12 spēcīgi veidi, kā dziedēt salauztu sirdi

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Kad mīļotais cilvēks pamet tavu dzīvi, viņš, šķiet, paņem gabalu no tevis - to jautro meiteni, kura savulaik mānījās ar viņu un uz kuru viņš skatījās ar tādu apbrīnu. Un jūs paliekat viens ar savām bēdām. Šeit ir ātra atveseļošanās pēc šāda ievainojuma. Visas preces ir obligātas! Un tad "izārstēt" nebūs ilgi.

1. Pārtrauc visu saziņu ar savu bijušo

Tas var būt grūti, bet ārkārtīgi nepieciešams. Kā gan citādi sākt dzīvi no nulles, ja tu nepārtraukti meklē atbalstu no viņa? Vai jūs varat palikt ar viņu draugi pēc visa pieredzētā? Protams! Bet, lai attiecības nonāktu tīri platonisku kategorijā, jums ir jāievēro pauze. Nomierinies. Atbrīvojieties no viņa mazākās klātbūtnes savā dzīvē. Atjaunot. Atceries, cik nerātns un karsts biji pirms tikšanās ar viņu!

2. Atļauj sev VISU nedēļu

Nav slikta ideja septiņas dienas aizmirst par aizliegumiem un ierobežojumiem. Vai vēlaties raudāt? Tāpēc neuzturieties! Vēlies kādu kūku un saldējumu? Cik vien sirds kāro! Vai jūs palaidāt garām sentimentālās melodrāmas? Paskaties vismaz dienu un nakti, malkojot vīnu tieši no pudeles kakla! Bosom draugi noteikti izturēsies pret šādu apņemšanos un, iespējams, to atbalstīs!

Kopumā jums ir likumīga nedēļa, lai darītu visu, ko vēlaties! Un nospļauties par sekām, jūs joprojām panāksit!

3. Rakstiet par slikto

Kad jūsu sirds brūce vēl nav sadzijusi, ir viegli sākt idealizēt savu kopīgo pagātni. Bieži vien pēc tam, kad esat spēris izšķirošu soli pareizajā virzienā, jūs atgriežaties divus soļus atpakaļ, sākat cerēt uz attiecību atjaunošanu vai vienkārši metat sev nepamatotas apsūdzības. Apstāties. Labāk apsēdieties un aprakstiet visu, kas attiecībās nogāja greizi. Koncentrējieties uz negatīvo. Par bijušā dzīves partnera trūkumiem. Ikreiz, kad jūtaties nostaļģiski, pārlasiet uzrakstīto.

4. Uzticieties savu draugu viedoklim

Plaisa vienmēr ir trieciens pašapziņai. Lai cik pārliecināta un pašpietiekama jūs būtu, kaut kur tur, dvēseles dziļumos, nē, nē, un izdosies kāda nejauka doma: "Ar mani kaut kas nav kārtībā!" Kamēr uzkrātā iekšējā nenoteiktība beidzot uz jums uzmācas, vērsieties pēc palīdzības pie draugiem! Viņi atradīs pārliecinošus argumentus, aizstāvot jūs no sevis, un pierādīs, ka tagad jūs esat vēl burvīgāks un pievilcīgāks nekā agrāk! Neļaujies pašpārmetumiem! Uzticieties saviem draugiem!

5. Vilciens

Ir lieliski, ja tuvi draugi var palīdzēt nomierināt sirds sāpes. Bet neesi pasīvs! Dodieties uz sporta zāli, fitnesa klubu, skrieniet vai vingrojiet mājās! Pēc dažiem labiem treniņiem jūs izskatīsities pievilcīgāk. Un jums vairs nebūs vajadzīgs kāda cita mierinājums.

6. Atjaunoties un piedzimt no jauna

Nav iespējams justies seksīgam, kad pārstājat rūpēties par sevi! Novelciet vecās drēbes un izmazgājiet matus! Spa procedūra, masāža, jauna frizūra, manikīrs, grims, jaunas drēbes - un jūs pamanīsit, cik viegla ir bijusi gaita, un jutīsiet vīriešu uzmanību. Ir daudz vieglāk būt pārliecinātam, kad izskaties labi.

7. Dejo

Jūs, iespējams, vēl neesat gatavs jaunām attiecībām, taču noteikti jāatceras, ka pasaule nav saplūdusi ķīlī pret jūsu bijušo un uz zemes ir pietiekami daudz gaišu vietu, lai patiešām izklaidētos! Turklāt tas būtu noziegums, ja visi jūsu sagatavošanās darbi (skat. Nr. 6) tiktu izšķiesti!

Disko, deju grīda - vieta, kur var atkāpties no sirds un muļķoties, aizmirstot par visu pasaulē!

8. Izvairieties no saziņas ar viņa draugiem

Atcerieties 1. noteikumu? Sākumā jums ieteicams noorganizēt saziņas moratoriju ar viņa draugiem, jo tas var būt tikpat sāpīgi un grūti kā ar viņu personīgi. Tas nenozīmē, ka tā tas būs vienmēr, bet šis obligātais pasākums ir nepieciešams jūsu pilnīgai emocionālai atbrīvošanai.

9. Pārslogojiet sevi ar darbiem

Laulības šķiršana dīkstāvē pastiprina tās sekas un paildzina atveseļošanās procesu. Iedziļinieties darbā! Pierakstiet katru savas dienas sekundi! Varbūt laika trūkuma dēļ, ko jūs kādreiz atvēlējāt savam partnerim, jūs kaut ko nedarījāt un kaut ko aizmirsāt. Tagad jūs esat brīvs! Radīt, izgudrot, izmēģināt!

10. Tērzējiet ar vīriešiem

Flirts ar jauku svešinieku ir tas, kas jums tagad vajadzīgs. Ir skaidrs, ka jums tagad nav laika romantikai: jums vajadzētu atgūties. Bet dažas lietas ir jādara “caur nevēlos”, jo tās ir kā zāles. Vienkārši mēģiniet būt godīgs pret cilvēkiem: aprakstiet savu situāciju, paskaidrojiet, ka vēl neesat gatavs nopietnām attiecībām un meklējat tikai smieklīgu pavadoni, lai izklaidētos.

11. Rakstiet par labo

Tagad rakstiet par sevi. Par sevi. Koncentrējieties uz savām dabas dāvanām, nezemisko skaistumu, paklausīgo dabu, saviem talantiem un sasniegumiem! Un prom nevajadzīga pieticība! Papildini rakstīto! Pārlasi to bieži!

12. Pārdošana un tikšanās

Laba iepirkšanās spēj vismaz īslaicīgi novirzīt domas patīkamā virzienā, it īpaši, ja par nelielu naudu izdodas paķert modernu lietu! Bet vai jūs zināt, kāda ir slavenākā, efektīvākā un visbiežāk izmantotā terapeitiskā metode ilgstošas "drenāžas" depresijas ārstēšanai? Parastās tikšanās ar tuvākajiem draugiem tuvākajā iestādē!

Smiekli, dzeršana, alkohols, mūzika, dejas un intīmas sarunas dažkārt ir daudz efektīvākas nekā dārgākais psihoterapeits!