Kā ātri salabot salauztas balss saites

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Ikviens vismaz vienu reizi mūžā ir zaudējis balsi. Sajūtas nav tās patīkamākās, un gadās, ka divus mēnešus balss netiek atjaunota vai tiek atjaunota tikai daļēji. Ir efektīvas metodes, kas palīdz ātri atjaunot saplēstas balss saites. Un to pat nav viegli atjaunot, bet padarīt balss skaņu vēl spilgtāku un svaigāku nekā iepriekš!

"Cleo" dalās savā pieredzē ar lasītājiem personīgā vokālā trenere Žanna Seropjana, metodes “Ir viegli dziedāt!” autore. “Es ļoti ilgu laiku meklēju informāciju par to, kā ātrāk atgūt savu balsi. Esmu izmēģinājis desmitiem balss atjaunošanas metožu. Un, visbeidzot, es atradu visātrākos un efektīvākos veidus, kas palīdzēja man un daudziem maniem studentiem atgriezt zaudēto balsi,”stāsta Žanna.

Tāpat kā sportā, visi muskuļi ir pakļauti pārslodzei, un balss saites ir vieni un tie paši muskuļi, tie var nogurt no neregulāras slodzes un pārmērīga darba.

Vispirms jums ir "jānoķer" brīdis, jāsaprot, ka jūsu balss pazūd, tas ir, jājūt un jāatceras, ka sākat sēkt. Piemēram, ja jūs ilgi runājāt skaļi vai dziedājāt, tad vēlāk, izrunājot skaņu, var rasties diskomforts kaklā un sāpes. Jums liekas, ka jums ir jāpiepūlas runāt vai dziedāt sākotnējā skaļumā. Tas ir signāls no jūsu nogurušajām balss saitēm, ka tās vairs nevar strādāt. Tāpat kā sportā, visi muskuļi ir pakļauti pārslodzei, un balss saites ir vieni un tie paši muskuļi, tie var nogurt no neregulāras slodzes un pārmērīga darba. Tāpēc, lūdzu, esiet uzmanīgi un ieklausieties sevī, iesaka treneris, tas ievērojami samazinās jūsu balss bojājumu skaitu.

Ja jūs jau esat pazaudējis savu balsi un esat aizsmakusi, tālāk ir aprakstītas balss atjaunošanas metodes, un tās tiks sakārtotas pēc efektivitātes. Tas ir, pirmie ir vissvarīgākie.

1. Zelta likums: klusē

Kamēr jūsu balss ir salauzta, pirmajās divās dienās mēģiniet klusēt vai runāt ļoti klusi čukstus, lai sniegtu balss saitēm atpūtu un atveseļošanos. Tas ir zelta likums, un tas ir vissvarīgākais, laužot balsi!

2. Ātrā palīdzība: kalcijs

Jūs varat veikt injekcijas ar kalciju - 1 injekcija dienā. Ja nav iespējams veikt injekciju, tad varat iegādāties kalcija tabletes - piemēram, OSTEOCARE.

Pietiek lietot 1 tableti dienā. Tā ir osteoporozes zāles, un tai ir augsta kalcija koncentrācija. Tas palīdz muskuļiem atjaunoties. Trīs dienu laikā balss tiks atjaunota. Bet jums nevajadzētu dot slodzi uzreiz. Mums jāļauj balsij nedaudz stiprināties.

3. Ēterisko eļļu tvaiki

Lielisks veids, kā atjaunot balsi, ir ieelpošana ar ēterisko eļļu tvaikiem (ja Jums nav alerģijas). Eļļas uzlabo imunitāti, baro un mazina balss saišu iekaisumu. Pievērsiet uzmanību Mahold inhalatoram - ar tā palīdzību jūs varat elpot siltus eļļas tvaikus. Viņi nedeg. Instrukcija ir šāda: inhalatorā jāielej puse tējkarotes ūdens un jāpievieno daži pilieni ēterisko eļļu. Šeit ir proporcijas:

Anīsa eļļa - 2 pilieni

Citronu eļļa - 2 pilieni

Eikalipta eļļa (priedes vai jebkuras adatas) - 2 pilieni

Un ievietojiet inhalatoru glāzē ļoti karsta ūdens. Tad eļļas tvaiki sāks iztvaikot.

Šīs proporcijas ir piemērotas pieaugušajiem un pusaudžiem no 10 gadu vecuma, bērniem līdz 10 gadu vecumam jāpievieno viens piliens.

Ieteicams veikt inhalācijas 3-4 reizes dienā 5-8 minūtes.

Uzmanību

Tas ir normāli, ja procedūras sākumā jūs sākat klepot un vispār nevarat runāt, tāpēc iekaisums un gļotas sāk izzust. Un pēc procedūras klusējiet vismaz 20 minūtes - jūsu balss manāmi uzlabosies.

Starp citu, jūs varat izmantot visas trīs metodes vienlaikus vai vismaz pirmās divas!

Atcerieties!

Pat ja jūsu balss atjaunojās divu vai trīs dienu laikā, nesteidzieties to izmantot maksimāli atbilstoši savām iespējām, ļaujiet balss saitēm nedaudz nostiprināties.

Narkotikas

Es ievietošu šo metodi atsevišķi no vērtējuma. Tās efektivitāte ir atkarīga no konkrētā gadījuma.

Sagatavošana:

• palīdzēt atjaunot laringīta bojātās balss saites;
• veicināt akūtu simptomu atvieglošanu hroniskas slimības formas saasināšanās laikā;
• izmanto kā profilakses līdzekli.

Visbiežāk tas ir GOMEOVOX. Zāles ir universāls līdzeklis dažādu etioloģiju laringīta ārstēšanai. Darbojas ātri, maigi, efektīvi, neatstājot diskomfortu un blakusparādības. Pārbaudiet to ar savu ārstu.