Seja pēc 30 gadiem: kā noveco dažādi ādas tipi

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Pēc 30 gadiem tu izskaties tā, kā esi pelnījis - tā saka cilvēki. Bet tas ir tikai daļēji taisnība. Dažādi ādas tipi noveco atšķirīgi.

Dažas meitenes pamanās pirmās vecuma pazīmes uz sejas jau 18 gadu vecumā, bet patiesībā mēs sākam novecot daudz vēlāk. Mīmikas grumbu un vecuma plankumu parādīšanās, kas dažkārt “sabojā” jaunu ādu, nav saistīta ar ķermeņa novecošanās procesu. Viss iepriekš minētais ir nepietiekamas ādas kopšanas, bet nekādā gadījumā vecuma pazīmju rezultāts.

Īstas ar vecumu saistītas izmaiņas uz sejas parādās tikai pēc 30 gadiem, kad organismā atjaunojas šūnu atjaunošanās procesi, tiek traucēta mikrocirkulācija un samazinās vielmaiņa. Bet šobrīd ir pāragri runāt par ādas nokalšanu - neaizstājamu tās novecošanās posmu, lai gan ādas stāvoklis joprojām mainās. Sievietes ādu pēc 30 gadiem kosmetoloģijas valodā sauc par nobriedušu. Un tomēr jums nevajadzētu apbēdināt.

Foto: 123 RF / lenetstan

Āda ir no hormoniem atkarīgs orgāns, un 30-35 gadu vecumā visi dzīvībai svarīgie hormoni joprojām tiek ražoti pietiekamā daudzumā. Tas nozīmē, ka, pareizi par to rūpējoties, ņemot vērā ne tikai tā veidu un individuālās īpašības, bet arī novecošanās veidu, jūs varat sasniegt pārsteidzošus rezultātus.

Kā rūpēties par ādu pēc 30 gadiem

Ja jūs novērtējat sieviešu ādas stāvokli šajā vecumā, jūs varat redzēt, ka tas būs pilnīgi atšķirīgs. Daži daiļā dzimuma pārstāvji izskatīsies 20 gadus veci, it kā bioloģiskais vecums viņus neietekmētu. Citiem var piešķirt "visus 35" - izteiktas grumbas, ādas turgora samazināšanos, peldošu sejas ovālu. Vai tas nozīmē, ka pirmās dāmas labāk rūpējās par savu ādu, un viņu kopšanas līdzekļi bija efektīvāki?

Ne īsti. Dažādas sievietes atšķiras ne tikai pēc ādas tipa (normāla, sausa, taukaina, kombinēta) un tās stāvokļa (jutīga, dehidrēta), bet arī pēc sejas novecošanās veida. Tikai ņemot vērā visus faktorus, jūs varat palikt jauni un skaisti ilgāk. Tam ir trīs svarīgi noslēpumi:

1. Pareiza ādas kopšana pēc 30 gadiem.
2. Jaunības saglabāšanas galvenie noslēpumi.
3. Profesionāla kosmētika.

Jaunības ādas noslēpumi: 5 padomi pret novecošanos

Ja vēlaties pēc iespējas ilgāk redzēt savu ādu veselīgu un skaistu, neticiet kosmētikas brīnumainajām īpašībām. Āda atspoguļo izmaiņas, kas notiek ķermeņa iekšienē, un tas nozīmē, ka aprūpei jābūt visaptverošai. No krēma porcijas no rīta un vakarā nepietiek, jums jāievēro veselīgs dzīvesveids!

Daudz gulēt

30 gadus vecu sieviešu āda asi reaģē uz stresu, tāpēc miega trūkums uzreiz atspoguļojas sejā. Āda kļūst blāva, pelēka, plakstiņu zona kļūst sarkana, un, ja vakarā arī noliecas uz kafiju vai alkoholu, parādās pietūkums. Miegs ir labākais līdzeklis pret stresu, arī sejai!

Foto: 123RF / Lightwave Stock Media

Iet uz sportu

Interesanta pētījuma rezultātus publicēja McMaster universitātes Ontārio speciālisti. Viņi pulcēja divas domubiedru grupas vecumā no 20 līdz 84 gadiem. Pirmā grupa nodarbojās ar sportu trīs reizes nedēļā, bet otrā nepraktizēja intensīvas slodzes. Ādas biopsija parādīja, ka vecāka gadagājuma cilvēkiem no pirmās grupas dziļo ādas slāņu kvalitatīvās īpašības atbilda jaunai ādai! Kamēr otrais - bioloģiskais vecums. Ir par ko padomāt, vai ne?

Lasiet arī

Psiholoģija | 22.02.2017 Nedaudz vairāk par 30 gadiem: svarīgu izmaiņu vecums

Ēdiet veselīgu uzturu

Vai tas ir niecīgs? Bet efektīvi! Jūs varat ilgi runāt par ātrās ēdināšanas briesmām, bet labāk to vienkārši neēst. No paplātes izslēdziet vai vismaz ierobežojiet veikalā nopirktās desas un desas, pusfabrikātus, kā arī pastas un pīrāgus-ādas stāvoklis uzreiz uzlabosies. Un, ja jūs joprojām dzersit vismaz 1,5 litrus ūdens dienā, jūsu āda vizuāli kļūs gaišāka un svaigāka, un no iekšpuses tā būs optimāli mitrināta.

Izmantojiet SPF visu gadu

Pēc 25-30 gadiem palielinās pigmentācijas risks, kuru ir grūti labot. Lai novērstu šo problēmu, uzklājiet sauļošanās krēmu uz sejas, kakla, dekoltē un rokām. Minimālais SPF ir 30.

Foto: 123 RF / Wavebreak Media Ltd

Plānojiet savu pretnovecošanās aprūpi

Pēc 30 gadiem sievietei vajadzētu pāriet uz kosmētiku pret novecošanos. Ar regulāru mitrinātāju un vienkāršu rīta un nakts tīrīšanu vairs nepietiek. Lai āda būtu samtaina, svaiga un jauneklīga, būs nepieciešams paplašināt kosmētikas arsenālu. Uz jūsu tualetes galda vajadzētu apmesties mitrinošs krēms pret novecošanos, barojošs krēms (vakars), tonizējoši losjoni, mitrinošas un atjaunojošas maskas un serumi.

9 no labākajām sastāvdaļām kosmētikā pret novecošanos:

- hialuronskābe;

- peptīdi;

- ANA skābes;

- retinoīdi;

- A, C un E vitamīni;

- jūras aļģes;

- kolagēns.

Kā noveco dažādi ādas tipi

Noguris novecošanās veids: vidēji sausa līdz normāla āda

Zvaigžņu piemērs: Kima Basingere, Džūlija Robertsa.

Foto: Globallookpress. com

Pirmais novecošanās veids skar sievietes ar normālu vai vidēji sausu ādu, dažreiz ar paaugstinātu jutību. Parasti tiem ir astēnisks (plāns) vai normostēnisks ķermenis, seja ir ovāla vai rombveida. No rīta āda izskatās lieliski, priecē ar svaigumu un sārtumu, un līdz vakaram tā iegūst nogurušu izskatu, daba, šķiet, "iemet" 3-5 gadus. Galvenais izmaiņu iemesls ir mikrocirkulācijas pārkāpums dziļajos slāņos.

Galvenās pazīmes ir:

• Blāva sejas krāsa, ar vecumu iegūst zemes nokrāsu.
• Samazināts ādas turgors un muskuļu tonuss.
• Acu un mutes stūru nolaišanās.
• Nazolabiskā trīsstūra un asaru rievas raksta izpausme.
• Vizuāls apjoma zudums.

Ko darīt?

Pirmkārt, jums vajadzētu rūpēties par pienācīgu atpūtu kā efektīvu līdzekli ādas stresa mazināšanai. Izvēloties kosmētiku, dodiet priekšroku komponentiem, kas uzlabo sejas krāsu un stimulē kolagēna sintēzi. Tie ir produkti ar C vitamīnu, antioksidantiem un AHA skābēm.

Noteikti praktizējiet sejas pašmasāžu. Procedūra, kas veikta saskaņā ar visiem noteikumiem, uzlabos asiņu kustību limfā un audos un ievērojami atsvaidzinās. Un neaizmirstiet par salona kopšanu - noderēs limfodrenāžas procedūras - klasiskā manuālā masāža, mioliftings, vakuuma limfodrenāža. Ķīmiskie pīlingi ir ieteicami reizi gadā, lai uzlabotu ādas stāvokli un stimulētu kolagēna sintēzi.

Deformācijas novecošanās veids: taukainai un kombinētai ādai

Zvaigžņu piemērs: Svetlana Kryuchkova, Sophia Loren.

Foto: Globallookpress. com

Uz ielas nebūs grūti atpazīt sievieti, kurai ir nosliece uz šāda veida sejas novecošanos - tas ir aptuveni 60 procenti mūsu tautiešu. Tā noveco “smagās” pilnās sejas. Skaistu dāmu āda visbiežāk ir kombinēta vai taukaina, poraina, bieži vien ar rosaceju un paaugstinātu jutību pret kosmētisko aprūpi. Deformācijas veida noteicošais simptoms ir audu sagrūšana, kā norāda nosaukums - plakstiņi kļūst maisi, sejas apkārtmērs "peld", vaigi nokrīt. Nepatīkamo izmaiņu iemesli ir zemādas tauku pārpalikums un ādas turgora samazināšanās.

Galvenās pazīmes ir:

• Pietūkuma izskats.
• "Spārnu" izskats, dubultzods.
• Somas zem acīm.
• Asinsvadu tīkls (rosacea).
• Vaigi karājas virs nasolabial krokas.
• Sejas ovāls ir zaudēts.

Ko darīt?

Ar šāda veida sejas novecošanu profilakse ir vissvarīgākā lieta. Diemžēl līdz ar esošajām ar vecumu saistītajām izmaiņām - augšējo plakstiņu un vaigu ādas pārkarēm, taukaino trūču parādīšanos utt. - efektīva ir tikai ķirurģiska iejaukšanās. Tāpēc ir tik svarīgi laikus sākt pārdomātu ādas kopšanu, lai novērstu nepilnības. Speciālisti parāda procedūras, kas var atjaunot muskuļu tonusu un tādējādi savilkt ādu. Šī ir skulpturālā masāža, miostimulācija, masku modelēšanas kurss. Mājās varat palutināt savu ādu ar alginātu un parafīna maskām, paļauties uz pretkuperoziem krēmiem un serumiem, kā arī izmantot kopšanas kosmētiku, kas uzlabo mikrocirkulāciju ādas slāņos. Noderīgi ir krēmi, kas satur jūras aļģes, K, P un C vitamīnu.

Smalki grumbu novecošanās veids: normāla, sausa jutīga āda

Zvaigžņu piemērs: Endijs Makdevels, Odrija Hepberna.

Foto: Globallookpress. com

Skaistajai cilvēces pusei ar šāda veida novecošanos ir normāla vai sausa jutīga āda. Tā kā šāda āda ir diezgan plāna un gaiša, ar vecumu tā neizstiepjas gravitācijas likuma ietekmē, bet saglabā savu formu. Bet ir arī dažas nepatīkamas ziņas! To vispirms pārklāj mazas, bet pēc tam dziļas grumbas. Laika gaitā seja zaudē savu skaisto porcelāna mirdzumu - ādai nepieciešams mitrums un aizsardzība. Lai tas ilgāk paliktu gaišs un svaigs, tam burtiski nepieciešami siltumnīcas apstākļi.

Galvenās pazīmes ir:

• Pastāvīgas ādas sausuma un sasprindzinājuma sajūtas.
• Akūta reakcija uz aukstumu un karstumu.
• Sejas grumbas parādās pieres zonā.
• Grumbas ir redzamas uz augšējā un apakšējā plakstiņa.
• Vārnu kājas un grumbas ap lūpām ir skaidri redzamas.
• Parādās pigmenta "plankumi".

Ko darīt?

Rūpes par šādu ādu "zelta likums" ir aizsardzība. Aukstajā sezonā pirms došanās ārā jāuzklāj aizsargājošs barojošs krēms, bet siltajā - produkts ar saules filtriem. Pēc pirmajām izsitumu un kairinājumu pazīmēm jums būs nepieciešams pretalerģisks līdzeklis. Papildus visam iepriekšminētajam ikdienas kopšanā jāiekļauj krēms, kura pamatā ir hialuronskābe - kulta ādas mitrinātājs, ar nomierinošām sastāvdaļām un fitoestrogēniem.

Ja jūs nebaidāties no injekcijām un esat gatavs injekciju paņēmieniem, izmēģiniet mezoterapijas seansus (injicējiet zem ādas hialuronskābes saturošus kokteiļus un želejas). Citu metožu starpā ādas stāvokli uzlabos masāžas ar barojošu krēmu un atjaunojošu masku kurss.

Kombinēta novecošanās: visiem ādas tipiem

Zvaigžņu piemērs - Irina Alferova, Brigitte Bardot.

Viens no sarežģītākajiem veidiem, kam raksturīgas visas iepriekš uzskaitītās īpašības. Īsi, bet kodolīgi, novecošanās procesu var raksturot kā “visu uzreiz”. Seja kļūst drūma, parādās tūska un grumbas. 30 gadu vecumā to ir grūti atpazīt, jo novecošanās ir kā nogurusi seja, pēc kuras pievienojas citas pazīmes. Tomēr, ja jums ir normāla ķermeņa uzbūve, bet ir tendence uz lieko svaru, paturiet prātā, ka esat pakļauts riskam.

Galvenās pazīmes ir:

• Grumbu veidošanās.
• Samazināts ādas tvirtums.
• Izteiktas nasolabial krokas.
• Vaigu pārkare ir pamanāma.
• Uzacu izciļņi ir nolaisti.
• Sejas ovāls pamazām zaudē skaidrību.

Ko darīt?

Tā kā jauktais novecošanās veids nozīmē secīgas izskata izmaiņas, katra problēma ir jārisina atsevišķi. Kad parādās grumbas, tās var labot ar injekciju metodēm (pamatojoties uz botulīna toksīnu), ādas turgora zudumu - modelējot masāžas vai limfodrenāžas aparatūras procedūras.

Mājas kopšanā labi palīdz pretnovecošanās līdzekļi, kontrasta procedūras, mazgāšanās ar ledus gabaliņiem. Obligātai aprūpes sastāvdaļai jābūt programmai, kas novērš hiperpigmentāciju. Pieradiniet sevi vismaz reizi gadā konsultēties ar kosmetologu, lai izsekotu notikušajām izmaiņām un izvēlētos nepieciešamo kosmētiku.

Esiet veseli un skaisti!