Kam paredzēta folijskābe, plānojot grūtniecību

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Nākotnes mātēm, pārvadājot bērnu, ir nepieciešama folijskābe. Uzziniet, kas tas ir un kāpēc sievietēm tas ir nepieciešams, plānojot grūtniecību.

Folijskābes vērtība

Gribot kļūt par māti, katra sieviete vēlas, lai viņas mazulis piedzimtu vesels. Jā, un viņa paša valsts arī ir noraizējusies. Šajā periodā tiek izmantoti dažādi vitamīnu kompleksi, lai nodrošinātu augļa normālu attīstību.

Folijskābe ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas pieder grupai B. Daļa no tā tiek ražota organismā, parastam cilvēkam ar to pietiek. Šo sastāvdaļu mēs iegūstam arī ar kādu ēdienu.

B9 vitamīna deficīts tiek lieliski papildināts ar sintētisko produktu palīdzību. To parasti lieto pirms grūtniecības un grūtniecības laikā.

Folijskābe ir nepieciešama šādiem mērķiem:

• labvēlīgu apstākļu radīšana ieņemšanai;
• atmiņas uzlabošana;
• palēninot novecošanās procesu;
• normāla bērna attīstība;
• izlīdzinot menopauzes izpausmes;
• aizkaitināmības novēršana;
• aizsardzība pret asins recekļu veidošanos;
• anēmijas simptomu likvidēšana;
• nervu sistēmas normalizācija;
• augļa nervu caurules pareiza attīstība.

B9 vitamīna darbība

Lai gan šī sastāvdaļa ir lēta, tā tiek uzskatīta par neaizstājamu. Eksperti skaidro, kāpēc sievietēm ir nepieciešama folijskābe. Izrādās, ka, plānojot grūtniecību, tam ir šāda ietekme:

• piedalās šūnu dalīšanā - atjauno ādu, nodrošina normālu bērna augšanu un attīstību;
• veicina asinsradi;
• stiprina asinsvadu sienas.

Kā saka ārsti, folijskābe palīdz ieņemt bērnu, nodrošina bērna pilnīgu attīstību. Un tas ir saistīts ar šādām īpašībām:

• dalība DNS veidošanā;
• ogļhidrātu un tauku metabolisma normalizēšana;
• mātes un bērna imunitātes stiprināšana;
• piedalīšanās aminoskābju sintēzē;
• palīdz absorbēt dzelzi;
• muskuļu audu atjaunošana.

Ja sievietei trūkst šīs vielas, viņai ir maz iespēju palikt stāvoklī, atšķirībā no tiem, kuriem ir pietiekami daudz B9 vitamīna. B9 trūkums negatīvi ietekmē olnīcu darbību un olu ražošanu.

Produkti ar B9 vitamīnu

Plānojot grūtniecību, visām sievietēm jāzina, kam paredzēta folijskābe. Lai uzturētu normālu B9 vitamīna līmeni, jums jāēd šādi pārtikas produkti:

• liellopu gaļa;
• sarkanas zivis;
• vistas subprodukti;
• puravi;
• graudaugi - mieži un griķi;
• savvaļas ķiploki;
• bietes;
• burkāns;
• gurķi;
• brokoļi;
• melone;
• banāns;
• sēnes.

B9 ir bagāti ar persikiem, zirņiem, apelsīniem, kāpostiem, pupiņām, ķirbi, rožu gurniem. Bagātākie vitamīnu avoti ir spināti, aknas, valrieksti, lazdu rieksti, mandeles, melnās pupiņas.

Ieguvumi grūtniecības laikā

Saskaņā ar statistiku, ja sievietes sāk lietot B9 vitamīnu, viņas drīz kļūs par mātēm. Bet izskaidrojums ir vienkāršs:

• sievietes ir uzmanīgas savai veselībai;
• tiek veiktas pārbaudes;
• lietot vitamīnus;
• uzraudzīt produktu kvalitāti.

Bieži vien topošās mātes mudina savus vīriešus iziet labsajūtas procedūras. Nākotnes tēti sāk uzraudzīt savu dzīvesveidu, uzturu un novērst sliktos ieradumus. Un, kad partneriem nav veselības problēmu, viņi ātri kļūst par vecākiem.

Folijskābe veicina šo procesu, bet netiek uzskatīta par vienīgo faktoru, kas var ietekmēt veiksmīgu ieņemšanu. Integrēta pieeja ir svarīga.

Uzņemšanas noteikumi

Pirmajā trimestrī veidojas daudzi mazuļa orgāni. Tāpēc, lai atbalstītu šo procesu, ir nepieciešami vitamīni. Eksperti iesaka sākt lietot B9 apmēram 3 mēnešus pirms ieņemšanas.

Pēc reproduktologu domām, šis laiks būs pietiekams, lai aizpildītu vielas trūkumu. Devai jābūt individuālai. Šajā sakarā pēc eksāmena nokārtošanas jums jākonsultējas ar ārstu.

Deva

Plānojot dzemdības, folijskābi lieto 400 mcg dienā. Šis noteikums attiecas uz sievietēm, kurām nav bijuši spontānie aborti, nedzīvi dzimuši bērni vai mazattīstīti bērni.

Ja ir iestājusies koncepcija, kursu veic tādā pašā devā līdz pirmā trimestra beigām, tas ir, līdz 12. nedēļai. Ja ir iepriekš minētie gadījumi, tad norma ir 1000-4000 mcg dienā. Ārsts nosaka shēmu atkarībā no problēmas. Šajā gadījumā speciālistam ir jākontrolē viss.

Ja folijskābi kombinē ar citām zālēm, kas samazina tās uzsūkšanos, devu palielina. Bet tas jānosaka ārstam. Visbiežāk šādos gadījumos zāles tiek parakstītas pirms dzemdībām.

Jums nevajadzētu veikt ārstēšanu pats. Trūkums, tāpat kā B9 pārpalikums, negatīvi ietekmē sievietes un bērna veselību. Ir nepieciešams ievērot ārsta norādījumus.

Trūkums un pārdozēšana

Folijskābes trūkums izraisa šādas problēmas:

• augsts nogurums;
• matu izkrišana, trausli nagi;
• anēmija;
• asins recekļu veidošanās risks;
• simptomu saasināšanās ar menopauzi;
• augļa patoloģiju risks.

Pārdozēšanas dēļ rodas šādas sekas:

• rūgtums mutē;
• bieža slikta dūša;
• meteorisms;
• aizkaitināmība;
• vēža šūnu risks;
• virsnieru un nieru darbības traucējumi;
• piena dziedzeru adenokarciomas parādīšanās.

Ja vēlaties kļūt par māti, jums jābūt uzmanīgam pret savu veselību. Ir arī svarīgi atcerēties, kāpēc sievietēm ir nepieciešama folijskābe. Bet jāpatur prātā, ka, plānojot grūtniecību, bīstams ir gan šīs sastāvdaļas trūkums, gan pārpalikums. Ārsta uzraudzība palīdzēs to novērst.

Apkopojiet

1. Folijskābe ir būtiska grūtnieču veselībai un tām, kuras tikai plāno kļūt par māti.
2. B9 vitamīns ir nepieciešams pilnīgai augļa attīstībai.
3. Komponents ir atrodams gan pārtikā, gan medicīnā.
4. Izrakstot zāles, devas vajadzētu būt tikai ārstam.
5. Ir svarīgi atcerēties par vitamīnu trūkuma un pārmērības bīstamību.