Kā izvēlēties perfektu treneri

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Apnicis skriet no rīta. Es gribu skriet nevis lietainos rītos, bet ar ērtu trenažieri mājās. Vēl agrāk apnika norīt visdažādākās brīnumzāles. (Labākajā gadījumā tie izraisa nekontrolējamu caureju pēc katras ēdienreizes. Un svars atkal pieaug nedēļas laikā, turklāt divreiz vairāk nekā pirms brīnumlīdzekļa lietošanas).

Pēc darba doties uz veidošanas klubu ir izsmalcināts mazohisms un naudas izšķiešana. Es arī to izmēģināju. Lai sasniegtu vismaz kādu rezultātu, jums ir jāveic veidošana katru dienu stundu vai vismaz četras reizes nedēļā divas stundas. Ak, tas viss neietilpst manā grafikā un budžetā. Un vispār tas ir slinks šausmīgi.

Un, kā jūs zināt, regulāra skriešana ir drošākais veids, kā zaudēt svaru. Tāpēc es nonācu pie šī sporta veida. Nesen sāku skriet. Un pusotra mēneša laikā man jau izdevās pārliecināties: nekādi citi efektivitātes līdzekļi šeit un tur nemeloja. Eksperti uzskata, ka skriešana ir dabiskākā no slodzēm, tā praktiski nesniedz nekādus sarežģījumus. Efektīvi sadedzinot taukus, skriešana vienlaicīgi savelk visas muskuļu grupas un trenē sirds un asinsvadu sistēmu, kas parasti pārējo laiku "dīkstāvē", izraisot varikozas vēnas un nepietiekamu ādas uzturu.

Īsāk sakot, jums ir jāskrien. Bet ne mūsu skarbā klimata ietekmē, bet tieši mājās - uz skrejceļa. Pērciet sev pienācīgu simulatoru un nekad - nekad! - nepamosties stundu agrāk, nekā paredzēts, lai samirktu, sastingtu, iekristu peļķē un ieklausītos garāmgājēju komentāros.

Es to uztvēru nopietni un pirms pirkšanas izpētīju visu iespējamo informāciju par skrejceļiem. Iegāju pāris sporta veikalos, pārlūkoju brošūras un ķemmēju internetā lapas par kultūrismu un trenažieru aprīkojumu.

Izrādījās, ka ir ļoti daudz dziesmu. Lētākie ir mehāniski. Tos iedarbina jūsu kājas: jūs skrienat gar viņiem, viņi brauc zem jums no grūdieniem. Tie maksā no 300 dolāriem, nerada nekādas intereses, jo braukšana ar tiem ir atklāti neērta. Vismaz tā man šķita. Un it īpaši salīdzinājumā ar elektriskajām sliedēm.

Elektriskie "brauc" neatkarīgi, un to ātrumu var regulēt ar pogām. Tie ir dārgāki, sākot no 1000 dolāriem. Bet, es atkārtoju, tie ir tā vērti: lai sajustu atšķirību, jums vienkārši jāmēģina skriet apkārt vienam un otram. Elektriskās sliedēs un dators sniedz vairāk informācijas, un pat gaidāmā "krusta" reljefu var ieprogrammēt, kā arī citas mazas un lielas ērtības.

Pat starp elektriskajiem sliežu ceļiem ir tādi, kas spēj mainīt slīpuma leņķi, izmantojot elektrisko slēdzi, nevis mehāniski. Citiem vārdiem sakot, palielinot slodzi, sliežu ceļš ar elektrisko regulatoru paceļas vienmērīgi un nemanāmi. Un, vingrojot uz "mehānikas", trase vispirms ir jāpārtrauc (!), Mainīts slīpuma leņķis un tikai pēc tam turpiniet treniņu, kas, protams, ir ļoti neērti.

Un, visbeidzot, "stilīgākais" skrejceļu veids - simulatori ar "iFIT.cim" tehnoloģiju. Tos var savienot pat ar internetu, kur burvīgs treneris novērtēs jūsu sniegumu tiešsaistē, uzmundrinās un vadīs treniņu. Vai arī varat pieslēgties televizoram un izmantot īpašas videokasetes, lai skraidītu pa visdažādākajām patīkamajām vietām, klausoties īpaši izvēlētu mūziku un putnu dziesmas.

Ir daudz, no kuriem izvēlēties. Es ilgi skatījos uz dažādiem ceļiem. Es nolēmu pirkt tieši internetā: iekārta šeit parasti ir lētāka, jo veikaliem par īri nav jāmaksā. Un vienā no tiem es atradu diezgan patīkamu jaunumu: Proform track 12, 5 QM. Reiz es strādāju veidošanas klubā pie līdzīga un uzreiz to atpazinu attēlā. Tiesa, es "runāju" ar iepriekšējo modeli. Un es atceros, ka viens: "iFIT.com" ir pasaka!

Kad jums vispār negribas mācīties, šī lieta ir radīta, lai motivētu jūs mācīties. Šāds elektronisks izklaidētājs, kas liks jebkuram bummerim entuziastiski skriet pat visu dienu. Man, pelnītam slinkam cilvēkam, "iFIT.com" ļoti sasilda manu dvēseli.

Nu, un tad, kā es jau zināju no specializētajiem žurnāliem un konsultācijām ar pārdevējiem, šī Proform 12, 5 QM ir kā čīkstēšana un viss, nav kauns parādīt saviem draugiem. Kaut kāda īpaši elastīga virsma, kas samazina mugurkaula un locītavu slodzi. Ar savu tieksmi uz visu veidu locītavu problēmām - ļoti noderīga īpašība. Un arī - rets gadījums - šo milzīgo aparātu var salocīt uz pusēm un ielikt stūrī, ja ar to pilnīgi pietiek. Un kas vispirms piesaistīja manas skaudīgās acis - šim simulatoram ir krūšu kurvja sirdsdarbības mērītājs un kompaktdisks ar īpašu mūziku nodarbībām. Sīkums, bet jauki.

Tiesa, šī vienība maksā pat 1799 USD. Noteikti kaut kur ir tas pats, bet pāris simtus lētāk. Vispopulārākie pārdevēji bieži uzceno pusi no simulatora izmaksām. Tāpēc es veicu veselu mārketinga pētījumu, noskaidrojot simulatoru, kas ir optimāls cenas / kvalitātes attiecībās. Tajā pašā laikā es atradu dažus labus slavenās Kettler firmas simulatorus. Es sāku izprast detaļas un uzzināju, ka, nespējot ne “ayfitcom”, ne spēju attīstīt lielu ātrumu, šī trase maksā pat USD 2089,05. Nākamajā veikalā ir tāds pats stāsts. Dīvaini. Vai nu veikali ir mantkārīgi, vai trase ir patiešām dārga. Es atklāju arī iepriekšējo ilgi gaidītās trases modeli ar "iphitcom" ar nosaukumu "Proform 615". Nez kāpēc šeit tas maksā simts dolāru vairāk nekā jaunais modelis: pat 1899,05 USD. Vai arī salīdzinoši mazpazīstama uzņēmuma "Horizon" celiņš maksā gandrīz tikpat, cik "Proform" no Icon, taču tam nav gandrīz nekādu priekšrocību. Vienīgais, ar ko var lepoties, ir "koka apdare". Tas pats stāsts ar citu tā paša uzņēmuma zīmolu citā veikalā: šeit šī aizdomīgā ierīce maksā pat 53 590 rubļus.

Pēc divu dienu līdzīgām klejošanām internetā es nolēmu, ka ir pienācis laiks atgriezties tur, kur sāku šo ceļojumu. Parasti tas, kas ir pirmais, izrādās vispareizākais variants. Piegāde ir bezmaksas, pa tālruni viņi solīja garantiju uz gadu.

Pasūtījuma veikšana. Dīvainā kārtā viņi to atnesa jau nākamajā dienā. Iedeva garantiju par nostrādāto gadu. Kopš tā laika es neesmu pārskrējis. Draugi nesen sāka tenkas, ka kādā pārsteidzošā skaistumkopšanas salonā viņi izsūknēja visus taukus un pārstādīja visu manu ādu - nez kāpēc āda no regulāras skriešanas mājās kļuva labāka. Savu entuziasmu par savu figūru paturēšu pie sevis: citādi tas būs neķītrs. Jā, un lai to neapgrūtinātu.