivizētājus var kontrolēt, taču tie jādara pareizi.
2. Ir svarīgi trenēt savas jūtas un emocijas mierīgā stāvoklī, lai brīdī, kad pienāks brīdis, iedarbinātāji neizzustu.
3. Ir vērts apmācīt, lai ņemtu vērā padomu kritiskā situācijā.