Pašattīstība karantīnas laikā: kāpēc izolācija ir izdevīga

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Jūs jau esat uzkrājis pusfabrikātus un piespiedu pašizolācijas laikā esat plānojis vairākās sezonās noskatīties pāris TV šovus. Bet laika gaitā četras sienas un dīkstāves TV skatīšanās nesa pat visdedzīgākos intravertus.

Daudz brīvā laika ir lielisks attaisnojums, lai savā dzīvē ieviestu jaunus veselīgus ieradumus. Un viens no šiem ieradumiem ir pašattīstība. Lai to izdarītu, jums nav nepieciešama sabiedrība: tās viedoklis un ietekme var darboties tikai kā traucējoši.

Es, Jūlija Lanske, attiecību eksperte, # 1 mīlestības trenere pasaulē saskaņā ar ikgadējo iDate Awards 2019 balvu, vēlos sniegt jums ieteikumus, kā maksimāli izmantot piespiedu pārtraukumu no rutīnas un kas jums nepieciešams.

Brīva vieta jauniem ieradumiem

Tagad es jūs nedaudz iepriecināšu: situācija, kurā mēs visi atrodamies, tāpat kā nekas cits, veicina daudzu cilvēka fizioloģisko un garīgo procesu pieaugumu un uzlabošanos.

Šeit ir tikai dažas no priekšrocībām, ko rada nesaziņa ar sabiedrību:

• Koncentrācija un atmiņa. Atrodoties apkārt cilvēkiem, jums ir tendence pielikt mazāk pūļu, lai iegaumētu informāciju, paļaujoties uz citiem. Vienatnē jūs labāk koncentrējaties uz faktiem, skaitļiem un notikumiem, paturot tos prātā.
• Jūsu intereses ir jūsu prioritātes. Tagad ir labākais laiks, lai pievērstu uzmanību sev un iepazītu sevi. Parastā laikā jūs varat nolikt malā savas idejas un vaļaspriekus, lai apmierinātu tuvinieku vēlmes un vajadzības. Izolācija dod jums iespēju koncentrēties uz sevi, neuztraucoties par to, ko domā citi.
• Paaugstināta radošums. Nenoliedzami, sadarbības prāta vētras bieži tiek uzskatītas par vienu no labākajiem veidiem, kā radīt jaunas idejas. Tomēr pētījumi liecina, ka cilvēki bieži vien efektīvāk risina sarežģītas problēmas vienatnē. Ja grupas centieni ir vērsti uz vienprātību un pievienošanos pūlim, individuālais darbs tiek virzīts uz punktu bez sociāla spiediena.
• Jūs kļūstat empātiskāks. Pētījumi rāda, ka laika pavadīšana vienatnē mīkstina sirdis un attīsta empātiju un empātiju pret apkārtējiem cilvēkiem.

Protams, pavadīt laiku vienatnē ne vienmēr ir viegli - paldies tehnoloģijai, kas ir mainījusi vientulības pavadīšanas veidu. Dažreiz pat bez apkārtējās sabiedrības jūs nevarat pārtraukt saziņu ar citiem. Vai nu ziņojums “izbāž”, tad paziņojums, ka kāds ir novērtējis jūsu ziņu vai fotoattēlu, tad garlaikots draugs nolemj padalīties ar izcilu siera kūkas recepti.

izslēdziet telefonus un iegūstiet … grāmatas

Pašreizējā krīze, visticamāk, jau ir piespiedusi jūs mainīt savu skatījumu uz daudzām svarīgām lietām jūsu dzīvē. Un, aplūkojot to, kā pandēmija uz planētas izlemj likteni, ir pienācis laiks tuvāk aplūkot savu.

Vīriešus piesaista sievietes, kuras nekad neiestājas savā attīstībā, pastāvīgi cenšas apgūt jaunas lietas, paaugstina savu zināšanu un kompetences līmeni. Tāpēc es iesaku pieņemt jūsu izveidotās ikdienas rutīnas pagaidu iznīcināšanu kā lielisku iespēju mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Un vispirms - jūsu sievišķīgā sastāvdaļa.

Grāmata ir brīnišķīgs līdzeklis pašattīstībai. Ideālā gadījumā, protams, tradicionālie papīra izdevumi čaukst ar lapām. Bet gan elektroniskās versijas, gan audio formāts ir diezgan piemēroti - katram savs.

Galvenais ir atklāt informāciju, kas mudinās pārdomāt dzīvi, domāšanas virzienu. Tas arī ļaus jums novērtēt sevi un savu uzvedību, kā arī izstarot gaismas staru tam, kā vīrietis jūs redz, ko viņš domā un ko vēlas.

Es neizslēdzu, ka jūs jau esat dzirdējuši par daudziem bestselleriem. Un tomēr es koncentrēšos uz tiem kā pamatu vīriešu psiholoģijas izpratnei, komunikācijas un attiecību veidošanai.

TOP 3 grāmatas sievietēm

1. Gerijs Čepmens "5 mīlestības valodas". Ja jums ir vīrietis, es ļoti iesaku jums abiem izlasīt šo grāmatu. Prakse rāda, ka tad, kad partneri sapratīs, par ko runā grāmatas autors, viņu attiecības krasi uzlabosies. Šī grāmata palīdzēs jums darīt vairāk nekā tikai dot un saņemt mīlestību. Ar tās palīdzību jūs iemācīsities atpazīt dažādu vīriešu (un ne tikai) mīlestības valodu, un pēc tam - pareizi veidot attiecības ar šo personu.
2. Stīvs Hārvijs "Rīkojies kā sieviete, domā kā vīrietis". Kāpēc vīrieši mīl, bet neprecas, kā arī citus stiprā dzimuma noslēpumus un kā sava veida turpinājumu: "Tu neko nezini par vīriešiem." Dzirdēju, ka pat vīrieši, izlasījuši, piekrītoši pamāj ar galvu, viņi saka, viss noteikti ir taisnība! Šīs grāmatas ir kā atklāsme drosmīgajam stiprā dzimuma pārstāvim, kurš vēlējās slepeni atdot visu, kas notiek vīrieša galvā, lai lasītājs būtu laimīgs. Grāmata ir uzrakstīta vienkāršā valodā, un esmu pārliecināta, ka katra sieviete tajā atradīs kaut ko jaunu savām attiecībām un attieksmei pret vīriešiem. No vienas puses, autors izklāsta kopīgas patiesības. Bet, analizējot izlasīto, daudzas sievietes attiecībās ar vīriešiem sāk skatīties uz ikdienas lietām pilnīgi jaunā veidā.
3. Ērihs Fromms "Mīlestības māksla". Šajā grāmatā jūs neatradīsit slaveni savītu sižetu, nav precīzas mīlestības definīcijas, kā arī soli pa solim šīs mākslas apguves algoritms. Neskatoties uz to, ka grāmata tika uzrakstīta tālajā 1956. gadā, Ēriks Fromms, pēc aicinājuma psihoterapeits, tajā ļoti precīzi izcēla cilvēces globālās problēmas, kas saistītas ar spēju mīlēt un kas joprojām ir aktuālas. Autora viedoklis nepārprotami neatstāj tevi vienaldzīgu: kādā- tad vēlēsies ar viņu strīdēties, dažos no sirds piekritīsi. Lasiet un uzziniet, kā jūs mīlat?

Zieds, kas dzīvo katrā sievietē

To grāmatu saraksts, kuras es ieteiktu sievietēm, būtu nepilnīgs bez mana personīgā ieguldījuma literatūrā. Grāmata "Mīlestības un sievišķības roze", kas izdota 2017. gadā, ir praktisks pašmācības ceļvedis jebkura vecuma un statusa sievietēm.

Pamatojoties uz tāda paša nosaukuma metodi, tā ietver apmācību un testu, lai atvērtu sievietes potenciālu saskaņā ar 57 kritērijiem. Ar to jūs varat atklāt sava izskata stiprās un vājās puses un spodrināt tās, lai tās kļūtu vēlamas un pievilcīgas jebkuram vīrietim.

Citiem vārdiem sakot, tas ir soli pa solim ceļvedis, lai izveidotu savu pievilcību un perfektu izskatu.

Daudzi spilgti piemēri no manas prakses strādāt ar sievietēm, vairāk nekā 85 vingrinājumi un paņēmieni katram attēla kritērijam, kā arī viegla saruna ar lasītāju, kā ar labu draugu - tas jūs gaida manas lapas grāmata.

Es mēģināju izveidot kaut ko līdzīgu mācību ceļvedim tām sievietēm, kuras sapņo par burvīgiem cienīgiem vīriešiem, izkopjot mīlestību pret sevi un demonstrējot vērtību vīrieša acīs. Esmu pārliecināts, ka, uzsākot darbu pie sevis, jūs iemācīsities daudz noderīgu lietu sev, vairākkārt smaidīsiet un noteikti sajutīsiet manas autora tehnikas efektu.

Šeit ir labākā mācība

Laba grāmata var izklaidēt, sniegt mierinājumu, mainīt jūsu pasaules uzskatu un līdz ar to arī visu jūsu likteni. Izmantojiet šo laiku un sarežģītos apstākļus, lai augtu un pilnveidotos.

Pašreizējā situācija ir lielisks attaisnojums, lai nokļūtu tajā grāmatu sarakstā, kas jūs jau sen piesaista. Un vēl vairāk: tā ir iespēja attīstīt spēcīgu lasīšanas ieradumu, lai grāmatas kļūtu par nozīmīgu jūsu dzīves sastāvdaļu, pat tad, kad sabiedrība jums atkal paver durvis.

Es novēlu jums, lai "slēgšanas" laiks būtu sākumpunkts, lai paceltu savu labāko versiju par sevi, sievieti, kuru apbrīnos cienīgs vīrietis. Un ļaujiet šai brīnišķīgajai grāmatai būt jūsu padomdevējai!