Kā nepavadīt nedēļas nogali

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Piektdienas vakarā mēs ne tikai atstājam darbu - mēs burtiski izlidojam, iedvesmojoties no gaidāmās nedēļas nogales.

Bet mūsu cerības ne vienmēr piepildās. Un ne tikai plāni dažkārt neizdodas piepildīties, bet arī pirmdienas rītā mēs jūtamies tā, it kā visa svētdiena vismaz izkrautu vagonus ar oglēm.

Ko mēs darām nepareizi? Kāpēc nedēļas nogale, kuras domas palīdz mums strādāt visu nedēļu, lido nemanot, garlaicīgi un pilnīgi neproduktīvi? Izdomāsim, kā nepavadīt nedēļas nogali.

123RF / Alena Ozerova

Jūs nākat uz darbu, un kolēģi vai nu pieklājības dēļ, vai tāpēc, ka viņus patiešām interesē, jautā: "Nu, kā jūs pavadījāt nedēļas nogali?", Un jums nav ko atbildēt. Vai esat atpūties? Nē. Izklaidējies? Nē. Vai jūs izdarījāt to, ko plānojāt? Arī maz ticams.

Izrādās, ka divas dienas, kas tika piešķirtas kā atlīdzība par smagu darba nedēļu, pagāja tā, it kā tās nekad nebūtu notikušas. Tikmēr labi pavadītas nedēļas nogales priekšrocības nekādā gadījumā nedrīkst novērtēt par zemu. Psihologi apliecina, ka dažas relaksācijas dienas ir vienkārši nepieciešamas ikvienam, kas strādā no rīta līdz vakaram, jo cilvēks nevar strādāt bez apstājas un kādreiz nervu sistēma neizdosies.

Tomēr vai vispārēju tīrīšanu, “piedzēries” ballīti, nepārtrauktu sēdēšanu pie datora un apātisku gulēšanu uz dīvāna ar tālruni var uzskatīt par pilnīgu izlādi? Par to mēs vēlamies runāt: kā nedēļas nogali nepavadīt, lai pirmdien nebūtu sāpīgi sāpīgi pavadītām atpūtas dienām.

123RF / Alena Ozerova

Meklējiet mani klubā

Protams, neviens nekad neaizliegs jums apmeklēt šādas iestādes, taču tas jādara saprātīgi. Šāda pieeja būtu pilnīgi nepareiza: piektdienas vakarā jūs kopā ar draudzenēm dodaties uz klubu, dejojat tur, līdz nokrītat, dzeriet vienu kokteili pēc otra un pēc tam visu sestdienu “saslimstiet”, atjēdzieties tikai līdz svētdienas rītam, gandrīz neiziet no gultas un pavadīt svētdienu, lai sagatavotos nākamajai darba nedēļai.

Tiem, kas dodas uz klubu sestdienas vakarā, ir daudz grūtāk: viņiem nav dienas "slimībām", viņiem ir jāapvieno nepieciešamie mājsaimniecības darbi ar galvassāpēm un vēlmi iztukšot visus traukus ar ūdeni. māja.

Morāle: Ja jums patīk klubi un esat gatavs tur doties katru nedēļas nogali, mēģiniet samazināt alkohola daudzumu līdz minimumam. Piekrītu, ja jūs vienkārši noņemat to no iepriekš aprakstītās "shēmas", daudzas problēmas automātiski izzudīs.

123RF / Dmitrijs Šironosovs

Datora "relaksācija"

Mēs esam teikuši vairāk nekā vienu reizi un atkal un atkal atkārtosim: pie datora pavadītais laiks nav atpūta. Protams, dažreiz jūs vēlaties sēdēt pie viņa stundu vai divas, sērfojot bezgalīgajos interneta plašumos, taču pēc atgriešanās darbā pirmdien lielākā daļa no mums atkal nonāks pie datora. Un kā patiesībā šajā gadījumā atpūta atšķiras no darba?

Morāle: Ja jūs pavadīsit visu nedēļas nogali pie sava iecienītā "tehnoloģiju brīnuma", tad velti pavadītam laikam pievienosies fizisks diskomforts: nogurušas acis, saspringti muguras muskuļi, pelēka sejas krāsa, jo acīmredzot neiziesit uz ielas. Un uz jautājumu "Kā pagāja nedēļas nogale?" pat nebūs ko atbildēt.

123RF / puhhha

Es esmu tik pēkšņi

Spontanitāte, protams, ir laba, bet ne vienmēr. Neapšaubāmi, tas padara mūsu dzīvi interesantāku, jautrāku, pazūd sajūta, ka viss notiek tāpat. Bet attiecībā uz nedēļas nogali jums vajadzētu būt uzmanīgiem ar spontanitāti un pēkšņiem lēmumiem. Jūsu teiktais “Man nepatīk plānot, ļaujiet tam darboties kā parasti” var jūs piemānīt, un sestdienas pēcpusdienā jūs sapratīsit, ka jums nav ne jausmas, ko darīt šodien un rīt. Interesantu ideju atrašana prasīs daudz laika, kas, diemžēl, notiek ļoti ātri.

Morāle: Mēģiniet iepriekš izdomāt vismaz aptuvenu nedēļas nogales scenāriju. Izveidojiet sev nelielu uzdevumu sarakstu, norunājiet tikšanos ar draugiem, rezervējiet galdiņu kafejnīcā piektdien vai ceturtdien, ja gatavojaties vakariņot kaut kur kopā ar vīru, bet neatstājiet visu uz sestdienu, kas sākas jūsu pēcpusdiena.

123RF / Pjotrs Marčinskis

Darba dienas Moidodyr

Jūsu nedēļas nogale pārvēršas par Moidodyr darba dienām, un jūs neredzat balto gaismu, abas dienas pavadot mazgāšanā, gludināšanā, ēdiena gatavošanā, tīrīšanā un citos sievietes dzīves priekos? Nav pārsteidzoši, ka pirmdienas rīts jums šķiet kā dievu sods. Mēs domājam, ka jūs pats saprotat, ka kaut kas ir steidzami jāmaina, jo izrādās, ka, atnākot no viena darba, jūs uzņematies citu - mājas darbu. Kāda tur atpūta?

123RF / barmalejus

Morāle: Neatlieciet visus darbus uz sestdienu un svētdienu. Ja jums ir iespēja, tad dariet tos pamazām darba nedēļas laikā. Tātad jūs varēsit uzturēt kārtību mājā un atbrīvot nedēļas nogali produktīvai un, kas ir svarīgi, īstai atpūtai.