Ko darīt ar urīna nesaturēšanu sievietēm pēc 60 gadiem

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Urīns ar šādu slimību iziet caur urīnizvadkanālu tik bieži un tādā daudzumā, ka tas kļūst par nopietnu medicīnisku vai sociālu problēmu. Urīna nesaturēšana sievietēm pēc 60 gadiem parasti ilgst daudzus mēnešus, dažreiz pat gadus, kas būtiski pasliktina ikdienas dzīvi, kā profesionālis. Ārstēšana ar tautas līdzekļiem var ievērojami uzlabot stāvokli.

Urīna nesaturēšanas riska faktori

Lielākā daļa cilvēku ar urīna nesaturēšanu ir sievietes (gandrīz 60-70 procenti). Tas nemaina faktu, ka arī vīrieši var ciest no šīs slimības.

Sabiedrībā valda mīts, ka urīna nesaturēšana ir novecošanās rādītājs. Novecošanai nevajadzētu būt šīs disfunkcijas cēlonim, bet ar vecumu saistītas anatomiskas vai funkcionālas izmaiņas urīnceļos ir iegūtas no sistēmiskām slimībām gados vecākiem cilvēkiem. Urīna nesaturēšana attiecas ne tikai uz vecākiem cilvēkiem.

Ārstēšana ir atkarīga no urīna nesaturēšanas veida un diskomforta smaguma pakāpes. Augu izcelsmes zāles nav efektīvas urīna nesaturēšanas gadījumā, un dažas no tām (piemēram, diurētiskie līdzekļi) var pasliktināt urīna nesaturēšanas problēmu sievietēm, kas vecākas par 60 gadiem. Ārstēšana ar tautas līdzekļiem dod labu rezultātu.

Neatkarīgi no urīna nesaturēšanas veida dzīvesveida maiņa ir arī izdevīga:

• alkohola un kofeīna patēriņa samazināšana;
• svara zudums aptaukošanās gadījumā;
• ierobežot šķidruma uzņemšanu situācijās, kad mēs vēlamies izvairīties vai samazināt problēmas ar urīna plūsmu (piemēram, pirms saviesīga pasākuma, naktī utt.).

Vispārīgi padomi gados vecākiem pacientiem

Ar stresa urīna nesaturēšanu sievietēm, kas vecākas par 60 gadiem, ir ļoti svarīgi nostiprināt iegurņa pamatnes muskuļus, kas var pat novest pie problēmas risinājuma. Papildus ārstēšanai ar tautas līdzekļiem šajā gadījumā palīdz tā sauktie Kegela vingrinājumi (tas ir, iedarbojoties uz iegurņa pamatnes muskuļiem).

Šos vingrinājumus var veikt daudzos veidos, un tiem nav nepieciešami īpaši nosacījumi. Ir svarīgi regulāri vingrot, vismaz 3 reizes dienā un kopā vismaz 3 mēnešus. Tikai pēc šī perioda jūs varat sagaidīt uzlabojumus.

Bezrecepšu medikamenti nav pieejami, bet uztura bagātinātāji un augu diurētiskie līdzekļi ir pieejami aptiekās. Tādējādi urīns no urīnpūšļa tiek izvadīts biežāk un līdz ar to retāk. Urīna nesaturēšanas tabletes bez receptes nav pastāvīgs un daudzos gadījumos efektīvs risinājums.

Augu izcelsmes zāles parasti satur dzērvenes un galvenokārt ir paredzētas sievietēm, tostarp gados vecākiem cilvēkiem. Par urīna nesaturēšanu sievietēm pēc 60 gadiem tautas līdzekļus ārstē ar tādiem augiem kā pienene, nātre, liepa un zaļā tēja. Tie visi tiek pārdoti bez receptes.

Uztura bagātinātāji, kas ieteicami cilvēkiem ar urīna nesaturēšanu, satur arī vitamīnus, kā arī mikro un makro elementus.

Kegela vingrinājumi - kā tos veikt mājās

Viņi izmanto tos pašus muskuļus, ko izmanto urīna turēšanai. Tas padara vingrinājumus par galveno veidu, kā tikt galā ar šo neērto stāvokli. Tie ir noderīgi, īpaši urīna nesaturēšanas sākumposmā un pēc operācijas, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus.

Jūsu fizioterapeits jums paskaidros, kā un cik bieži veikt Kegela vingrinājumus. Jūs pamanīsit uzlabojumus pēc 6-12 nedēļu ilgas regulāras fiziskās slodzes. Lai saglabātu vēlamo efektu, treniņus nevajadzētu pārtraukt.

Trenējiet urīnpūsli

Tas var likties grūti, bet urīnpūšļa apmācība prasa daudz pacietības. Obligāti jāiemācās atlikt nepieciešamību doties uz vannas istabu. Sākumā mēģiniet aizkavēt urinēšanu par 10 minūtēm un pakāpeniski palieliniet šo laiku līdz 20 minūtēm. Pēc kāda laika jūs palielināsiet intervālus starp nākamajiem tualetes apmeklējumiem līdz 4 stundām! Saglabājiet tualetes apmeklējumu uzskaiti. Tas palīdzēs jums un jūsu ārstam kontrolēt urīnpūšļa apmācību.

Urīna nesaturēšanas gadījumā ārstēšana sastāv no atbilstošas urīnpūšļa "apmācības", kas izraisa retāku spiediena parādīšanos un ļauj to kontrolēt, tas ir, kontrolēt nepieciešamību urinēt.

Narkotikas (piemēram, oksibutinīnu) lieto, ja urīnpūšļa apmācība nav bijusi pietiekami efektīva. Šīm zālēm var būt nopietnas blakusparādības, un tās jālieto ārsta uzraudzībā.

Atmest smēķēšanu

Vai meklējat labu iemeslu atmest smēķēšanu? Varbūt informācija, ka tas varētu būt “pretlīdzeklis” urīna nesaturēšanas problēmām, jūs pārliecinās. Nikotīns kairina urīnpūsli, kas ir zinātniski pierādīts.

Turklāt smēķētāji klepo biežāk nekā nesmēķētāji, un šis hroniskais klepus ir viens no faktoriem, kas izraisa spiedienu uz urīnpūsli, kas ir urīna nesaturēšanas cēlonis.

Bonuss

Šī raksta secinājumi ir šādi:

1. Urīna nesaturēšanai pēc 60 gadu vecuma Kegela vingrinājumi ir noderīgi mājās.
2. Ārstniecības augi un to uzlējumi jālieto stingri speciālista ieteiktajā devā.
3. Lai normalizētu urinēšanas biežumu, ir labi ievērot diētu, kas bagāta ar magniju, D vitamīnu.