Kā kļūt par perfekcionistu

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Konsultācijā sieviete stāsta par savu 20 gadus veco meitu:

- Viņa pārtrauca ķēdi! Izgāja no mājām. Dzīvo ar vienu puisi, tad ar citu. Es tetovēju nepiedienīgās vietās, nedarbojas un nevēlos strādāt. Un kā viņa ar mani runā! Viņa vienkārši priecājas par savu rupjību! Bet mēs viņu labi audzinājām. Viņa devās uz skolu ar neobjektivitāti angļu valodā, apmeklēja mūzikas skolu, mācījās deju studijā. Viņa nekad netraucēja, nemaldījās pa pagalmiem. Viņai nebija minūtes brīva laika!

Un tad es uzdevu jautājumu, kas viņu mulsināja: "Visu, ko darīja jūsu meita, vai viņa izvēlējās pati?" Klusums. Es: “Vai zināji, ko tava meita mīl un vēlas? Ko viņa pati gribēja darīt? " Sieviete klusēja, tad teica: “Viņa toreiz bija bērns, un mēs ar vīru labāk zinājām, kas viņai nāk par labu. Turklāt viņa nekad neiebilda! " Es: “Vai viņa varētu ar tevi strīdēties? Kā jūs reaģētu uz viņas domstarpībām? " Atbildot uz to, iestājās dziļš klusums.

Kas vainas perfekcionismam?

Pastāv "pareizs" perfekcionisms, kas palīdz sasniegt arvien labākus rezultātus. Neveselīgs perfekcionisms ir tad, kad cilvēks cenšas iegūt citu mīlestību un cieņu ar vienīgo viņam pieejamo metodi: viņš ar visu spēku cenšas sasniegt noteiktu sociālo ideālu, kuram bieži vien nav nekāda sakara ar viņa paša vēlmēm un mērķiem.

Tas ir pazīstams motīvs, vai ne? Vai mūsu vecāki vēlas mums slikti darīt? Protams, nē. Viņi jau ir izgājuši rūgto dzīves skolu un ir pārliecināti, ka zina labāk par saviem bērniem, kādiem viņiem vajadzētu būt. Bērni tomēr ar jebkādiem līdzekļiem cenšas attaisnot uz viņiem liktās cerības. Un tad vai nu notiek nemieri, vai arī cilvēks pie manis un kolēģiem nāk ar dziļu depresiju un vienaldzību pret visu, kas viņu ieskauj. Es ļoti bieži dzirdu no sievietēm vecumā no 28 līdz 38 gadiem, ka viņas ir nāvējoši nogurušas. No kā? No viņiem piešķirtās dzīves un funkcijām. Kāpēc? Tāpēc, ka viņiem jābūt labām sievām, labām mātēm, labām profesionālēm darbā, kā arī brīnišķīgām mājsaimniecēm, satriecošām saimniecēm, kamēr tām jāpaliek labām meitām, māsām, jāizskatās lieliski utt. Ticiet man, situācija ar vīriešiem nav labāka. Šim sarakstam jābūt tik milzīgam, ka tas neviļus piespiež cilvēku domāt, ka dzīve ir tikai sods par kaut ko. Kas viņiem to iedvesmoja? Sabiedrība un paši vecāki. Cilvēki kļūst par perfekcionistiem viena iemesla dēļ: sociālā ideoloģija un vecāku ambīcijas liedz cilvēkam tiesības uz nepilnību.

Un kā ar pašām mammām un tētiem? Vai mēs nezinām, cik lielā mērā viņu dzīve bija tālu no ideālas! Bet šķiet, ka viņi to neatceras un spītīgi atkārto mums par dzīves līmeni, ko viņi paši reti satika. Interesanti, ka noteikumu sargātāji un morālisti, kā likums, ir tie, kuri paši lielāko dzīves daļu nodzīvojuši, spļaujot uz desmit baušļiem.

Vēl viens fragments no konsultācijas.

Tiešām, kāpēc? Atbilde ir acīmredzama. Ir grūti manipulēt un kontrolēt pašpietiekamu cilvēku. Pašpietiekams nekādā gadījumā nav narciss, bet sevi cienošs cilvēks. Viņš saprot, ka nav ideāls. Bet viņš arī savus trūkumus pieņem kā dotu, no viņa neatņemamu. Un cilvēks, kurš pastāvīgi ir neapmierināts ar sevi, ir pārsteidzoši viegli pārvaldāms. Tiklīdz viņš paskaidros, cik tālu viņš ir no šī vai tā ideāla, viņš dosies uzlauzt un pārtaisīt sevi, vētrot virsotnes, kuras, iespējams, viņam nemaz nav vajadzīgas. Bet, ejot uz ideālu, viņš arī atrisinās kāda problēmas, pa ceļam prasmīgi ieslīdējis viņā. Lūk, saka varas iestādes Sidorovam, paskatieties uz Ivanovu, cik daudz lietu viņam izdodas paveikt darba dienā! Un perfekcionists Sidorovs sāk satraukties ar jaunu sparu. Viņam pat prātā neienāktu, ka šīs kņadas laikā viņš veic virkni lietu, kas nav saistītas ar viņa tiešajiem pienākumiem …

Cilvēkus, kuri ir atkarīgi no citu cilvēku vērtējumiem, ir viegli vadīt. Īpaši bērni, jo viņi ir atkarīgi no vecākiem. Bet agrāk vai vēlāk bērni izaug. Un viņi paši ir gatavi izdomāt, ko vēlas un uz ko īsti ir spējīgi. Bet vecākiem tas nozīmē zaudēt kontroli pār bērnu. Tikai daži cilvēki domā, ka meitenes un zēni 14-16 gadu vecumā vairs nav bērni. Viņiem ir pieaugušo vajadzības, un, ja būtu materiāls pamats to īstenošanai, viņi neprasītu pieaugušo atļauju. Bet viņi ir atkarīgi, un tāpēc viņi izliekas, ka spēlē pēc pieaugušo noteikumiem. Un daži pieaugušie pat nedomā jautāt sava bērna viedokli. Un tad bērni sāk nemierus vai pat pamet māju. Šādi konflikti beidzas vai nu ar “čīkstošu” samierināšanos, vai ar pēdējo pārtraukumu, un šajā situācijā ir grūti pateikt, kurš ir zaudējis vairāk. Laika gaitā pamestiem vecākiem bērni ir vajadzīgi daudz vairāk nekā bērniem.

Lai nebūtu kļūt par perfekcionistu un neaudzināt šādus bērnus, jums jāiemācās dažas svarīgas lietas. Dzīve vispirms nav rakstīta melnrakstā, pēc tam balināta. Ir vērts padomāt par savu laimi tagad, atzīstot, ka jums ir vājās vietas, stulbums un savas vēlmes.

Un jums, tāpat kā visiem pārējiem, ir tiesības tos īstenot. Ir arī vērts pārskatīt vērtību hierarhiju: kas jums patiešām ir svarīgs un dārgs? Un kas tiek uzskatīts par dārgu? Var būt daudz, ko jūs varat "izmest" uz visiem laikiem. Un pēdējā lieta: neatkarīgi no tā, kā jūs cenšaties sasniegt rezultātu, tas neturpinās ilgi, tas ir tikai punkts ceļā. Un pats ceļš ir process. Un vai tas jums ir izdevīgi šajā procesā - tam vispirms jāpievērš uzmanība. Tagad Tu zini, kā kļūt par perfekcionistiem … Mēs ceram, ka jūs par tādu nekļūsit.