Kā reaģēt uz rupjību?

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Tante veikalā uz jums kliedza un rāja kā skolniece. Jūs tik tikko nokļuvāt pie savas ieejas, virzoties cauri nesalaužamām košļājamo pusaudžu rindām. Mājās kaķis, vārdā Hamlo, augstprātīgi gāja jums garām, netālu atstājot saplēstu jaunu blūzi. Kas tas ir, tikai slikta diena? Vai vēl viena rupjību daļa jūsu dzīvē?

Mēģināsim atbildēt uz jautājumu: kā atbildēt uz rupjību? Starp citu, šo vārdu "rupjība" mīl un lieto mūsu tauta. Gudrs, ietilpīgs. Hamami un boorish mēs saucam par rupjiem, augstprātīgiem un sliktas uzvedības cilvēkiem. Bet šim vārdam ir sava vēsture: pirms revolūcijas boorus sauca par cilvēkiem, kas pieder pie zemākajām klasēm un tāpēc viņiem tika atņemta jebkāda cieņa (muižnieku acīs). Mūsu laikā no šī vārda iepriekšējās izpratnes ir palikusi tikai asociācija ar cilvēku, kuram nav savas cieņas izjūtas un tāpēc nav mūsu uzmanības vērts. Metot īsu "boor!" tam čalītim, kurš tevi pagrūda, tu zemapziņā nostādi sevi augstāk par viņu un tāpēc neuzskati par vajadzīgu bļaut / bļaut / izglītot nekaunīgo onkuli.

Jūs ātri aizmirstat par tik mazu atgadījumu, bet ja nu citu rupjības dēļ jūs jūtaties nožēlojami un stulbi? Ko darīt, ja garastāvoklis pazeminās un baidāties kārtējo reizi iziet no mājas, lai atkal nejustos pazemots?

Lai sāktu, pārtrauciet sevis rakšanu un pašpārmetumus.

"Es esmu nonentity, jo viņa domā, ka mani var tik apvainot, es esmu stulba un briesmīga, un vispār muļķis." Ja jums ir šādas domas, tad steidzami atbrīvojieties no tām. Viņi ir rupji pret visiem (gadās, ka vairākas reizes dienā), ne tikai pret jums. Jūs varat pajautāt saviem paziņām, viņi nekavējoties sniegs jums vairākus tikšanās gadījumus ar rupjību. Esiet uzmanīgāks pret citiem, un jūs redzēsiet, ka daudzi no mums ir rupji.

Rupjība rodas no nekaunības, kas visbiežāk cilvēkam piemīt jau no dzimšanas, bet, protams, attīstās, ja nav audzināšanas un izglītības. Tāpēc jebkura rupjības izpausme jāuzskata par zemas audzināšanas un slikta rakstura izmaksām. Vai jūs neapvainojaties pret slikti audzinātu cilvēku?

Rupjības var sastapt visur: veikalā, uz ielas un birojā. Rupjību zināmā mērā rada iedomība, dzīves temps lielajās pilsētās. Tāpēc vienmēr esiet gatavs tam stāties pretī un pareizi reaģēt. Kā, kā reaģēt uz rupjību?

Daudzi no mums ar rupjību reaģē uz rupjībām un ātri aizmirst par problēmu. Bet, šādi reaģējot, jūs pats nokrītat likumpārkāpēja līmenī, un no malas situācija, atklāti sakot, nav ļoti laba. Izmēģiniet citu veidu:

Ignorējiet likumpārkāpēju un ejiet prom ar paceltu galvu

Atvadoties, jūs varat piešķirt booram / booram nicinošu un augstprātīgu izskatu. Jūs nenomierināsities, lai radītu skandālu. Starp citu, būri vienkārši vēlas skandālus. Negatīvā enerģija viņus baro (vai varbūt tie tiek izlādēti šādā veidā?). Bet tu taču viņiem šo prieku nedosi, vai ne?

Atbildiet pieklājīgi, ar cieņu

izteikt savos vārdos kādu dziļu un skaistu domu, varbūt citātu. Jūs varat papildināt savus vārdus ar ironiju vai pat sarkasmu. Piemēram, kaut kas līdzīgs “vienmēr ir patīkami dzirdēt jums adresētus labus vārdus un vērtīgus padomus”, atbildot uz nežēlīgām piezīmēm.

Ļoti bieži ir grūti atbrīvoties no sliktā garastāvokļa pēc nepatīkamas tikšanās ar vārnu. Ja jūs pastāvīgi atkārtojat situāciju savā galvā ar dažādām iespējām, lai cienīgi atbildētu personai, kura pret jums ir rupja un nevar darīt neko citu, izmēģiniet sekojošo:

Pastāstiet mums par notikušo

Mēs esam pieraduši uzkrāt sevī visu, īpaši nepatīkamos brīžus un atmiņas, lai citiem šķistu ideāli. Bet psihologi jau sen ir teikuši, ka labākais veids, kā mazināt stresu, ir dalīties sāpīgajā.

Protams, jums nav jāiet pie visiem draugiem un ar asarām acīs jāstāsta par to, kā viņi uzkāpa uz jūsu kājas un nosauca jūs par sliktu vārdu.

Smejieties par sevi (nevis ļaunu), par situāciju, parādiet visiem un vispirms sev, ka tas ir tikai stulbs stāsts, kas nespēj sabojāt jūsu dienu. Ļoti ātri jūs pats tam noticēsit.

Ja nevarat sevi izstāstīt kādam par notikušo …

Uzrakstiet vēstuli, izrunājiet visas savas negatīvās emocijas vārdos. Un tad atbrīvojieties no tā: sadedziniet, saplēšiet gabaliņos un izmetiet vai nomazgājiet ar ūdens straumi. Slaveni psihologu padomi. Tas kļūs vieglāk, tiešām.

Lūdzu, ieprieciniet sevi ar kaut ko

Pērciet kūku vai kādu sīkumu. Patīkamas emocijas, izvēloties un apskatot skaistas lietas, nogalinās nepatīkamu pēcgaršu.

Sarīko ballīti draugiem

Pirmssvētku darbi aizņem visu brīvo laiku. Ballīte pati par sevi ne tikai radīs jaunus iespaidus, bet arī izsmels. Borsiem nav laika.

Pērciet grāmatu par psiholoģiju un pedagoģiju

Uzmanīgi izpētiet kuļļu uzvedības motīvus. Līdz grāmatas beigām jums būs patiesi žēl nabaga līdzcilvēku, kuri nevar izteikt savas jūtas citādi kā ar rupjību. Pēc tam jūs ļoti vēlēsities satikt booru, lai profesionāli "apstrādātu" viņu.

Sastādīt runu

Es atceros, ka jūs mēģinājāt noniecinošu tekstu, kuru jūs attiecinātu uz personu, kas jūs aizvainoja? Nu saki visu skaļi! Pirmkārt, it kā jūs atbildētu likumpārkāpējam un aizmirstu par šo nepatikšanu, un, otrkārt, pēkšņi, līdzīgā situācijā, jūsu atmiņa izdos šos trāpīgos vārdus vispiemērotākajā brīdī?

Lasīt vairāk

… lai arī cik banāli tas neizklausītos. Vēlama klasika. Jūsu erudīcija palīdzēs jums atrast skaistus un ietilpīgus vārdus, lai atbildētu uz garlaicību. Turklāt jūs kļūsit mierīgs un filozofisks par šādiem incidentiem.

Atkal pārdzīvojiet situāciju

dodieties uz to pašu veikalu, brauciet ar autobusu tajā pašā maršrutā, ejiet pa to pašu ielu, ieskatieties tajā pašā birojā. Iziet to pašu situāciju, bet bez rupjībām. Tad jūs to nesaistīsit ar kādu konkrētu vietu, no kuras zemapziņā izvairīsities. Ja ļaunprātīgs bors sēž tajā pašā vietā un ar ļaunu aci skatās uz jums, jums ir gatava atbilde, vai ne?

Aizmirstiet par šo padomu, ja droši zināt, ka, nonākot šādā vietā, jūs varat satikt agresiju. Tas ir pavisam cits stāsts.

Pieņemiet nepatīkamu stāstu

Jā, tas bija. Šī ir jūsu pieredze, kaut arī nepatīkama. Viņš jums palīdzēs citreiz. Jūs esat kļuvis stiprāks, stiprāks un gudrāks.

Vēl viens "bet"

Mēs esam pieraduši domāt, ka viena cilvēka rupjības var sastapt tikai vienu reizi (veikalā, transportā). Ko darīt, ja jūsu kolēģi vai priekšnieks / priekšnieks ir garlaicīgi? Kā šajā gadījumā reaģēt uz rupjību? Turklāt viņu rupjība var izpausties nevis vārdos, bet drīzāk darbībās, ko sauc par nežēlīgu uzvedību. Šāda uzvedība var izpausties gan starppersonu attiecību līmenī (komanda jūs nepieņem un neieintriģē), gan profesionālajā darbībā: jums ir uzticēts neliels, nenozīmīgs, drūms darbs, kas neatbilst jūsu augstajai kvalifikācijai, tie ir atklāti ieteica mainīt darbu, bez papildu maksas bija spiests strādāt virsstundas, nepaziņot par sanāksmēm un sarunām, kas ir svarīgas jūsu karjerai utt. Šajā gadījumā jums pašam jānosaka, cik šis darbs jums ir svarīgs. Vai spēsiet nonākt konfliktā un aizstāvēt savu nostāju pēc principa, vai arī labprātāk pacietīgi paciestu priekšnieku nekaunību, lai nezaudētu savu vietu. Iespējams, šajā gadījumā vissaprātīgāk būtu pildīt savus pienākumus un ignorēt citu rupjības un paralēli tam meklēt jaunu darbu. Tomēr jums ir jāizlemj. Galvenais ir pareizi aprēķināt, vai jums ir pietiekami daudz spēka konfrontācijai vai arī jūs varat pacietīgi izturēt rupjības. Veiksmi.