Vecums, skaistums: kā katru gadu kļūt pievilcīgākam

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Menopauze ir grūts pārbaudījums jebkurai sievietei. Menopauzi pavada daudzas nepatīkamas parādības - hronisks nogurums, garastāvokļa svārstības, bezmiegs. Bet bieži vien vairāk uztraucas nevis problēmas ar labklājību, bet gan ar vecumu saistītas izskata izmaiņas.

Menopauze ievērojami ietekmē ādas un matu stāvokli. Cieš arī figūra. Ja pusaudža gados skaistuma saglabāšana neprasa lielas pūles, pēc 40 gadiem pievilcības saglabāšana atgādina vingrošanu skrejceļā - lai paliktu vietā, jāskrien ar visu spēku.

Kas notiek?

Visas šīs nepatikšanas rodas tāpēc, ka olnīcas pakāpeniski pārstāj ražot estrogēnu, kas ietekmē dažādus audus un sistēmas. Nesaņemot estrogēnu, viņi sāk atrofēties. Menopauze ir nedaudz līdzīga pubertātei "otrādi". Pusaudža gados sievietes ķermenis gatavojas mātes lomai, un menopauzes laikā tas pakāpeniski atsakās no šīm spējām un nonāk atpūtas periodā. Šīs izmaiņas pavada hormonālā nelīdzsvarotība, kas nelabvēlīgi ietekmē izskatu. Tomēr pietiek mainīt ieradumus un dzīvesveidu, lai bez būtiskiem zaudējumiem ieietu jaunā periodā.

Āda

Ar vecumu palēninās kolagēna, proteīna, kas ir ādas "skelets", ražošana. Piecu menopauzes gadu laikā mēs zaudējam apmēram trešdaļu kolagēna. Līdz ar to grumbas un tonusa samazināšanās. Lai āda paliktu gluda arī pēc 45 gadiem, jums būs jāievēro daži noteikumi. Vissvarīgākais ir aizsardzība pret sauli. Ultravioletā gaisma paātrina ādas novecošanos, tāpēc dienas krēmam sejai jābūt aizsargātai pret UV stariem. Lai kompensētu šķidruma trūkumu, jums būs jāizdzer daudz ūdens - līdz 2 litriem dienā. Un visbeidzot, ir nepieciešams atmest smēķēšanu - tas ir kaitīgs mazajiem asinsvadiem, un galu galā menopauzes laikā to skaits ādā jau ir samazināts.

Mati

Daudzas sievietes pēc 45 gadu vecuma sāk pamanīt, ka mati kļūst retāki. Iemesls ir vielmaiņas procesu palēnināšanās. Kā novērst vai apturēt matu izkrišanu? Pārvietojiet lokšķēres un gludekļus no ceļa - tie izžāvē matus. Permas bojā pat spēcīgus un izturīgus matus, tāpēc arī no tiem ir jāatsakās. Lai stiprinātu matus, 2-3 reizes nedēļā uzklājiet maskas, kas satur dabīgas eļļas.

Svars

Sievietes visu mūžu ir cīnījušās ar lieko svaru, bet pēc 45 gadiem šī problēma kļūst īpaši aktuāla. Sākot no trīsdesmit gadu vecuma, vielmaiņas ātrums ik pēc 5 gadiem samazinās par 10%. Turklāt menopauzes laikā pastāvīgas letarģijas un noguruma sajūta neveicina garas pastaigas un fitnesa nodarbības. Izrādās apburtais loks: ar vecumu palielinās vajadzība pēc fiziskām aktivitātēm, un vēlme sportot izgaist. Ir tikai viena izeja - pārspēt sevi. Pētījumi rāda, ka sievietes, kuras atvēl laiku sporta zālei, pārcieš menopauzi par 60% vieglāk nekā viņu slinkās draudzenes.

Ārsti neiesaka iesaistīties stingrās diētās - tas ir pārāk liels stress organismam, kas pārdzīvo menopauzi. Bet ir nepieciešams pārskatīt savu uzturu. Nomainiet baltmaizi pret graudaugiem, konfektes pret augļiem un ceptu vistu uz ceptām zivīm.

Pagrieziet laiku atpakaļ

Menopauze nav slimība, bet tās izpausmes ir tik nepatīkamas, ka daudzas sievietes domā par hormonu aizstājterapiju. Nelielu estrogēna devu lietošana katru dienu palīdzēs aizkavēt ar vecumu saistītas izmaiņas. Bet šai metodei ir daudz kontrindikāciju un iespējamo blakusparādību: miokarda infarkts, insults, daži vēža veidi, aknu un žultspūšļa slimības, mastopātija, tromboflebīts un citas slimības. Nekādā gadījumā nevajadzētu patstāvīgi izrakstīt sev hormonus - sekas var būt neparedzamas un pat traģiskas.

Homeopātija var būt alternatīva hormonu terapijai. Starp homeopātiskajiem līdzekļiem viena no slavenākajām ir zāles " Remens", Kas aktivizē savu hormonu sintēzi.

Šis produkts satur 5 dabīgas sastāvdaļas, kas efektīvi tiek galā ar visiem menopauzes simptomiem, aktivizējot olnīcas. " Remens"Arī normalizē asinsspiedienu un miegu, mazina" karstuma viļņus ", aizkaitināmību, galvassāpes.

Zāles ir pieejamas pilienu un tablešu veidā. Pirmais variants ir ekonomiskāks, taču tabletes ir daudz ērtāk nēsāt līdzi, un tas ir svarīgi, jo šīs zāles jālieto kursā saskaņā ar noteiktu shēmu, lai organisms sāk pakāpeniski atjaunoties un sākt ražot estrogēnu. Tas nav ātrs process - kurss ilgs aptuveni 3-6 mēnešus. Bet, no otras puses, rezultāts būs iespaidīgs.

<

Daudzi menopauzes simptomi var izzust pirmajās lietošanas nedēļās, un pēc dažiem mēnešiem jūs sajutīsiet vispārējā stāvokļa uzlabošanos un pamanīsit pozitīvas izmaiņas savā izskatā.

Lāses "Remens", reģistrācijas numurs: P N013117 / 01.

Remens tabletes, reģistrācijas numurs: LS-000469.