Aktīva komunikācija palīdz saglabāt slaidumu

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Vai vēlaties saglabāt savu figūru slaidu? Vairāk komunicējiet ar citiem. Tērzējiet ar kolēģiem, apmeklējiet hobiju pulciņus un parasti vadiet aktīvu sabiedrisko dzīvi. Kā atklājuši Ohaio universitātes zinātnieki, šāda socializācija ir daudz efektīvāka, lai uzturētu normālu svaru nekā nogurdinoši treniņi.

Zinātnieki veica eksperimentu ar laboratorijas pelēm. Izrādījās, ka saziņa ar savu veidu palielina brūno tauku koncentrāciju organismā, kas savukārt sadedzina kalorijas apmaiņā pret siltuma ražošanu. Saskaņā ar eksperimenta rezultātiem izrādījās, ka, dzīvojot sociāli aktīvā, stimulējošā vidē, četrās nedēļās pelēm vēdera tauku koncentrācija samazinājās par 50%.

Tāpat eksperti pamanīja, ka sociāli aktīvās peles nepieņēma lieko svaru, pat ja tās saņēma vairāk barības. Tas ir, šī peļu grupa zaudēja svaru aktīvāk nekā peles, kas dzīvoja ārpus sabiedrības.

Pēc zinātnieku domām, šīs stimulācijas laikā vēdera baltie tauki kļūst brūni. Proti, baltie tauki padara mūs pilnīgākus. Ārsti atzīmē, ka parasti balto tauku pārvēršanas brūnā process ir diezgan darbietilpīgs. Un, lai panāktu šo efektu citos apstākļos, jums vai nu ilgstoši jāpaliek aukstumā, vai jāaktivizē daļa nervu sistēmas.

"Esmu pārsteigts par rezultātiem," sacīja pētījuma vadītājs Metjū Dīrings, kura raksts tika publicēts žurnālā Cell Metabolism. - Komunikācijas laikā jūs varat zaudēt daudz vairāk liekā svara nekā ar atkārtotu fizisko vingrinājumu palīdzību. Tauku pārveidošanu parasti ir ļoti grūti sākt. Piemēram, aukstumā var paiet vairāki mēneši."

Pēc eksperta domām, tieši dzīvās komunikācijas trūkums mūsdienu cilvēku vidū, apvienojumā ar mazkustīgu darbu un augstas kaloriju pārtikas lietošanu ir ASV aptaukošanās epidēmijas cēlonis.