Video: Mazāk kaloriju - labāka atmiņa
2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12
Diēta ar zemu kaloriju daudzumu var ne tikai labot figūras trūkumus, bet arī uzlabot atmiņu. Pie šāda secinājuma nonākuši vācu zinātnieki. Tajā pašā laikā eksperti brīdina, ka cilvēkiem ar lieko svaru diēta ir saistīta ar negatīvām sekām.
Vācu zinātnieki secinājuši, ka kaloriju samazināšana par aptuveni trešdaļu ievērojami uzlabo vecāka gadagājuma cilvēku atmiņu.
Pēc līdzīgu eksperimentu ar žurkām panākumiem Minsteres universitātes pētnieki nolēma izpētīt zemas kaloritātes diētas ietekmi uz cilvēka atmiņu. Pētījumā piedalījās 50 gados veci brīvprātīgie, kuru vidējais vecums bija 60,5 gadi.
Uztura speciālisti ir brīdinājuši, ka pārtikas enerģētiskās vērtības pazemināšana, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem ar lieko svaru, jāveic piesardzīgi. Pretējā gadījumā badošanās, visticamāk, kaitēs ķermenim, nevis uzlabos atmiņu.
Tie tika sadalīti trīs grupās: pirmā eksperimenta laikā saņēma diētu ar kaloriju saturu par 30 procentiem mazāk nekā parasti, otrā - diētu ar normālu kaloriju saturu un augstu nepiesātināto taukskābju saturu, bet trešā - kontrole - parasts ēdiens ar normālu kaloriju saturu.
Visiem brīvprātīgajiem pirms pētījuma sākuma un pēc trim šīs diētas mēnešiem tika veikti standarta verbālās atmiņas testi. Izrādījās, ka tie, kas patērēja mazkaloriju pārtiku, uzlaboja testa rezultātus vidēji par 20 procentiem. Pārējās divās grupās izmaiņas netika novērotas. Šīs samazinātās kaloriju diētas darbības mehānisms joprojām nav skaidrs.
Zinātnieki atzīmē, ka iepriekšējie eksperimenti ar žurkām, kurām bija arī kaloriju ierobežojums un palielinājās nepiesātinātās taukskābes, parādīja, ka tas uzlabo atmiņu.
Ieteicams:
Mazāk par 5 kg nedēļā ir reāli
Parunāsim par to, kā ātri un efektīvi zaudēt svaru un padarīt plakanu vēderu. Vai ir iespējams zaudēt 5 kg nedēļā? Ja jā, tad kā? Izlasiet visu informāciju mūsu rakstā
Epilācija. Kā padarīt to mazāk sāpīgu?
Dodoties pie kosmetologa, daiļā dzimuma pārstāves parasti noskaņojas uz nepatīkamo sajūtu neizbēgamību. Bet daudzas kosmētiskās manipulācijas var būt daudz ērtākas
Reklāma. Ne mazāk kā kilograms dienā
Traģiskākais, manuprāt, ir tas, ka apkārtējie cilvēki, ieskaitot mani, sāk komunicēt ar reklāmas saukļiem. Tas mani, kā saka, noved pie pašām nomalēm. Kad kolēģis, ierodoties darbā, sāk sveicienu ar vārdiem: "Vai jūs zināt, kas man tagad vajadzīgs?"; māsa, darot grimu, murmina zem elpas: "Šodien ir brīvdiena, nekur nevar steigties. Es krāsoju lūpas ar lūpu krāsu …"
Nodoklis par dzīvokļa pārdošanu (mazāk par 3 gadiem) privātpersonām 2022. gadā
Kā aprēķināt pārdošanas nodokli nesen iegādātam dzīvoklim. Kādi dokumenti jāiesniedz nodokļu inspekcijai. Nodokļu priekšrocības. Cik bieži jums jāziņo par ieņēmumu saņemšanu no pārdošanas. Izmaiņas likumdošanā 2021. gadā
Atmiņa, šķēres, papīrs
Tas ir biedējošais vārds "scrapbooking" … Šim absurdam sieviešu darbībai veltīto emuāru skaits, šķiet, pieaug eksponenciāli. Un, ņemot vērā mazo sufiksu skaitu, scrapbookers apeja kulinārijas vietas. Bezgalīgs mimimi, pārvēršoties par shushushu. Meitenes pulcējas reālajā dzīvē un rosīgi kaut ko izgriež, pielīmē, klauvē ar caurumiem un skavotājiem, lai rezultātā mājsaimniecībā iegūtu pastkarti vai citu nederīgu lietu. Kaut kāds haraka darbs - savākt daudz mazu