Kā ātri tikt galā ar saaukstēšanos

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Oktobrī krievi masveidā saaukstējas. Ledus vējš pūš pār apkaklēm, un tagad ir viegli nokļūt lietū. Ja jūs jau esat slims, tad tikai ārsts var noteikt precīzu diagnozi, viņš arī izrakstīs ārstēšanas shēmu. Ja jūs tikko sākāt saaukstēties vai visi jūsu radinieki un kolēģi šķaudīja, ir pienācis laiks padomāt par veselības uzlabošanu. Ir arī universāli veidi, kā mazināt nepatīkamus simptomus. Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā ātri tikt galā ar saaukstēšanos.

Mēs stiprinām imūnsistēmu

Vairāk vitamīnu ēšana tagad ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. Pievērsiet īpašu uzmanību C vitamīnam, bet nepārsniedziet dienas devu - 60-70 mg. Atcerieties: lietderīgāk ir iegūt vitamīnus nevis no tabletēm, bet no produktiem: svaigas sulas, skābēti kāposti, paprika.

Padariet par ieradumu dzert nevis parasto, bet vitamīnu tēju. Lai to izdarītu, ņem vienādās proporcijās brūkleņu un rožu gurnu augļus. 200 ml ūdens uzvāra ēdamkaroti ogu un vāra vēl 5 minūtes.

Augļu vai zāļu tēja parasti ir lielisks līdzeklis saaukstēšanās profilaksei un atbalstošai ārstēšanai. Šeit ir vēl viena recepte: jums vienādi jāsajauc kumelīšu ziedi, laima zieds, citrona mizas, žāvētas vai saldētas avenes. Tējkaroti šīs kolekcijas ielej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 10 minūtēm.

Un vēl viens veids, kā stiprināt imūnsistēmu. Sajauc pusi tases biešu un burkānu sulas, pievieno 1 ēdamkaroti medus un citrona vai dzērveņu sulas. Dzeriet ēdamkaroti no rīta un vakarā.

Kā atbrīvoties no iesnām

Atbrīvoties no deguna saspiešanas palīdzēs galda mārrutki. Tās sastāvā esošās eļļas paātrinās asinsriti, un gļotas pazudīs. Tējkaroti rīvētu mārrutku sajauc ar nedaudz medus, uzklāj uz grauzdiņiem un ēd.

Arī ieelpošana būs noderīga. Smalki sasmalciniet ķiplokus, sasildiet ar sviestu un pārmaiņus ar vienu vai otru nāsi ieelpojiet tvaikus.

Jūs varat veikt ieelpošanu ar vārītiem kartupeļiem ar eikaliptu. Kad kartupeļi ir labi vārīti, iemet katlā pāris ēdamkarotes žāvētu eikalipta lapu (pieejamas aptiekās). Nosedziet galvu ar dvieli un elpojiet virs buljona 10-15 minūtes.

Būtu jauki noskalot degunu vairākas reizes dienā ar siltu sāļu ūdeni (pusi tējkarotes sāls glāzē ūdens). Pievērsiet uzmanību: tagad aptiekās ir aerosoli, kuru pamatā ir jūras ūdens - īpaši deguna skalošanai ar rinītu un sinusītu.

Un vēl viena ārstēšanas iespēja: dienas laikā ik pēc divām stundām ielejiet degunā alvejas sulu.

Veiciet augšžokļa deguna blakusdobumu hidromasāžu. Lai to izdarītu, virziet spēcīgu dušas plūsmu ar siltu (nevis karstu!) Ūdeni no augšas uz vienu sinusu, tad uz otru. Laistīšanu tagad var pietuvināt un attālināt. Šādi augšžokļa deguna blakusdobumi saņem masāžu un iesildās. Viss, kas tajos ir sakrājies, sāk iznākt ātrāk.

Ja sāp kakls

Tiklīdz jūtat sāpes kaklā, paņemiet 2 tējkarotes ābolu sidra etiķa un iemaisiet glāzē karsta ūdens. Izdzeriet trešdaļu maisījuma, bet pārējo noskalojiet katru stundu. Kakla sāpes no šādas ārstēšanas var izzust dienas laikā. Šī ārstēšana palīdzēs ātri tikt galā ar saaukstēšanos.

Jūs varat arī noskalot ar sāls šķīdumu (1 tējkarote uz glāzi ūdens) vai salvijas novārījumu. Šeit ir vēl viena recepte: atšķaida tējkaroti joda un jūras sāls glāzē silta ūdens. Skalošanu var veikt trīs līdz četras reizes dienā.

Sildošu kompresi uz kakla ar spirta (vai degvīna) slāni var izdarīt pēc tam, kad temperatūra normalizējas. Šī procedūra nav piemērota tiem, kam ir palielināts vairogdziedzeris. Iespēja: aptiniet kaklu ar pergamenta papīru, kas iekšpusē pārklāts ar medu. Labi sasilda.

Un vēl viena "medus" recepte: lai nomierinātu aukstu klepu, ūdens vannā uzkarsē 100 gramus medus un sajauc ar rīvētu citronu. Ēd karoti 5-6 reizes dienā.

Garšīgā tēja palīdz mīkstināt gļotādu un mazināt sāpes: tējkarote tējas lapu, šķipsniņa žāvēta ingvera, kanēļa un rozmarīna. Dzert mazos malciņos.

Noderēs arī eikalipta un sodas inhalācijas.

Padomi saaukstēšanās gadījumā

starp citu:

Krievijā notiek vakcinācija pret sezonālo gripu. Jūs varat vakcinēties jebkurā pilsētas klīnikā.

Ja jau esat slims, dzeriet pēc iespējas vairāk šķidruma - tas palīdz izvadīt toksīnus.

Temperatūru pirms ārsta ierašanās var samazināt ar paracetamolu vai uz tā balstītām zālēm. Atšķirībā no aspirīna tas nešķaida asinis. Turklāt paracetamols var palīdzēt mazināt muskuļu sāpes un galvassāpes.

Karstās kāju vannas, sinepju plāksteri un krūzes paplašina asinsvadus un uzlabo asinsriti, tāpēc visi procesi organismā, ieskaitot cīņu pret vīrusiem, sāk notikt paātrinātā tempā. Bet jūs nevarat iekļūt karstā vannā ar temperatūru! Tātad jūs tikai pasliktināsit savu stāvokli, ķermenim būs grūti. Atcerieties: visas procedūras, kas saistītas ar ķermeņa sildīšanu, var veikt, kad slimības maksimums ir pagājis un drudzis ir samazinājies.