"Pareizie" saldumi bērniem

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

“Lai dzīvo kūkas!

Jebkurš! Visu veidu!

Puff, smiltis, Kraukšķīgs un sulīgs.

Biezpiena siera kūkas, Kalačiki un maizītes.

Un pīrāgi ar magoņu sēklām!"

Sergejs Mihalkovs

Bez izņēmuma visi bērni ir īsti saldumi! Viņi ir gatavi ēst visu veidu saldumus dienu un nakti un bieži vien piekrīt piekāpties vienas konfektes dēļ. Piemēram, apēst šķīvi ar putru vai nolikt rotaļlietas.

Tomēr lielākā daļa vecāku cenšas ierobežot saldumu daudzumu bērnu uzturā. Galu galā tā pārpalikums agrīnā vecumā bieži noved pie dažādām slimībām, kā arī slikti ietekmē zobu stāvokli.

Un tomēr nevajadzētu pilnībā atņemt bērnam prieku ēst "saldumus"! Bērniem vienkārši jāpapildina enerģijas rezerves, ko viņi tērē aktīvo spēļu laikā, kā arī jābaro smadzeņu šūnas. Saldumi lieliski veic šo uzdevumu, bet, ja jūs tos dodat savam bērnam, tad ir jāievēro daži noteikumi.

Saldumu lietošanas noteikumi:

1. Saldumus var ēst tikai pēc ēšanas. Un tad jums noteikti jāizskalo mute vai jātīra zobi.
2. Negatavojiet aizliegtos augļus no saldumiem, pretējā gadījumā mazulis vēlēsies "vismaz vienu konfekti".
3. Izņēmuma kārtā apmeklējot atļaujiet saldu kārumu.

Tagad noskaidrosim, kuri kārumi ir piemēroti bērniem un kāpēc.

Zefīrs un zefīrs

Šos saldumus var droši dot mazuļiem no 2 gadu vecuma, jo tie tiek uzskatīti par visnekaitīgākajiem augošajam ķermenim.

Agars, ko iegūst no sarkanajām aļģēm, ir bagāts ar jodu, dzelzi un kalciju.

Zefīri (piemēram, zefīri) ir izgatavoti no biezeņa augļiem, cukura un olu baltumiem. Tas iegūst vismaigāko gaisīgi krēmīgo formu, pateicoties tādiem dabīgiem biezinātājiem kā agars-agars, želatīns vai pektīns. Bet augu un dzīvnieku tauki, garšas un sintētiskās krāsvielas nav iekļautas zefīrā, tāpēc tas ir viegli un ātri sagremojams.

Ir zināms, ka pektīns lieliski izvada no organisma toksīnus un toksīnus, pazemina holesterīna līmeni un uzlabo vielmaiņu. Agara agars, kas iegūts no sarkanajām aļģēm, ir bagāts ar jodu, dzelzi un kalciju. A želatīns pozitīvi ietekmē bērna matus, ādu, muskuļus un asinsvadus.

Marmelāde

Vēl viens mīļākais bērnu saldums ir marmelāde. Sastāvā tas ir ļoti līdzīgs zefīriem, jo satur arī dabīgus biezinātājus-želatīnu, pektīnu vai agaru-agaru. Pārējā marmelāde sastāv no augļu sulām, sīrupiem un cukura.

Šo delikatesi uzskata par vieglu un diētisku. To var dot bērniem no 2 gadu vecuma, jo tas nesatur kaitīgas piedevas un taukus.

Un bērniem ļoti patīk šāda veida marmelāde, kā gumijas gumijas … Tie ir biezāki un blīvāki, pateicoties bišu vaska pievienošanai. Tagad šādas konfektes tiek ražotas dažādu figūru vai dzīvnieku veidā, pievienojot dabīgu sulu un C vitamīnu.

Šokolāde

Pediatri iesaka atlikt šokolādes iepazīšanu līdz 4-5 gadu vecumam.

Pediatri iesaka atlikt šokolādes iepazīšanu līdz 4-5 gadu vecumam. Bērniem jādod pienu un balto šokolādi, bet labāk ir atteikties no melna. Patiešām, pēdējais satur visvairāk kakao pulvera, un dažiem bērniem ir alerģija pret to.

Tomēr šokolāde ir veselīgs kārums! Skolēniem to ieteicams ēst eksāmenu laikā, lai mazinātu stresu, kā arī uzlabotu imunitāti pēc slimības. Galu galā tas satur antioksidantus, kas ļauj pretoties dažādām infekcijām, pozitīvi ietekmē imūnsistēmu un vielmaiņu.

Bezē

Bezē ir tikai cukurs un olu baltums, tāpēc tas ir pilnīgi drošs. Tās skaistums slēpjas faktā, ka to var viegli pagatavot mājās: jums vienkārši nepieciešams notriekt sastāvdaļas vēsās putās un cept cepeškrāsnī mazu kūku veidā.

Un, ja jūs sekojat un neeksponējat šo yummy krāsnī, tad iekšpusē jūs iegūsit mīkstu un viskozu masu. Tāpat kā košļājamā gumija, tikai noderīga!

Žāvēti augļi

Ikviens zina, ka žāvēti augļi ir piemēroti gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tie satur daudz vitamīnu un mikroelementu, tie stimulē sirds un asinsvadu sistēmas un kuņģa -zarnu trakta darbu.

Ja žāvēti augļi izskatās skaisti, spilgti un pilnīgi vienmērīgi, tad tie, iespējams, pievienoja kaut kādu "kaitīgu".

Rozīnes, žāvētas aprikozes, vīģes, žāvētas plūmes - šādus žāvētus augļus var dot bērniem no 2 gadu vecuma. Turklāt pievērsiet uzmanību to izskatam: tiem jābūt dabiskiem un nepretencioziem. Ja tie izskatās skaisti, spilgti un pilnīgi vienmērīgi, tad viņi, iespējams, pievienoja kaut kādu "kaitīgu".

Bet tas, ko bērniem nevajadzētu pirkt, ir sukādes. Tie satur daudz cukura un maz barības vielu. Turklāt tie ir izgatavoti no eksotiskiem augļiem, pret kuriem bērnam var būt alerģija.

Uz ko vēl var attiecināt "Pareizie" saldumi? Tas ir saldējums, kas gatavots no kvalitatīva piena, konserviem un ievārījumiem, medus. To visu var pamazām dot mazuļiem, ja viņiem nav alerģijas pret kaut ko.

Un šeit kaitīgi saldumi - tie ir visa veida karameles, ledenes, putojošās konfektes, košļājamā gumija, saldā soda un citi bezjēdzīgi produkti. Tur tiek pievienots aromātu un mākslīgo krāsu ķekars, taču tajos nav uzturvērtības.

Tātad, mēs varam secināt, ka saldumi lielos daudzumos ir kaitīgi bērnu veselībai, taču nevajadzētu pilnībā aizsargāt bērnu no iecienītākās saldējuma kūkas. Ir svarīgi iemācīt bērnam pareizi lietot iecienītos kārumus un izvēlēties tikai veselīgāko no tiem.