Sejas masāža pret grumbām un sejas pacelšanai

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Ir dažādas profesionālas un mājas metodes, kas ļauj pēc iespējas ilgāk saglabāt sejas jaunību un skaistumu: tie ir kosmētiskie krēmi un serumi, aparatūras un injekciju paņēmieni, visa veida maskas. Ne mazāk efektīva masāža sejai pret grumbām un sejas atjaunošanai, ko var veikt gan skaistumkopšanas salonos, gan mājās. Apsveriet masāžas specifiku un paņēmienus

Kāpēc masāža ir noderīga

Masāžas, lai uzlabotu sejas ādas elastību un pret grumbām, var sākt jau no 25 gadu vecuma. Protams, ārējas ādas novecošanās pazīmes praktiski nav, bet jau ir iespējams sākt novērst ar vecumu saistītas izmaiņas. Jo agrāk sāksiet masāžu, jo ilgāk saglabāsies ādas jaunība, tvirtums un elastība, kā arī labs sejas muskuļu tonuss.

Muskuļus stiprinoša masāža ilgst tikai 10 minūtes dienā. Tas nav jādara katru dienu - to var darīt 2-3 reizes nedēļā. Katru dienu divas minūtes varat veikt vieglu masāžu, apvienojot to ar kosmētiskā sejas krēma uzklāšanu.

Kā masāža ir noderīga sejas atjaunošanai?

1. Masāža uzlabo vielmaiņas procesus epidermā, un, uzlabojot asinsriti, šūnas saņem vairāk barības vielu.
2. Tas palīdz nostiprināt sejas muskuļus, kas ir laba ādas novājēšanas novēršana. Stiprinot muskuļus, āda kļūst stingrāka.
3. Ar regulāru masāžu ievērojami uzlabojas ādas elastība.
4. Kontūra kļūst skaidrāka, pietūkums pazūd.
5. Sejas krāsa uzlabojas.
6. Vecuma grumbas tiek izlīdzinātas, izteiksmes līnijas izlīdzinātas.

Masāžas tehnikas

Kosmētiskai sejas masāžai ir daudz paņēmienu. Katram ir sava specifika un metodes, kā ietekmēt muskuļus un epidermu. Ir arī daudzas autoru metodes. Klasiskā kosmētiskā masāža, kuras mērķis ir novērst ar vecumu saistītas izmaiņas un uzlabot ādas stāvokli, apvieno tādas metodes kā glāstīšana, piesitiens, berzēšana, mīcīšana, vibrācija un saspiešana. Ir metodes, kas ietver punktu iedarbību uz ādu.

Masāžas noteikumi

Āda iepriekš jānotīra no kosmētikas un piemaisījumiem. Ieteicams masēt guļus stāvoklī, lai pēc iespējas atpūstos. Jums ir nepieciešams masēt ādu tikai pa masāžas līnijām.

Atcerieties, ka procedūra ietver masāžas kustības, kas nozīmē, ka jūs nevarat nospiest vai stipri nospiest ādu - tādā veidā jūs varat to izstiept. Kustībām jābūt gludām, mīkstām, izmantojot tikai pirkstu spilventiņus.

Neberziet sausu ādu: izmantojiet jebkuru kosmētisko eļļu vai krēmu, lai izvairītos no tās izstiepšanas. Masāžai jābūt maigai un relaksējošai. Nekādā gadījumā nedrīkst būt nepatīkamas vai sāpīgas sajūtas.

Esiet īpaši uzmanīgs ar zonu zem acīm, jo āda šeit ir ļoti maiga. Nespiediet un neizstiepiet to.

Pamata masāžas metodes

Parasti masāža sākas un beidzas ar glāstīšanu - ritmiskām bīdāmām kustībām ar pirkstu un plaukstu spilventiņiem. Veiciet šīs kustības lēni, vienmērīgi un vienmērīgi. Nespiediet stipri ar pirkstiem - glāstīšana paredzēta, lai sasildītu ādu un sagatavotos masāžai.

Nākamajā posmā sākas ādas berzēšana apļveida kustībās ar pirkstu spilventiņiem vai visu plaukstu. Pēc berzes āda sāk mīcīt ar abām rokām. Faktiski tā ir pati masāža. Viegli mīciet, stipri nesaspiežot ādu. Tam vajadzētu kļūt rozā asins plūsmas dēļ.

Nākamā visaktīvākā tehnika ir pieskaršanās. Āda tiek uzsitusi ar abu roku pirkstu galiem vienlaicīgi. Šī metode vēl vairāk sasilda ādu, tāpēc tai vajadzētu kļūt sarkanai. Šī metode uzlabo muskuļu tonusu, uzlabo asinsriti ādas šūnās.

Vēl viena aktīva tehnika ir vibrācija. To veic ar pirkstu galiem vai ar visu plaukstu. Šai tehnikai seko glāstīšana, kas nomierina ādu un atslābina muskuļus.

Ķīniešu akupresūra

Tiek uzskatīts, ka īpaša ķīniešu masāžas tehnika izraisa ar vecumu saistītu izmaiņu apkarošanas procesus. Masāža tiek veikta sēdus stāvoklī.

1. Plaukstas jāsaslauka kopā, lai tās sasildītos.
2. Tagad jums ir nepieciešams berzēt seju ar siltām plaukstām tā, it kā jūs mazgātu seju, kamēr acis ir jāaizver.
3. Ar pirkstiem viegli nospiediet aizvērtās acis. Ar īkšķiem nospiediet punktus acu iekšējos stūros, ar rādītājpirkstiem masējiet deguna starpsienu un pieres vidusdaļu.
4. Ar pirkstu galiem glāstiet vaigus.
5. Izstiepiet apakšžokli un nospiediet uz zoda zonas.