5 veidi, kā cīnīties ar celulītu, kas to tikai pasliktina

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Katra sieviete zina vienu vai otru metodi, kā tikt galā ar ienīsto "apelsīna miziņu". Bieži vien šie noslēpumi tiek nodoti no mutes mutē, gandrīz no paaudzes paaudzē. Un visi domā, ka viņa zina visu par celulītu un saprot, kāpēc viņa to saslima un kā to pārvarēt.

Mīts 1. Celulīts rodas no liekā svara

Daļēji tā ir taisnība - mazkustīgs dzīvesveids un liekais svars veicina celulīta attīstību. Bet pats celulīta veidošanās iemesls ir atšķirīgs: brīvo radikāļu molekulas un reaktīvās skābekļa sugas (ROS) iedarbojas uz tauku šūnām, palielinot to apjomu un veicinot saistaudu izplatīšanos. Šādi zem ādas parādās "izciļņi" un nelīdzenumi. Galvenie daudzu brīvo radikāļu rašanās iemesli ir neveselīgs uzturs, slikti ieradumi un stress.

Mīts 2. "Pretcelulīta diētas" glābs jūs no apelsīna mizas

Viņi neglābs. Ēst "pareizos" pārtikas produktus un izslēgt no uztura kaitīgos, protams, palīdzēs uzlabot ādas stāvokli, zaudēt svaru, bet neglābs no celulīta. Šeit ir netieša saikne - nepareiza uztura rezultātā rodas vielmaiņas traucējumi un milzīga skaita brīvo radikāļu ražošana organismā. Bet tajā pašā laikā stingras "sāpīgas" diētas izraisīs stresa hormona izdalīšanos, kas tikai palielinās celulītu.

Ir vēl viena lieta: pretēji aizliegumiem estrogēna hormoni tiek izmantoti lopu barībā un nokļūst gaļā. Ar hormonu lietotāju starpniecību estrogēns piesārņo gruntsūdeņus, kas baro dārzeņus, augļus un graudus. Cilvēks neapzināti izmanto plastmasās un pesticīdos esošos estrogēnu analogus, kas aktīvi piesārņo visu vidi. Tāpēc nav fakts, ka pareizs uzturs ar pārtiku, kas satur hormonus, mazinās celulītu. Jums jāēd mājās gatavoti, lauku, 100% tīri produkti, bet kur pilsētnieki tos var iegūt?

Mīts 3. Palīdzēs tikai sports, vajag vairāk trenēties

Tā nav taisnība. Pat profesionāliem sportistiem ir celulīts. Ar fizisko vingrinājumu palīdzību jūs varat savilkt muskuļus, uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli, taču tikai no fiziskās piepūles "apelsīna miza" nepazudīs. Un, ja jūs savā dzīvē neesat nodarbojies ar fitnesu un pēkšņi sākat sevi izsmelt ar treniņiem, organisms atbrīvos stresa hormonu un, kā minēts iepriekš, celulīts var palielināties.

Mīts 4. Tautas aizsardzības līdzekļi - visdrošākais

Par "vecmāmiņas receptēm" varam īsi teikt: maksimāla piepūle - minimāls rezultāts. Esiet ļoti uzmanīgs, lietojot mājas aizsardzības līdzekļus. Piemēram, iesaiņošana mājās var izraisīt dehidratāciju vai nopietnas alerģiskas reakcijas. Kupinga vai medus masāža, ko veic nespeciālists, ir saistīta ar sasitumu, hematomu un asinsvadu bojājumu veidošanos. Tas ir, mēģinot pārvarēt celulītu, jūs vienlaikus varat nopelnīt varikozi.

Mīts 5. Visiem uztura bagātinātājiem pret celulītu ir vienāds sastāvs un tie ir vienlīdz bezjēdzīgi

Celulīta 3. un 4. stadijā, kad izciļņi ir ļoti pamanāmi un rada fizisku diskomfortu, ir nepieciešami medikamenti. Lielākās daļas uztura bagātinātāju pamatā ir antioksidanti - vielas, kas neitralizē brīvos radikāļus un reaģējošās skābekļa sugas. Lai pareizi izvēlētos līdzekli pret celulītu, jums ir nepieciešams nedaudz padziļināties un saprast, kā šie uztura bagātinātāji darbojas.

Antioksidanti ir sadalīti divos veidos: primārie un sekundārie. Primārie antioksidanti iznīcina miljonus brīvo radikāļu un neitralizē reaktīvās skābekļa sugas (ROS). Katra sekundārā antioksidanta molekula var tikt galā tikai ar vienu radikālu, un ROS vispār nav viņu spēkos. Primārie antioksidanti dabā ir salīdzinoši reti, un vēl nesen zinātnieki nevarēja atrast piemērotu primāro antioksidantu avotu, kas būtu piemērots izmantošanai farmakoloģijā. Sekundārie antioksidanti ir izplatīti un ir daļa no vairuma uztura bagātinātāju: zaļās tējas ekstrakts, vīnogu kauliņš, urīnpūšļa fucus, kurkuma utt.

Nada Vasiļjeviča, MD, Serbijas Republikas Veselības ministrijas Biomedicīnas direktorāta direktora vietniece, pārstāve un Direktoru padomes locekle Eiropas Padomē asins pārliešanai:

“Pretcelulīta uztura bagātinātāju reputāciju ir bezcerīgi sabojājusi apšaubāmu ražotāju agresīva reklāma. Asociācijas ar pretcelulīta līdzekļiem parasti izkļūst līdz kaitinošiem reklāmkarogiem ar atbaidošām fotogrāfijām un biedējošiem virsrakstiem. Šajā masā ir grūti atrast patiesi efektīvu medikamentu, kura darbība balstās uz zinātnisku metodi un klīniskiem pētījumiem.

Tajā pašā laikā pēdējo desmit gadu laikā zinātne un medicīna ir guvušas ievērojamus panākumus celulīta novēršanā. Ir uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir primārie antioksidanti, pirmkārt - SOD, kas iegūti no īpaša veida melones Cantaloupe ekstrakta. Šī viela ir tūkstošiem reižu aktīvāka nekā parastās uztura bagātinātāju sastāvdaļas. SOD efektivitāti apstiprina Francijā 2015. gadā veiktie pētījumi: pēc mēneša melones ekstrakta lietošanas celulīts uz visām ķermeņa daļām vairākos desmitos sieviešu samazinājās par aptuveni 9,5%, un tauku šūnu sadalīšanās palielinājās līdz 94%."

Vienīgais Krievijā pieejamais pretcelulīta līdzeklis uz SOD bāzes ir Celluline. Tas ir pieejams kapsulu veidā, kas jālieto vienu reizi dienā. Iepakojumā ir 28 "tabletes" - pietiek pilna mēneša kursam. Celluline izmaksas ir 3850 rubļu, ne vairāk vai lētāk nekā lielākā daļa uztura bagātinātāju, kuru pamatā ir neefektīvi sekundārie antioksidanti. Plašāku informāciju par melones ekstrakta efektivitāti, efektīviem celulīta apkarošanas veidiem var atrast vietnē celluline.ru.

Visbeidzot, ir vērts izcelt vienu svarīgu punktu: jums ir jāatbrīvojas no "apelsīna mizas" nevis pirms kāda notikuma (atvaļinājums, pludmales sezona, kāzas), bet uzreiz, kad rodas problēma. Celulīts, pirmkārt, ir ķermeņa darbības traucējumi, kam var pievienoties citas mazāk acīmredzamas problēmas. Jums vienmēr ir jāmīl sevi un savu ķermeni, un tāpēc jums ir jāspēj izprast ar veselību saistītus jautājumus un pareizos veidus, kā tikt galā ar dažādām slimībām, tostarp celulītu.