Kāpēc mēs slēpjam savas jūtas un kā pārtraukt to darīt

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Tā ir dīvaina lieta, mēs varam smieties, kad kaķi skrāpē mūsu dvēseli, mēs varam darīt visu iespējamo, lai savaldītu smaidu, ja esam par kaut ko patiesi priecīgi, un mēs nekad nerādīsim citiem, ka baidāmies, jo uzskatām to par izpausmi. vājums. Mēs prasmīgi slēpjam savas jūtas, un tad uztraucamies, ka mēs it kā neesam mēs. "Cleo" nolēma izdomāt, kāpēc tas notiek un kā, visbeidzot, noņemt "necaurlaidības" masku.

Bērnībā bija daudz vieglāk parādīt savas emocijas. Precīzāk, mēs pat nedomājām par to, kā mēs izskatāmies, kad raudam vai smejamies. Mēs trāpījām ceļgalā - rēcām, dāvanā saņēmām ilgi gaidīto lelli - smaidīsim ar visu muti. Bērnam pat prātā neienāktu, ka ir iespējams slēpt savas jūtas no citiem. Ar zīdaiņa muti runā patiesību, un šajā gadījumā mēs runājam ne tikai par informācijas nodošanas verbālo veidu, bet arī par emocionālo. Bērni ir sirsnīgi - viņi nebaidās (un pat nedomā par bailēm!) Lai parādītu, kas šobrīd notiek viņu dvēselē.

Kā pieaugušie mēs uzliekam vienaldzības maskas un, šķiet, pārstājam būt mēs paši. Kopā ar bērnību mūs atstāj emocionāla sirsnība, un tās vietā nāk durvis un slēdzenes, kuras mēs paši aizslēdzam.

1. Prieks

Vai jūs domājat, ka ir viegli smieties, kad tas tiešām ir smieklīgi, un patiesi priecāties par cilvēku, kuru neesat redzējis ilgu laiku? Ja tā, tad jums ir ļoti paveicies. Bet lielākā daļa no mums satiekoties uzskata, ka ir slikta forma skaļi smieties un mesties uz mīļotā kakla. Viņi ir stingri pārliecināti, ka izglītoti cilvēki uzvedas atturīgi. Un apkārtējie domā, ka tie ir "viltojumi", un viņiem vajadzētu strādāt pie sevis.

Kāpēc tas notiek? Diemžēl vainīga ir audzināšana. Vecāki gribēja to labāko, bet izrādījās. Visi šie raustīšanās garā “nesmejieties tik skaļi”, “esiet pieticīgāki” mums nāca sānis - baidoties pievilt mammu un tēti, mēs izpildījām viņu pasūtījumus par 200 procentiem, kļūstot klusi un kautrīgi.

Ko darīt? Kas vainas patiesam priekam? Tieši tā, nekas. Tātad, kāpēc neļaut sev smaidīt, kad vēlaties, un sirsnīgi pateikt savam mīļotajam: "Es esmu tik priecīgs tevi redzēt." Ar pozitīvām emocijām vajadzētu dalīties, tikai tad to būs vairāk.

Mēs dodam priekšroku cīņai ar nelabumu, taču nekad neizrunāsim vienkāršu frāzi: "Es ļoti baidos lidot."

2. Bailes

Ir muļķīgi domāt, ka pasaulē ir cilvēki, kuri nebaidās ne no kā. Pat ja zirnekļi, tumsa un augums neparādās viņu baiļu sarakstā, tad vismaz lidojumi vai izbraucieni pie zobārsta liek viņiem nervozēt "izpildes" priekšvakarā. Dīvaini ir tas, ka mūsu baiļu atzīšana ir līdzvērtīga mūsu pašu vājuma atzīšanai. Mēs dodam priekšroku cīņai ar nelabumu, taču nekad neizrunāsim vienkāršu frāzi: "Es ļoti baidos lidot."

Kāpēc tas notiek? Patiesībā atbilde slēpjas virspusē: teikt, ka jūs no kaut kā baidāties, ir atzīt, ka esat neaizsargāts. Mūsdienu cilvēks, kurš meklē mūžīgus panākumus, nevar atļauties šādu greznību. Neaizsargātība ir vidusšķiras daļa.

Ko darīt? Ja aizverat acis uz problēmu, tā netiks atrisināta. Tāpat ir ar bailēm. Mēs nedrīkstam tos slēpt, mums ir jācīnās. Pat Supermens, kurš zemapziņā ir līdzvērtīgs lielākajai daļai "neaizskaramo", atzina, ka baidās no kriptonīta.

3. Dusmas

Cik reizes tu esi teicis, ka viss ir kārtībā, pat ja gribēji saplēst un iemest? Simtiem. Draugs pastāstīja draugam tavu noslēpumu - viss ir kārtībā, nevis histērija šī iemesla dēļ, tas nav tik briesmīgs noslēpums. Priekšnieks lika jums strīdēties, neizdomājot, kuram ir taisnība un kuram nepareizi? Nu, jūs paklausīgi viņu uzklausīsit, norīsīsit aizvainojumu, bet jūsu ģimene to saņems pilnībā. Sašutums, tāpat kā karote, vakariņās ir dārgs, bet jūs labprātāk izliekaties, ka viss ir kārtībā.

Kāpēc tas notiek? Jo "kārtīgi" cilvēki nerīko skandālus. Tikai “nepiedienīgie” paaugstinātā balsī aizstāv savu nostāju, un mēs tik ļoti baidāmies, ka apkārtējie mūs uzskatīs par strīdīgiem un nelīdzsvarotiem gubām. Tāpēc labāk pagriezt vienu vaigu pēc otra, nekā uzskatīt par histērisku.

Ko darīt? Lauziet stereotipus un saprotiet, ka neviens cits kā jūs neiejaucas jūsu vietā. Protams, nevajadzētu kliegt uz pirmo satikto cilvēku, jo viņš kaut kā uz jums paskatījās nepareizi, taču jūs varat viegli paskaidrot draugam, ka jums nav jāatklāj citu cilvēku noslēpumi.

"Iemīlēties nepieejamā!" - tu paskaidro savu uzvedību, un tad brīnies, kāpēc tieši viņš katru reizi iet garām.

4. Līdzjūtība

Jums patīk vīrietis, un jūs izliekaties, ka neredzat viņu tukšu. "Iemīlēties nepieejamā!" - tu paskaidro savu uzvedību, un tad brīnies, kāpēc tieši viņš katru reizi iet garām. Tas pats, starp citu, attiecas arī uz draudzību un ģimenes attiecībām: nez kāpēc, pat tuviem cilvēkiem, dažkārt baidāmies parādīt, ka mums tās ir vajadzīgas.

Kāpēc tas notiek? Tas viss ir saistīts ar bailēm no noraidīšanas. Varbūt jūsu ģimene nebija laimīgākā, kad bijāt maza meitene, varbūt kāds jūs personīgi nodeva. Negatīvā pieredze pastāvīgi atkārtojas: "Neatveriet savu dvēseli, ja nevēlaties, lai tas sāp."

Ko darīt? Reāli paskatieties uz pasauli un saprotiet, ka nodevība un nodevība nekur nepazudīs, bet lojalitāte un mīlestība vienmēr pastāvēs kopā ar viņiem. Tad kāpēc neticēt labākajam?

5. Aizvainojums

Ja jūs pastāvīgi klusējat par apvainojumu, esiet gatavi tam, ka kādu dienu jūs eksplodēsit, un tad tas būs slikts jums un apkārtējiem. Turklāt tas ir paradokss - apkārtējie pat nesapratīs, par ko ir visa satraukums. Viņi jau sen visu ir aizmirsuši un nevarēja iedomāties, ka jūs garīgi “izbaudāt” pagātnes darbus.

Kāpēc tas notiek? Jo bērnībā mums ļoti populāri paskaidroja, ka tikai bērni smilšu kastē ir aizvainoti, un gudri pieaugušie tā neuzvedas. Tā mēs sarullējām ūsas - apvainoties nav nopietni.

Ko darīt? Izjauc sevi un izsaki savas jūtas cilvēkam, kurš tevi aizvainojis. Neizteiktas sūdzības iznīcina jūsu psihi, un dažas no tām, starp citu, izrādās tālu. Labāk ir gludināt gludekli, kamēr tas ir karsts, nekā ciest vēlāk neizsakāmā vārda dēļ “man tas ir nepatīkami, tu mani aizvainoji”.

Mēs bieži ļoti ciešam no tā, ka nevaram pilnībā izteikt savas jūtas un emocijas. Dažreiz mēs saprotam, ka esam ar savu nežēlību kādu sāpinājuši, kad ir par vēlu, kad brīdis ir neatgriezeniski zaudēts. Kopumā daudzas problēmas tiktu atrisinātas daudz ātrāk un vieglāk, ja cilvēki spētu pareizi un delikāti runāt par to, kas šobrīd ir viņu dvēselē. Iespējams, vismaz vienu reizi ir vērts mēģināt lepni atbildēt "paldies" uz varas iestāžu uzslavām, lai justos mazliet laimīgāki. Tālāk būs vieglāk. Sākās problēmas lejā un ārā.