Atkarība tiešsaistē

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Internets ievērojami atvieglo mūsu dzīvi. Viņš arī rada ilūziju. Uz monitora plūst ilūzija, ka jūs dzīvojat pilnvērtīgu dzīvi. Un jūs varat aizrauties ar šo ilūziju.

Tanja, 28 gadi, Maskava:

- Brīvajā laikā man nebija kārdinājuma ieslēgt internetu. Bet, kad Griša aizgāja, es pēkšņi sāku interesēties par saziņu tiešsaistē. Viss sākās ar iepazīšanās pakalpojumu. Es gribēju ātri atrast jaunu draugu. Es ievietoju anketu un gaidīju. Ziņojumi parādījās uzreiz. Es neatbildēju uz virspusējām frāzēm, es gaidīju. Sāku sarakstīties ar vienu vīrieti. Man viņš patika, lai gan patiesībā es par viņu neko nezināju. Mūsu biežas sarunas kļuva arvien atklātākas. Es nebaidījos viņam rakstīt par savu vientulību un bailēm. Es zināju, ka kungs X diez vai redzēs mani dzīvu. Reiz viņš man piedāvāja kiberdarbu. Viņš sāka aprakstīt, ko viņš ar mani dara. Es jutos samulsusi. Es izsmējos, rakstīju ciniskus komentārus. Un tad viņa iesaistījās. Mēs sākām to darīt katru dienu. Tiklīdz es atvēru datoru, tas mani jau gaidīja. Tā jutās kā brīva mīlestība. Īslaicīgas, trauslas attiecības. Bet tomēr attiecības. Tad es sāku tiešsaistes dienasgrāmatu. Es pierakstīju katru domu: bailes būt spinsterim un konflikti ar priekšnieku. Pārdošana tirdzniecības centros un draugu nodevība. Mātes pārmetumi un vecās bērnības sūdzības. Un, protams, sekss. Viss, ko esmu pieredzējis, viss, ko esmu mēģinājis. Es nevaru teikt, ka man ir grafomāniskas vajadzības, nē. Man patika rakstīt, lai saņemtu reakciju. Kopīgot. Sajūtiet sevi sabiedrībā, kuru ieskauj desmitiem līdzīgi domājošu cilvēku. Pilnīgi svešinieki. Internetā es kļuvu tāds, kāds vēlējos būt. Un sarakste turpinājās.

Tālāk tas pasliktinās. Draudzenes mani garlaikoja. Ar kolēģiem, ar kuriem biju pieradusi būt atturīga un pieklājīga, man nebija spēka komunicēt. Un es negribēju satikt vīriešus.

Šķita, ka man jau ir kāds. It kā es būtu uzticīgs cilvēkam, kurš patiesībā nepastāv. Ziniet, dažas pusaudžu meitenes iemīlas rokzvaigznēs. Tā tas bija arī ar mani. X no interneta pārvērtās par manu sapni. Es viņam izdomāju tās īpašības, kuras es sapņoju redzēt vīriešos. Nejautāja, ko viņš dara. Es visu izdomāju pati. Ja es būtu daudz jaunāks, iespējams, visa parādība bija normāla. Bet es esmu pieaugusi sieviete, neatkarīga un pieredzējusi. Man bija kauns. Es nevarēju saprast sevi.

Mans dzīvoklis ir mainījies. Izkaisījusi kafiju, es nesteidzos to nolikt malā. Ja agrāk gatavoju pilnvērtīgas vakariņas, tad tagad pelmeņus vienkārši iemetu verdošā ūdenī. Es biju pārāk slinks, lai dotos uz veikalu. Es pārtraucu berzt grīdas un pieņēmu darbā apkopēju. Viņa iegāja virtuvē, kur trauki knapi iekļuva izlietnē. Apkārt lidoja mušas. Ledusskapī bija mēnesi veca desa. Un darbā es centos noturēties. Viņa uzvilka tīras drēbes (kuras viņa ar grūtībām atrada), krāsoja pati. Bet drīz mani atlaida. Izvēle krita uz mani kavēšanās dēļ. Es sāku izsūtīt savu CV. Ieslēdzu datoru un sākšu aizpildīt anketas. Un slinkums. Tad es to paņemu un pārslēdzos uz savu dienasgrāmatu vai pie sava "kunga".

Beidzu aizpildīt savu CV apmēram trijos naktī. Un aizmigusi tajā, kurā viņa bija. Es aizmirsu mazgāt un tīrīt zobus. Knapi atcerējos, kā izskatījās mana ieeja. Es ēdu pārpalikumus. Dienas laikā viņa izslēdza mobilo tālruni. Un viņa iegrima.

Bija nepieciešams steidzami rīkoties. Nauda bija beigusies. Man bija kauns aizņemties. Tā rezultātā es pārcēlos pie vecākiem. Tieši viņi atklāja slimību. Mana māte ir skolotāja, viņa saprot psiholoģiju. Mani nosūtīja pie speciālista. Izrādījās, ka tā ir īstā atkarība tiešsaistē … Tāpat kā narkotikas vai azartspēles.

Marina, 24 gadi, Maskava:

Pirms gada es sāku aktīvi sarakstīties sociālajā tīklā. Ar draugiem un svešiniekiem. Meklēju bijušo jauniešu lapas. Es izsekoju visu, kas skāra man zināmus vīriešus: kas viņiem rakstīja, kurš bija norādīts sadaļā “draugi”. Es visu laiku novēroju visus. Atnākot mājās, es tūlīt apsēdos pie datora. Man nebija ne jausmas par atkarības sākumu. Tomēr bija pamanāms, cik liela tīkla informācija ietekmē manu labsajūtu. Ja es atklāju kaut ko jaunu, viņi man rakstīja ziņas, tad es biju laimīga. Ja trīs stundas nekas nemainījās, es jutos melanholiski. Es savā mobilajā tālrunī esmu iestatījis sociālo tīklu funkciju. Tagad es gandrīz visu diennakti biju internetā. Katrs pīkstiens, kas vēstīja jaunu vēstījumu, mani iepriecināja. Vairākas reizes dienā es pārbaudīju savu lapu. Un tad kādu dienu es satiku rakstu par interneta atkarību. Izrādās, ka tas var būt vairāku veidu: no pornogrāfijas, azartspēlēm un stratēģiskām spēlēm, no komunikācijas un informācijas plūsmas. Un, spriežot pēc simptomiem, es to tikai sāku tiešsaistes atkarība … Tas mani biedēja. Es sāku vērot sevi. Patiešām, bez interneta radās tukšums. Tad es aizliedzu atvērt vietnes. Sāku lasīt vairāk.

Pēc diviem mēnešiem es iemācījos savaldīties. Es sev noteicu ierobežojumu - nesēdēt pie datora ilgāk par stundu dienā. Iespējams, daudziem tas šķitīs neiespējami. Bet cilvēkam, kura garastāvoklis mainās interneta dēļ, ir jārīkojas. Man izdevās sevi izārstēt, jo laikus apstājos.

Vai jums ir interneta atkarības pazīmes?

	Jā, izskatās, ka man ir pienācis laiks apmeklēt psihologu.
	Ir daži.
	Nē! Nav atkarības!

Psihologa Mihaila Labkovska komentāri:

Visbiežāk atkarība no interneta izpaužas kā nepieciešamība sazināties. Šis ir abpusēji griezīgs zobens: jo vairāk laika cilvēks pavada internetā, jo vairāk viņš norobežojas no sabiedrības. Izolācija pati par sevi pasliktina personas vajadzību sazināties tiešsaistē un rada pilnvērtīgas dzīves izskatu. Starp citu, cilvēkiem, kuriem ir komunikācijas problēmas, ir risks aizķerties internetā - viņiem ir grūti nodibināt tiešu kontaktu. Sarkanā gaisma šādos gadījumos ir pastāvīga nepieciešamība doties tiešsaistē, garastāvokļa svārstības interneta dēļ, kā arī stāvoklis, kurā internetā tiek pavadīts vairāk laika nekā citās dzīves jomās. Ja pamanāt pazīmes,. tiešsaistes atkarības, konsultējieties ar psihologu.