Video: Zinātnieki: "Pārtrauciet smēķēšanu, un jūs būsit laimīgs"
2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12
Amerikāņu zinātnieki ir atklājuši diezgan vienkāršu veidu, kā padarīt cilvēci laimīgu. Pēc viņu domām, lai izjustu visu dzīves šarmu, pietiek tikai atmest smēķēšanu. Ir atklāts, ka cigarešu atmešana palīdz mazināt trauksmi, depresiju un garastāvokļa svārstības.
Smēķēšanas atmešana ir ne tikai labvēlīga fiziskajai veselībai, bet arī uzlabo viņu garastāvokli, uzskata Brauna universitātes Medicīnas skolas eksperti.
Pētījumā tika pieņemti darbā 236 vīrieši un sievietes, kuri mēģināja atmest smēķēšanu. Lielākā daļa pētījuma dalībnieku cieta no depresijas un mērena līdz stipra alkohola lietošana.
Pētnieki sniedza dalībniekiem nikotīna plāksterus un veica ikdienas testus par katru no tiem, lai noteiktu depresijas simptomus vienu nedēļu pirms neveiksmes un pēc tam divu, astoņu, 16 un 28 pētījuma nedēļu beigās.
Pētījums atklāja, ka lielākā daļa sieviešu, kuras mēģināja atmest smēķēšanu, piedzīvoja labu garastāvokli, kāds viņiem nekad nebija bijis, pirms atmest šo ieradumu.
Rezultātā 99 no kopējā dalībnieku skaita nekad nav atmetuši smēķēšanu, 44 atmetuši smēķēšanu divu nedēļu laikā un 33 nepieskārās tabakai visā pētījuma periodā, kas bija 28 nedēļas. Tie, kas uz laiku atmetuši smēķēšanu, nesmēķējot bija laimīgi, un pēc smēķēšanas atsākšanas viņu noskaņojums pazeminājās.
Kā skaidro vadošais autors profesors Kristofers Kahlers, pieņēmums, ka pēc smēķēšanas atmešanas radīsies tā saucamais abstinences efekts, ir kļūdains. “Ja cilvēks atmet smēķēšanu, depresijas simptomi pazūd, bet, ja viņš atkal smēķē, garastāvoklis atgriežas sākotnējā stāvoklī.
Efektīvam antidepresantam vajadzētu darboties tieši šajā plaknē, - paskaidroja Kahlers. "Cenšoties veicināt smēķēšanas atmešanu, jāuzsver, ka cilvēks var justies garīgi mazāk veselīgs, kad sāk atmest sliktu ieradumu."
Ieteicams:
Pārtrauciet smēķēt 21. gadsimta meitene
Mēs ar vīru sēdējām uz soliņa netālu no Gogoļa pieminekļa, reizē izmisīgi smēķējām un skūpstījāmies. Mēs pat nepamanījām, ka mūs filmē. Un viņi šos kadrus rādīja ne velti, bet kādā reportāžā, kas veltīta "Diena bez cigaretēm", lai gan šaušana notika aptuveni sešus mēnešus pirms pārraides. Skats, maigi izsakoties, bija skumjš un atstāja uz mani tādu iespaidu, ka gribējās atmest ne tikai smēķēšanu, bet arī skūpstīšanos … Iedomājieties: divi mīloši mazi dzinēji, kuru dūmi nenāk no ausīm
Kā atmest smēķēšanu
Mums saka, ka smēķēšana ir tikai slikts ieradums. Bet pētījumi saka, ka tā ir īsta atkarība
Kā sieviete uz visiem laikiem var atmest smēķēšanu
Kā sievietei uz visiem laikiem atmest smēķēšanu sievietei un nepalikt labāk? Vai ir iespēja iztikt bez tabletēm? Labākās metodes jūs atradīsit rakstā
Kad jūs lietojat tvaika pirti - tad jūs nenovecojat
Turklāt kosmonautam pēc mazgāšanas ir jāievada tie paši desmit litri netīra ūdens tvertnē. Šādā situācijā nav pārsteidzoši atkal sasmērēties, noķerot ūdens gabaliņus, kas pārmaiņus lido ap salonu. Dabiski, ka mūsu vīrietis nespēja ar to samierināties un pieņēma viltīgu lēmumu, kas diez vai ienāktu prātā amerikānim vai kādam citam. Kosmonauti no dušas kabīnes ierīkoja īstu orbītas saunu. Tas, kā viņi to sakārtoja, ir viņu komercnoslēpums. Bet rezultātā, temperatūrā 70-8
Terū par laulībām ar Anistonu: "Es esmu ļoti laimīgs!"
Aktieris dalījās priekā