Kāpēc sāp ceļgalā, tupot un pieceļoties

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Ceļa locītavas uzbūve ir viena no sarežģītākajām cilvēka kaulu aparātā. Lielā slodze, kas uz viņu krīt, bieži kļūst par diskomforta cēloni.

Ja, tupot un pieceļoties, sāp ceļgali, tad nepatīkamu sajūtu parādīšanās iemeslu ir daudz. Katram no tiem ir nepieciešama detalizēta pārbaude un pareiza terapijas programma.

Ceļu sāpju cēloņi tupējot un pieceļoties

Sāpīgas sajūtas ceļa locītavā var izraisīt šādi faktori:

• pārmērīga slodze uz apakšējām ekstremitātēm;
• trauma;
• noteiktas locītavu slimības (podagra, reimatoīdais artrīts);
• sēžas nerva patoloģiskais stāvoklis;
• Osgood-Spatter slimība;
• artroze;
• bursīts.

Turklāt jūs varat izcelt iemeslus, kuru definīcija ir atkarīga no sāpju lokalizācijas pēc tupēšanas:

• virs ceļa - var būt aizdomas par saišu aparāta bojājumiem, skrimšļa audu iznīcināšanu, iekaisumu cīpslās;
• zem ceļa - daļējs (kļūdaini saukts par sastiepumiem) vai pilnīgs saišu plīsums, ievainojums, trūce saišu -cīpslu aparātā.

Ja sāpes tupēšanas laikā ir nemainīgas, dzirdat gurkstēšanu, noteikti jākonsultējas ar ārstu.

Eksperti atzīmē, ka pēc 50 gadiem skrimšļos un citos locītavas elementos sākas deģeneratīvi procesi. Sakarā ar asinsrites kvalitātes pasliktināšanos var parādīties sāpes traukos. Tie tieši neietekmē ceļa mobilitāti, bet pastāvīga iekaisuma dēļ tupēšana un piecelšanās var izraisīt sāpes.

Ieteikumi ceļa sāpju novēršanai fiziskās slodzes laikā

Dažos gadījumos, tupējot un pieceļoties no šīs pozīcijas, tiek novērotas sāpīgas sajūtas un dažreiz pietūkums. Pirmā palīdzība ir šāda:

1. Sāpīgajā vietā 10-15 minūtes uzklājiet aukstu kompresi, kas iepriekš ietīta dvielī. Tas palīdzēs apturēt tūskas veidošanos.
2. Paņemiet horizontālu stāvokli, paceliet ekstremitāti, kas traucē, līdz līmenim virs krūtīm. Miega laikā ieteicams ievietot spilvenu zem ceļa. Šādas manipulācijas pozitīvi ietekmē uzkrātā šķidruma aizplūšanu.
3. Dienu pēc sāpju parādīšanās jūs varat lietot anestēzijas līdzekļus želejas vai ziedes formā.

Ja pēc dažām dienām diskomforts nepazūd, jums jāsazinās ar terapeitu, kurš var jūs nosūtīt pie ortopēda vai reimatologa turpmākai konsultācijai. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad dziļas tupēšanas laikā ceļa locītavā parādās asas sāpes.

Sāpes ceļgalā tupēšanas laikā nenotiks, ja pirms nodarbībām pievērsīsiet uzmanību iesildīšanai. Priekšsildīšana sagatavos muskuļu sistēmu un asins plūsmu, plaušas un sirdi, kā arī piešķirs cīpslām lielāku elastību. Sagatavošanās palīdz izvairīties no ievainojumiem.

Papildus iesildīšanai slodzes dozēšana aizsargās ceļa locītavu no nepatīkamu sajūtu rašanās. Uzsākot treniņu, jums nevajadzētu censties sasniegt lielu progresu īsā laika periodā. Pārmērīgs stress uz neapmācītiem muskuļiem var izraisīt traumatiskus ievainojumus.

Tiem, kas veic tupēšanu ar papildu slodzi, ieteicams izmantot ortozes - īpašus pārsējus, kas paredzēti drošai, bet ne saspiešanas fiksācijai. Slodze tiek sadalīta vienmērīgi.

Ērtu, pareizi izvēlētu apavu izmantošana sporta laikā ir garantija, ka pietupienos nav sāpju ceļos. Vēlams, lai zole un zolīte būtu anatomiski pareizas formas, papēdim jābūt stingram, droši nostiprinot potīti.

Mehāniskas traumas kā ceļa sāpju cēlonis

Ceļa locītavai kā svarīgai muskuļu un skeleta sistēmas saitei ir liela slodze katru dienu. Tā rezultātā rodas mehāniski ievainojumi, ko papildina sāpes.

Cīpslu bojājumi

Ceļa locītavas darbība pēc būtības ir saistīta ar cīpslu darbu. Izmantojot šos veidojumus, muskuļu aparāts ir droši nostiprināts pie skeleta, pārnesot kustību laikā radīto kinētisko enerģiju.

Ceļa locītavas pārmērīgas slodzes rezultātā tiek pārrautas cīpslas, kas kļūst par pilnīgas ekstremitātes imobilizācijas cēloni un darba spēju kvalitātes samazināšanos. Pārtraukumi ir daļēji un pilnīgi.

Saites aparāta bojājums

Saišu integritātes pārkāpums var būt daļējs vai pilnīgs. Ja apakšstilbs ir izvilkts uz āru, mēs varam runāt par mediālās saites bojājumiem. Kad tiek reģistrēta iešūšana uz iekšu, mēs varam runāt par sānu saišu integritātes pārkāpumu.

Sporta aktivitāšu laikā bieži tiek traumētas aizmugurējās un priekšējās krusteniskās saites. Bieži vien tas tiek atzīmēts arī, krītot uz ķepām, ko pavada vienlaicīga ceļa apakšējās daļas pagriešanās.

Traumas brīdi pavada intensīvs sāpju sindroms. Arī upuris var dzirdēt klikšķi, pēc kura tiek atzīmēta locītavas nestabilitāte. Hemartroze (zemādas hematoma) neveidojas ar saišu plīsumiem.

Menisko bojājumi

Diezgan izplatīts ceļgala ievainojums sportistu vidū, kuri slodzi veic treniņu un snieguma laikā. Tāpat kā saišu un cīpslu gadījumā, ir meniska plīsums un pilnīgs plīsums. Dažos gadījumos tas tiek kombinēts ar citiem ceļa locītavas ievainojumiem.

Upuri ziņo par sāpēm, pietūkumu un ierobežotām pārvietošanās spējām. Pēc divām līdz trim nedēļām akūta iekaisuma pazīmes pakāpeniski izzūd un parādās paša bojājuma klīniskā aina. Cietušajiem ir vairāki simptomi, kas palīdz noteikt precīzu diagnozi.

Patella ievainojums

Patella vai ceļa skriemelis bieži tiek ievainots, nokrītot uz šarnīra ārējās virsmas. Lūzums bieži tiek atzīmēts iesācējiem sportistiem, piemēram, tupējot ar slodzi.

Galvenais iemesls ir tupēšanas tehnikas pārkāpums. Parādību pavada intensīvas, akūtas sāpes, izteikts pietūkums, zemādas hematomas veidošanās. Tiek zaudēta spēja turēt pacelto ekstremitāti.

Locītavu slimības kā ceļa sāpju cēlonis

Nepatīkamas sajūtas ceļa locītavā var attīstīties ne tikai uz traumas fona, bet arī vairāku slimību attīstības rezultātā.

Artroze

Raksturīga patoloģiskā stāvokļa pazīme ir skrimšļa audu iznīcināšana. Pārsteidzoša klīniskā izpausme pirmajā posmā periodiski rodas tupēšanas, skriešanas, pastaigas laikā. Ar jebkuru kustību ir arī artikulācijas stīvums, it īpaši rīta stundās. Attīstoties artrozei, pacienti pamana sāpes jau nakts miega laikā. Ārēji tiek novērotas locītavas anatomiskās formas izmaiņas.

Artrīta procesus visbiežāk novēro gados vecākiem cilvēkiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka līdz šim lielākajai daļai no viņiem ir liekais svars, hipertensijas lēkmes, asinsrites traucējumi. Viņi arī vada mazkustīgu dzīvesveidu.

Artrīts

Tas ir kaulu erozijas stāvoklis, ko papildina sinoviālā membrānas pietūkums un iekaisums. Sakarā ar locītavu audu iekaisumu pacienti atzīmē sāpju sindroma attīstību. Sinovialās membrānas patoloģiskā stāvokļa sekas, kurā koncentrējas limfātiskie un asinsvadi, nervu gali, ir locītavu nepietiekams uzturs. Samazinās arī saražotā sinoviālā šķidruma tilpums.

Bursīts

Iekaisuma process, koncentrējoties locītavu kapsulā - bursā. Klīniskais attēls ir diezgan izteikts, un to raksturo pakāpeniska uzkrāšanās. Pietūkums tiek atzīmēts tikai progresējošos gadījumos.

Sāpīgas sajūtas tiek novērotas palpācijas, pastaigas un skriešanas laikā, ilgstoši stāvot. Turklāt tiek atzīmēts audu apsārtums un pietūkums.

Osgood-Schlatter slimība

Nosacījums, kas visbiežāk rodas pusaudžiem, kuri aktīvi iesaistās sportā. To papildina stilba kaula kodola iznīcināšana un tuberozitāte. Klīniskais attēls ir sāpju sindroms, kas slimības sākuma stadijā tiek atzīmēts pēc fiziskās aktivitātes.

Pamazām tas pastiprinās, un to papildina pietūkums. Atšķirībā no citiem iekaisuma procesiem āda nemaina savu krāsu.

Saspiests sēžas nervs

Sāpošas sāpes ceļa locītavā var izraisīt sēžas nerva saspiešana. Šī nosacījuma attīstības iemesli:

• starpskriemeļu trūces klātbūtne;
• osteohondroze;
• straujš lielas slodzes pieaugums;
• krustu zonas hipotermija;
• abscesu klātbūtne organismā.

Precīzu sāpju cēloņu noteikšana

Sāpes ceļgalos tupēšanas laikā ir daudz iemeslu. Lai noteiktu īpašu provocējošu faktoru un attiecīgi noteiktu, ko ārstēt, ir nepieciešama detalizēta pārbaude. Tiek izmantotas šādas procedūras:

• urīna un asiņu laboratoriskā izmeklēšana, lai noteiktu iekaisuma procesa klātbūtni;
• Rentgenstūris - attēlos redzama traumu klātbūtne, osteofītu veidošanās;
• ceļa artroskopija - invazīvs pētījums, kas ļauj redzēt locītavas iekšpusi; diagnostiskā punkcija.

Ārstēšanas metodes

Sāpju cēloņi ceļa locītavā tieši ietekmē ne tikai labsajūtu, bet arī ārstēšanu.

Ja nav infekcijas rakstura, hidromasāža un siltas vannas palīdz novērst diskomfortu. Efektīvas ir arī kompreses, kuru pamatā ir silts kalnu vasks. Ja sāpīgas sajūtas izraisa trauma, jums būs jālieto pretsāpju līdzekļi un jāierobežo mobilitāte ar īpašām ierīcēm.

Iekaisuma procesu ārstēšanai jums būs jālieto nesteroīdās grupas pretiekaisuma līdzekļi.

Īpaši smagos gadījumos tiek veikta operācija. Ja ceļa skriemelis ir bojāts, tas tiek daļēji vai pilnībā nomainīts. Operāciju veidi:

• artroskopija;
• osteotomija;
• protezēšana.

Tradicionālo medicīnu var izmantot kā papildinājumu primārajai ārstēšanai vai kā profilakses līdzekli.

Fizioterapijas procedūras ir vērstas uz ierobežotas mobilitātes atjaunošanu. Pēc operācijas tiek parādīta arī masāža, vingrošana.