Evelīna Hromčenko dalījās ar savu uzturu

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Kā palikt slaidam un izskatīties pēc četrdesmit gadiem? Nav noslēpums, ka pēc trīsdesmit gadiem vielmaiņas procesi sievietes ķermenī sāk pakāpeniski palēnināties, un jums ir jārīkojas. Kāds intensīvi nodarbojas ar fitnesu, kāds maina savu uzturu. Daži cilvēki rūpīgi seko līdzi patērēto kaloriju daudzumam. Pēdējo vidū jo īpaši ir slavenā TV vadītāja un modes eksperte Evelīna Khromčenko.

Populārā šova "Modes teikums" vadītājs pastāvīgi priecē fanus ne tikai ar stilīgiem tērpiem, bet arī ar lielisku formu. Tomēr, lai paliktu slaida, Evelīnai pastāvīgi jāuzrauga viņas uzturs, par ko viņa nesen runāja savā emuārā.

“Filmas“Modes spriedums”filmēšanas laikā es cenšos nepatērēt vairāk par 1000 kcal dienā - tu mazliet kusties. Tāpēc es pavāriem pasūtu ikdienas ēdienkarti par 800 kcal (vēl 200 ir "jāsakošļā"). Pilna dienas ēdienkarte - brokastis, pusdienas, vakariņas, divas uzkodas un dzērieni, kā arī galda piederumi - tiek piegādāta īpašā kompaktā ledusskapja somā no agra rīta līdz manām mājām. " Hromčenko nav apmierināts ar vakariņām restorānos un kafejnīcās.

Pēc slavenības teiktā, lielākajā daļā ēdināšanas iestāžu, Ostankino televīzijas centra kafejnīcā, ieskaitot ēdienus, ir pārmērīgi daudz kaloriju. “Ostankino sabiedriskā ēdināšana diemžēl cenšas barot ārkārtīgi augstu kaloriju daudzumu, kas man nav piemērots. Dažiem šķiet, ka 800 kcal dienā ir ļoti maz pārtikas, bet tas tā nav. Piemēram, vakariņas 313 kcal: dārzeņu salāti ar tofu mērci ar zaļumiem, baklažānu krēmzupa, augu liellopu gaļa, kas vārīta zemā temperatūrā. Vai ar to nepietiek? - saka Evelīna.

Khromčenko iesaka nepadoties vakariņām, bet tajā pašā laikā neaizmirstiet par veselīgu uzturu.

“Tiem, kas skatās savu uzturu, idejas par veselīgām vakariņām ir interesantas. Šefpavārs piedāvā ceptu tītara fileju (90 g) un ceptu dārzeņu tartāru (100 g) - tikai 220 kcal. Plus žāvētu augļu kompots - garšo kā manā bērnudārzā - 9 kcal uz 250 ml. Turcija, manuprāt, vienmēr ir lieliska ideja."