Pēc svētkiem atjēdzamies

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Brīvdienas ir liels stress ķermenim. Bagātīgs svētku ēdiens un bioritmu maiņa veic savu sarežģīto biznesu. Ja mēs pievienojam šim ceļojumam uz dienvidu valstīm, mainot laika joslas, tad līdzās laimīgajām fotogrāfijām kā piemiņa paliek veselības problēmas, nogurums un pēcsvētku depresija. Paradoksāli, bet daudzi cilvēki pēc atpūtas jūtas noguruši.

Ideālā gadījumā katrai personai būtu jāizstrādā individuāla rehabilitācijas programma. Ņemot vērā, ka ne katrs var izveidot personisku programmu, šeit ir dažas idejas - izvēlieties kaut ko pēc savas patikas.

Spa procedūras. Pirmkārt, ķermeņa nogurumā vainojami uzkrātie toksīni. To noņemšana ar visiem pieejamajiem līdzekļiem ir uzdevums numur viens. Vannas, saunas palīdzēs. Tiem, kuri ir kontrindicēti vannas procedūru klasiskajā versijā (piemēram, hipertensijas gadījumā), saloni piedāvā jaunumu: Cedar Bath spa procedūru. Varbūt, izmantojot to, jūs kļūsit par šāda veida karstā efekta uz ķermeni ventilatoru.

Hammam. Turku pirts hammam ir lielisks komplekss līdzeklis, pie kura es gribētu pakavēties sīkāk. SPA procedūras no Austrumiem, kas savāktas kopā - tāds ir turku pirts. Šeit, atšķirībā no vannām un saunām, jūs varat palikt ilgu laiku.

Tvaiks atver poras un ļauj ādai elpot. Ragveida slānis mīkstina, notiek intensīva ādas pašattīrīšanās. Ja izmantojat piedāvātos papildu pakalpojumus: pīlingu, ziepju gommage, dažāda veida ietīšanas - jūs jutīsities kā atdzimis cilvēks.

Speciālists visas manipulācijas veic lēni, atbilstoši austrumu tradīciju prasībām. Papildus tam, ka ķermenis ir attīrīts, turku pirtī jūs sajutīsit, kas ir īsta relaksācija.

Masāža. Masāžas labvēlīgā ietekme, kas var nomierināt vai uzmundrināt, ir zināma visiem. Taču daži cilvēki viņu bieži atceras - mums visiem nav laika. Jaungada brīvdienas ir tieši tas laiks, kad var atļauties iziet masāžas kursu. Tas dos jums pep, palīdzēs jums atbrīvoties no papildu mārciņas bez stresa ķermenim. Ja jums nav kontrindikāciju (varikozas vēnas, tromboflebīts, astma, alerģiskas slimības, vairogdziedzera darbības traucējumi), izmēģiniet medus masāžu. Ādas turgors palielinās, un medus ārstnieciskās un attīrošās īpašības ir zināmas ļoti sen. Nedaudz sīkāk par procedūru. Medus eļļas maska tiek uzklāta ar glāstāmām kustībām. Masiera asās kustības un lipīgā masa veicina lielāku masāžas efektivitāti. Pamazām maska uzsūcas, atstājot tikai nelielu daudzumu vielas, kas sastāv no epidermas atmirušajām šūnām. Masu nomazgā ar siltu ūdeni. Pēdējā posmā tiek uzklāts nomierinošs krēms. Šī ir ļoti efektīva procedūra. Šo masāžu nav ieteicams veikt ilgāk par desmit minūtēm. Un jūs varat atkārtot procedūru tikai katru otro dienu.

Solārijs. Ziemā var būt noderīgi apmeklēt solāriju, jo pat mākslīgās saules ietekmē tiek ražots D vitamīns, kas stimulē novājinātu imūnsistēmu, novērš muskuļu vājumu un atbalsta sirds darbu.

Aromterapija. Spēj palīdzēt daudzu pēcsvētku problēmu risināšanā. Tas ir efektīvs kā papildu līdzeklis cīņā pret lieko svaru, gremošanas traucējumiem, stresa situācijās. Aromterapiju izmanto arī kā neatkarīgu procedūru.

Tagad parunāsim par īpašām problēmām, kurām nepieciešama ātrā palīdzība. Analizēsim tos punkts punktā.

Pūtītes. Nebeidzamo svētku mielastu laikā ķermenis saņem šoku toksīnu devu, kas bieži noved pie pūtītes parādīšanās. Pirmkārt, diēta palīdzēs. Efektīva būs arī salona dezinfekcijas procedūra (dziļa tīrīšana ar zemu strāvu palīdzību).

Sapnis. Nomierinoši augu izcelsmes preparāti, aromterapija, elektromiega fizioterapija un, lai cik banāli tas būtu, jūsu dabiskais dienas režīms spēj normalizēt miegu bez tablešu palīdzības.

Celulīts Jums nevajadzētu gaidīt siltas dienas: galu galā, ja šī problēma netiek risināta, viss kļūs daudz sliktāks. Dažāda veida ietīšana (ar jūras aļģu vai detoksikācijas ietīšanu) palīdzēs atbrīvoties no ienīstiem izciļņiem vai padarīt tos mazāk izteiktus.

Izbalējuši mati. Blāvi un taukaini mati, kuriem ir tendence atstāt galvu bez jautājuma, ir problēma, taču ar to var tikt galā. Palīdzēs gan maskas matu stiprināšanai, gan darsonvals ar ķemmes formas stiprinājumu. Visiem jūsu centieniem jābūt vērstiem uz galvas ādas asinsrites palielināšanu.

Un šeit ir vēl viena lieta. Neuztveriet nopietnas problēmas pēc svētkiem. Galu galā lielisks garastāvoklis ir galvenais, kas nepieciešams veselībai!