Ej prom, vecene, man ir bēdas

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Minūte ilgst mūžīgi, gandrīz mūžību. Pulkstenis tikšķ tik skaļi, ka katra skaņa ir kā āmurs galvā. Dzīvokļa sienas pamazām aizveras, cenšoties jūs sagraut kā mazu kļūdu. Smagie gabardīni nodevīgi ielaida gaismas staru blāvā telpā, bet jūs vēlaties tumsu, tumsu, tukšumu … Lai istaba būtu kā dvēsele! Tas neizdodas, kāds cenšas izvilkt jūs no skumju kokona. Zvana tālrunis lidoja no galda uz grīdu - tagad nav īstais laiks nebeidzamiem dvēseles izliejumiem gurkstošā caurulītē, kas beidzas ar līdzjūtību līnijas otrā galā. Viss ir pret jums, pasaule ir nolēmusi nostāties barikāžu otrā pusē! Un tad vēl tās nodevīgās asaras, kas lien no pietūkušām acīm …"

"Esiet gudrs, ja varat, esiet laipns, ja vēlaties, bet vienmēr esiet skaists!" - šādu gribu, saskaņā ar senu leģendu, meitas atstāja viens no gudrajiem. Ne velti senās tautas apveltīja savus dievus ar mūžīgu jaunību: ar to tika saistīta ideja par neizbalējošu fizisko skaistumu. Bet, tā kā jaunība ne vienmēr garantēja ārējo skaistumu, tas tika uzminēts pirms tūkstošiem gadu, tad pat seniem cilvēkiem bija dabiska vēlme labot dabas pieļauto plaisu. Un vietējo daiļavu galvenais dzīves princips bija instalācija, lai nekad netiktu apbēdināta, nenokristu izmisumā. Atcerieties, lai kas notiktu, viss ir uz labu. Slikts garastāvoklis ir papildu grumbas. Tāpēc, prom ilgas-skumjas! Lai āda vienmēr būtu tīra, svaiga, nosarka, vēlams gūt vairāk prieka, izklaidēties, klausīties labu mūziku, komunicēt ar asprātīgiem cilvēkiem.

Kopumā senie cilvēki un vēl jo vairāk ēģiptieši bija dziļi un smalki psihologi un ne tikai ķermeņa, bet arī dvēseles dziednieki. Luksoras akmens sienu uzraksti un faraonu, viņu sievu un priesteru kapenes saglabāja cilvēku pieredzes klasifikāciju, ieskaitot "slikto garastāvokli". Saskaņā ar četriem elementiem - aukstumu, karstumu, sausumu un mitrumu, slikts garastāvoklis ir attiecīgi "auksts" (trulums, trulums, atturība, bāreņi utt.), "Karsts" (aizkaitināmība, dusmas, asarošana bez asarām, gaudošana), pašnovērtējums, vainas sajūta, skumjas), "sauss" (garša ir zudusi, apetīte ir samazināta, bezmiegs, diskomforts, "enerģijas aizplūšana", "letarģija", "vājums", vainas sajūtas visā, tāpēc runāt, iepriekš minētie režīmi utt.). ")," slapjš "(asarošana; acis mitrā vietā, asarošana - asaras plūst straumēs bez iemesla, dienas laikā krekls ir slapjš, bet naktī - palags). Ja "sliktais garastāvoklis" sastāv no dažādām kombinācijām, piemēram, "sauss un auksts", "karsts un mitrs", "auksts un mitrs", "karsts un sauss", tad tekstos, kas apraksta šos apstākļus, pirmkārt, tos klasificē kā slimība, un, otrkārt, kā tīri cilvēcīgs stāvoklis (dzīvniekiem uzskatīja, ka ēģiptieši, nav "slikta garastāvokļa"). Šīs valstis, iedvesmotas no dieviem: ļaunums vai sods. Līdz ar to papildus ārsti, pacientam jāapmeklē priesteris vai gaišreģis, kurš palīdzēs noskaidrot, kurš viņam nodarījis pāri vai par ko viņu sodījis.

Mūsdienu dzīvē mēs ejam tikai pie zīlniekiem, lai noskaidrotu viņu likteni, bet mēs uzticamies zinātnes gaismekļiem, kas dziedina ķermeni (un reizēm garu). Tieši viņi stāsta par atšķirībām starp parastajām skumjām, kas ir šodien, un rīt skrēja pie cita cilvēka, no depresijas. Šie simptomi ir šādi:

- pastāvīga skumju, trauksmes, tukšuma sajūta;

- bezmiegs, īpaši agra pamošanās, vai pastiprināta miegainība;

- apetītes un svara samazināšanās vai, gluži pretēji, apetītes un attiecīgi svara pieaugums;

- intereses samazināšanās par tām aktivitātēm, kas iepriekš sagādāja prieku, ieskaitot seksu;

- trauksme, aizkaitināmība;

- fiziskas ciešanas simptomi, kas nereaģē uz ārstēšanu: galvassāpes, hroniskas sāpes vai gremošanas traucējumi;

- grūtības koncentrēties, atcerēties vai pieņemt lēmumus;

- noguruma sajūta vai enerģijas zudums;

- vainas sajūta, paša bezvērtība un bezcerība;

- domas par nāvi vai pašnāvību.

Pat ienaidnieks nevēlas kļūt drosmīgs, tāpēc es jums pastāstīšu, kā to izdarīt gandrīz pāris trikus atbrīvoties no sliktā garastāvokļa.

1. Skumjas nav slimība, un tām nav nepieciešama ārstēšana ar zālēm: kā tas bija, tās pāries. Un tumšākos mākoņus noteikti nomainīs spožākās zilās debesis ar maigu sauli.

2. Skumjas baidās no pasivitātes. Tāpēc pareizi rīkojas tie, kas guļ "sliktā garastāvoklī", gaida, aizver logus un durvis. Es pārdzīvošu jūs - pareizs moto, lai tiktu galā ar sliktu garastāvokli.

3. Slikts garastāvoklis baidās no nejaušības. Labas ziņas par pavasara atnākšanu, kas tika atnesta uz mīļa putna spārniem. Jauka kartīte ar mīlestības apliecinājumiem, garlaikota jūsu pastkastītē. Romantiska melodija, kas plūst no radio, ir noregulēta uz iecienītāko radio "Maximum" vilni.

4. Nekādā gadījumā nemēģiniet atlaist melanholiju ar stipriem dzērieniem, vai tā būtu kafija vai vīns. Tas ir pilns ar smagām trauksmes sajūtām un garīgu stresu, un tas neko nedos, izņemot varbūt galvassāpes.

5. Pievērsiet uzmanību mājdzīvniekiem skumjā noskaņojumā. Īpaši jāpievērš uzmanība kaķiem. Ar ūsām svītraini "labāk" ārstē nervu sistēmas slimības nekā jebkurš cits. Starp citu, akvārija zivis mēdz nomierināt arī saplīsušos nervus.

6. "Sliktajā garastāvoklī" ir noderīgi lasīt grāmatas, gan sieviešu romānus, kas piepilda veikalu plauktus, gan dzeju. Godiniet klasiku. Viņi arī cieta tāpat kā jūs!

7. Bailes klusuma ilgās! Neaizmirstiet ieslēgt uztvērēju. Mūzikas darbu labvēlīgā ietekme uz cilvēka stāvokli ir zināma kopš seniem laikiem. 3. gadsimtā pirms mūsu ēras Partu valstībā ar īpaši izvēlētu melodiju palīdzību viņi ārstēja melanholiju, nervu traucējumus un sirds sāpes. Ja jums sāp galva un esat nomākts, tad pēc japāņu ārstu ieteikuma varat klausīties Mendelsona "Pavasara dziesmu" kā "tableti". Bēthovena darbi stimulē intelektuālo darbību, atbalsta iedvesmu. Tas nozīmē, ka tie nodrošina laba garastāvokļa klātbūtni. Baha mūzika dod miera sajūtu, pacilājumu. Gan klasiskās mūzikas cienītāji, gan eksperti Mocarta mūzikā atrod visneparastāko efektu. Ir pat termins - "Mocarta efekts".

8. Un visbeidzot, pat sliktā garastāvoklī dzīve turpinās!

Starp citu, lai skumjas atkāptos, ēd pareizi. Pārtika arī atvieglo blūzutomēr ne visi:

- Palutiniet sevi ar ananāsiem, to dažreiz izraksta pat centrālās nervu sistēmas traucējumu ārstēšanai. Tajā ir daudz fermentu!

- Zemesrieksti - satur tiamīnu - "optimisma vitamīnu". - Banāni - stimulē serotonīna ražošanu, kas ir svarīga normālai nervu sistēmas darbībai.

- valrieksti - tiem ir daudz dzelzs, kas nepieciešams asinsrades veidošanai, un tātad - tonusa uzturēšanai. Turklāt riekstiem ir laba deva "antidepresantu" magnija.

- Kakao un šokolāde - tajos ir daudz magnija. Un magnija trūkums var izraisīt trauksmi, stresu un pēc tam depresiju.

- zemenes - daudz vitamīnu tonizēšanai + dzelzs.

- Auzu pārslas ir magnijs un tiamīns - "optimisma vitamīns".

- Saulespuķu sēklas (saulespuķu) - ne tikai nomierina vienmuļais lobīšanās process, bet arī saulespuķēs esošie mikroelementi regulē nervu sistēmu.

- sojā - daudz magnija.

- Austeres - cinks, kas atrodas lielos daudzumos, pozitīvi ietekmē hormonālo līdzsvaru un attiecīgi arī nervu sistēmu.

- Lazdu rieksti (lazdu rieksti) - satur magniju.