Populārākie mīti un fakti par intīmo higiēnu

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Intīmā higiēna ir ļoti … intīma lieta, un ne visi ir gatavi iedziļināties tās džungļos vai apspriest to ar kādu citu, pat ar savu ginekologu. Teorētiski pusaudža gados katrai meitenei šajā jomā vajadzētu mācīties dažādus smalkumus no mātes vai tā paša ārsta. Bet var gadīties, ka pati māte šajā jautājumā nav pietiekami apgaismota, viņai nav uzticamu attiecību ar savu meitu, vai arī meitai pašai ir šausmīgi neērti ar šādiem jautājumiem apspriesties. Tāpēc sievietēm bieži vien pašiem jāmeklē informācija un dažreiz jāatklāj šis jautājums pašiem no jaunām pusēm vai pat pilnīgi no jauna. Intīmās higiēnas jomā ir vairākas svarīgas lietas, kas noteikti jāzina katrai sievietei.

Mīts 1. Parastā dušas želeja derēs

Daudzi no mums ir pieraduši rūpēties par intīmām ķermeņa daļām ar vienkāršu dušas želeju. Tomēr ārsti saka, ka šī pieeja kaitē tikai ķermenim.

Fakts ir tāds, ka skābes un bāzes līdzsvars ādā ir 5, 5 pH vienības, un maksts ir nedaudz zemāks - 3, 8 - 4, 5 vienības. Ķermeņa struktūra to paredz, lai iznīcinātu visus šai videi kaitīgos mikrobus.

Parastās dušas želejas vai, vēl ļaunāk, ziepju lietošana intīmo ķermeņa daļu kopšanā veicina vēl lielāku dzimumorgānu gļotādas sārmainošanos, kas nozīmē, ka ievērojami palielinās kaitīgo baktēriju skaits.

Regulāra ziepju vai dušas želejas lietošana intīmā kopšanā ir saistīta ar piena sēnīti un vaginītu. Lai tiktu galā ar šo problēmu, ir vienkārši - vienkārši pievienojiet īpašu aprūpi intīmām ķermeņa daļām dušas līdzekļu arsenālam, jo šādus produktus var atrast jebkurā lielveikalā. Tie tiek pasniegti īpašu ziepju, želejas vai putu veidā. Šie produkti ir īpaši izstrādāti, lai saglabātu maksts dabisko skābju un bāzes līdzsvaru un novērstu infekcijas. Lai pārliecinātos, ka jūsu izvēlētais produkts ir piemērots intīmai kopšanai, skatiet tā sastāvu. Obligāti jābūt pienskābei, kas normalizē maksts skābju un bāzes līdzsvaru, kā arī jābūt visu veidu antiseptiskiem komponentiem. Starp citu, tiem jābūt pēc iespējas dabiskākiem. Parasti tie ir kumelīšu ekstrakti (veicina ādas un gļotādu dziedināšanu, novērš niezi un dedzināšanu), kliņģerītes (tai piemīt pretiekaisuma iedarbība un novērš apsārtumu), salvija (piemīt antiseptiska iedarbība), alveja (nomierina un mitrina āda, mazina kairinājumu). Šādas dabiskas sastāvdaļas ietekmē dzimumorgānu gļotādu daudz mīkstāk nekā sintētiskās. Bet produkti ar krāsvielām un aromātiskām smaržām, gluži pretēji, maina maksts skābju un bāzes līdzsvaru nevis uz labo pusi, tāpēc jāizvairās no produktiem, kuros tie ir.

Mīts 2. Jums visu laiku jāiet dušā

Ideālā gadījumā pēc katras tualetes apmeklējuma jums jāiet dušā.

Daļēji tā ir taisnība. Ideālā gadījumā pēc katra tualetes apmeklējuma ir jānomazgājas dušā, taču ir skaidrs, ka parastās dzīves realitātēs tas ir absolūti neiespējami, jo dienas lielāko daļu parasti pavada ārpus mājas. Jā, un būt mājās, tērēt savu laiku tam, ir nepievilcīgi. Kā būt? Šeit talkā nāks īpašas antibakteriālas salvetes. Tie nesatur alkoholu, tādēļ neizraisa gļotādas kairinājumu, bet ir piesūcināti ar īpašiem antiseptiskiem līdzekļiem, ieskaitot jau pazīstamo pienskābi, kas atjauno pareizu gļotādas līdzsvaru. Labās intīmās kopšanas salvetes satur dažādas sastāvdaļas, kas nomierina un mitrina ādu. Un, protams, pērciet intīmās salvetes tikai aptiekā. Pievērsiet uzmanību arī salvešu glabāšanas laikam - ja tās var uzglabāt ilgāk par gadu, tas, visticamāk, nozīmē, ka tās satur konservantus, kuru saturs intīmās higiēnas līdzekļos ir ļoti nevēlams.

Starp citu, jebkurus intīmās higiēnas līdzekļus var izmantot tikai vēlīnā pubertātes periodā - pirms tam tajos esošie antibakteriālie komponenti var izraisīt alerģisku reakciju un iznīcināt maigās zonas imūno slāni.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Mīts 3. Galvenais ir bieži mazgāt, bet nav svarīgi, kā

Nebrīnieties, taču ir daži smalkumi, kā nomazgāties. Mazgājot, dariet to ar rokām, nevis ar mazgāšanas lupatiņu, un virziet ūdeni no priekšas uz aizmuguri - tādā veidā baktērijas no taisnās zarnas neiekļūs maksts un neizraisīs iekaisuma procesu. Pēc mazgāšanas rūpīgi nosusiniet dzimumorgānus ar īpašu dvieli, jo mitrā vidē visaktīvāk vairojas "sliktās" baktērijas.

Mīts 4. Baseins nekādā veidā nevar ievainot

Drošības pasākumi jāveic arī pirms peldēšanās baseinā vai atklātā ūdenī. Intīmai kopšanai izmantojiet īpašu krēmu - uzklājiet to tieši pirms vai tūlīt pēc peldēšanās. Nepieciešamās sastāvdaļas, kurām vajadzētu būt šādā krēmā, ir tādas pašas kā citos intīmās higiēnas līdzekļos - pienskābe un dabiskas nomierinošas vielas.

Mīts numurs 5. Ideāls līdzeklis ir darvas ziepes

Daudzi ir dzirdējuši, ka darvas ziepes var atrisināt vairākas problēmas intīmās aprūpes jomā. Piemēram, maziniet iekaisumu vai kairinājumu. Tam patiešām ir pretiekaisuma īpašības, bet tajā pašā laikā tas dažreiz izžūst gļotādu. Viss ir ļoti individuāls - daži cilvēki to lieto regulāri, nepiedzīvojot nepatīkamas sajūtas. Pērciet darvas ziepes un pārbaudiet to pats, vienīgais veids, kā saprast, vai tās jums ir piemērotas.

Izlemjot, kurus spilventiņus vai tamponus izvēlēties, vadieties pēc savas izvēles un pieredzes.

Kas vēl jums jāzina:

Aprūpe menstruāciju laikā

Menstruācijas ir laiks, kad jums jābūt īpaši uzmanīgam intīmās higiēnas jautājumos, jo menstruālās asinis ir auglīga augsne baktērijām.

Izlemjot, kurus spilventiņus vai tamponus izvēlēties, paļaujieties uz savām vēlmēm un pieredzi, tomēr ginekologi uzstāj uz spilventiņiem. Tam ir vairāki iemesli. Pirmkārt, spilventiņš, atšķirībā no tampona, ļauj menstruālajām asinīm brīvi plūst ap maksti un ārā. Otrkārt, spilventiņš absorbēs daudz vairāk šķidruma nekā tampons. Treškārt, pareizi izmantojot blīves, proti, to savlaicīgu nomaiņu, noplūdes risks ir daudz mazāks. Lai uzzinātu, cik bieži ir jāmaina blīves, apskatiet uz iepakojuma norādīto pilienu skaitu. Tie nozīmē, pirmkārt, mitruma daudzumu, ko blīve spēj absorbēt, un, otrkārt, to izmantošanai aprēķināto laiku. Divi pilieni - nomainiet spilventiņu divu stundu laikā pēc lietošanas, trīs pilieni - pēc trim līdz četrām stundām, 4 pilieni - valkājiet spilventiņu ne ilgāk kā sešas stundas.

Runājot par tamponu lietošanu, tie ir neaizstājami palīgi peldoties, sportojot vai pastaigājoties karstā vasaras dienā, kad spilventiņu lietošana var tikai kaitēt, radot siltumnīcas efektu, kas var izraisīt kaitīgo baktēriju skaita palielināšanos.

Sekss menstruāciju laikā

Daži neuzskata par vajadzīgu atteikties no seksa menstruāciju laikā, apgalvojot, ka tas nekaitē ķermenim. Tomēr tas tā nav. Menstruāciju laikā dzemde ir atvērta, un tajā var iekļūt jebkura infekcija, kas var izraisīt tās slimību vai piedēkļu slimību. Arī orgasma laikā menstruālās asinis var iekļūt vēdera dobumā, kas var izraisīt endometriozi.

Kādu apakšveļu izvēlēties

Nav brīnums, ka viņi nesen mēģināja aizliegt sintētiskās mežģīņu apakšbiksītes, jo tās patiešām nodara ļaunu. Sintētika neuzsūc dabisko mitrumu, kas veicina baktēriju augšanu. Dažreiz neaizstājamiem siksnām vajadzētu pateikt arī stingru nē - tie berzē ādu, kas izraisa kairinājumu un iekaisumu un var izraisīt piena sēnīti, disbiozi un citas nepatīkamas lietas. Izvēlieties ērtas kokvilnas apakšbiksītes.

Personīgās higiēnas noteikumi ir diezgan vienkārši. Uzmanīgi uzraugiet ķermeņa izmaiņas, nodrošiniet viņam pienācīgu aprūpi, kā arī regulāri iziet ginekologa pārbaudi un nevilcinieties uzdot viņam visus savus jautājumus. Neskatoties uz tēmas delikatesi, šajā gadījumā kauns noteikti ir jāatmet malā, jo svarīgāka ir jūsu pašu veselība. Rūpīga visu šo noteikumu ievērošana nedos jums ne mazākās iespējas saskarties ar intīmām problēmām.