8 efektīvi veidi, kā kļūt gudrākiem

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Vai esat ievērojuši, ka reizēm dzīvojat kā rievotā dienā? Nekas jauns apkārt nenotiek, katru dienu veicot tās pašas darbības, parasti ieslēdziet autopilotu. Nav pārsteidzoši, ka šajā situācijā jūsu smadzenes kļūst nespējīgas ģenerēt "spožas" idejas - tām ir daudz vieglāk izdalīt nākamo platuma daļu, nevis nedaudz strādāt un pārsteigt jūs ar kaut ko.

Viss sākas ar veltīgiem mēģinājumiem atrisināt šķietami vienkāršu krustvārdu mīklu un beidzas ar nespēju atcerēties cilvēku, kurš tikko sveicināja jūs. Un tad jūs saprotat - kaut kas ar to ir jādara …

Patiesībā ir daudz vieglāk stimulēt smadzenes, nekā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Ir daudz veidu, bet mēs esam izvēlējušies jums 8 no visefektīvākajiem un laika pārbaudītajiem. Ar viņu palīdzību jūs varat ne tikai atrisināt visas krustvārdu mīklas, kas tiek pārdotas tuvākajā kioskā, bet arī pārsteigt priekšnieku ar ārkārtas priekšlikumu atrisināt jūsu uzņēmumam būtisku problēmu.

Kadrs no izrādes "Lielā sprādziena teorija"

1. Ierastas darbības neparastā veidā

Vai jums katru dienu labajā rokā ir zobu suka? Paņemiet viņu pa kreisi. Tagad var šķist, ka tas nav nekas īpašs, bet pamēģiniet. Pēc zobu tīrīšanas dodieties uz darbu, bet dariet to savādāk - izvēlieties citu ceļu. Ļaujiet šim ceļam būt garākam nekā parasti - jūsu smadzeņu darbs gūs labumu no šāda vingrinājuma. Viņam būs jāanalizē jauna informācija, citiem vārdiem sakot, viņam būs jāstrādā, nevis jāguļ.

2. Aizveriet acis

Palikuši mājās vieni, izmēģiniet šādu vingrinājumu - aizveriet acis un pārvietojieties no istabas uz istabu no atmiņas. Jūs būsiet pārsteigts, cik ļoti šī šķietami dīvainā darbība var palīdzēt uzlabot jūsu koncentrāciju.

123RF / Olena Jakobčuka

3. Kļūstiet par “kāpēc”

Bērni pastāvīgi cenšas atrast cēloņsakarības, iemācīties kaut ko jaunu. Tāpēc viņu apziņa dažkārt izstaro tādus tēlus, par kuriem pieaugušais pat nesapņotu. Kļūstot vecākiem, mēs baidāmies uzdot jautājumu “kāpēc?”, Jo nevēlamies izskatīties stulbi. Bet tiem, kas vēlas "satricināt" smadzenes, ir jāinteresējas par apkārtējo pasauli. Turpmāk izveidojiet ieradumu precizēt visu, ko nesaprotat. Saprātīgās robežās, protams.

123RF / Anna Bizoń

4. Nav "normālu" un "mazu"

Aizmirstiet par standarta atbildēm uz triviāliem jautājumiem. Nav "normālu" un "mazu". Ja draugu interesē, kā tev iet, atbildi: “Viss ir kārtībā! Kā tev iet? Es dzirdēju, ka jūs nesen devāties atvaļinājumā / ieguvāt jaunu darbu / apprecējāties ar savu meitu?"

Mēģiniet atrast vismaz dažas nestandarta atbildes un noteikti izrādiet interesi par sarunu biedru.

5. Apgūstiet jaunu hobiju

Protams, mēs vienmēr vēlamies darīt to, ko protam vislabāk. Bet laika gaitā mēs noslīpējam savas darbības līdz automātismam, un smadzenēm nav aktīvi jāstrādā, saprotot kaut ko jaunu. Mēģiniet aizņemt sevi ar kaut ko pilnīgi jaunu. Nekad nemāki zīmēt? Apmeklējiet iknedēļas mākslinieku ekspress kursu. Vai jūs domājat, ka nezināt, kā rakstiski skaisti izteikt domas? Sāciet rakstīt emuārus. Vai esat pārliecināts, ka automašīnas vadīšana nav par jums? Pierakstieties autoskolā.

123RF / frugo

Kopumā pagrieziet savu ideju / nevaru.

6. Doties uz ārzemēm

Ja līdzekļi atļauj, dodieties nākamajā atvaļinājumā uz ārzemēm. Tādējādi jūs nogalināsit divus putnus ar vienu akmeni - un atpūtieties, un ievietosities vidē, kurā būsit spiests pastāvīgi analizēt apkārt notiekošo un pielāgoties jauniem apstākļiem. Vienkārši mēģiniet izvairīties no slinkas gulēšanas pie baseina viesnīcas teritorijā, kur visi viesi ir krievi. Labāk dodieties pastaigā pa nepazīstamas pilsētas ielām, sazinieties ar vietējiem iedzīvotājiem lauzītā angļu valodā un uzminiet, ko viņi gribēja jums pateikt.

7. Klausieties Mocarta mūziku

Vācu psihologs Francis Roscher un viņa kolēģi ir veikuši atklājumu - izrādās, ka izcilākā austriešu komponista mūzikas darbi uzlabo cilvēku prāta spējas. Turklāt eksperti apliecina - Mocarts tiek parādīts tiem, kas vēlas gūt panākumus eksaktajās zinātnēs. Nu, pārbaudīsim?

123RF / Natālija Sdobņikova

8. Ēd "smadzeņu vitamīnus"

Āboli, medus, rieksti - zinātnieki ir pārliecināti, ka šie pārtikas produkti iedarbina smadzenes, kā arī visas citas iepriekš minētās metodes. Mēs domājam, ka labāk ir tos izmantot kopā: rakstīt emuārā, uzkost ābolu vai doties strādāt nepazīstamu ceļu, pēc tam, kad esat ielicis maku ar riekstiem.