Kā palīdzēt bērnam tikt galā ar emocijām

2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12

Dzīvošana kopā ar mazu bērnu nozīmē būt tuvu emocionālai bumbai. Iedomājieties, ja jūs katru emociju izteiktu brīdī, kad to piedzīvojat, un rīkotos, reaģējot uz katru impulsu.

Kļūstiet par sava bērna palīgu, iemāciet viņam tikt galā ar satriecošām emocijām. Mēs jums parādīsim, kā to izdarīt.

Veidojiet sejas

Bērnu sejas ir ļoti izteiksmīgas, un šī ir lieliska iespēja iemācīties pārvaldīt emocijas. Mēģiniet atdarināt niknu bērnu un pajautājiet, vai viņš var uztaisīt smieklīgu seju nekā jūsu. Jūs redzēsiet, ka kairinājums pazudīs, tiklīdz viena grimace aizstās citu. Tas iemācīs jūsu bērnam neieslīgt emocionālos stāvokļos un iet tālāk.

Mēģiniet atdarināt niknu bērnu un pajautājiet, vai viņš var uztaisīt smieklīgu seju nekā jūsu.

Elpojot ar skumjām

Ja bērns ir skumjš un nevēlas grima, tad tagad nav īstais laiks. Jūs taču negrasāties pasmieties par mazuļa emocionālo stāvokli? Šeit jums palīdz elpošanas vingrinājumi. Lai to izdarītu, jums jāguļ uz dīvāna ar bērna iecienītāko rotaļlietu. Novietojiet lelli vai dzīvnieku uz mazuļa vēdera un piedāvājiet ar to braukt. Tas palīdzēs attīstīt dziļu elpošanu un mazināt depresiju.

Nelielas rūpes

Trauksme rodas, kad smadzenes vēlas un nevar kaut ko darīt. Ja jūsu bērns ir noraizējies, jums vienkārši jāatņem tam laiks. Spēlējiet spēli "sarkanzaļš", kurā mazulis iet uz zaļo, un uz sarkano nekavējoties jāpārtrauc. Ātra darbību maiņa un koncentrēšanās uz komandām neatstās vietu trauksmei.

Ir grūti dusmoties

Dusmas ir smagas emocijas, un bērnam ir visas tiesības dusmoties, saskaroties ar sarežģītu situāciju. Tāpēc mūsu uzdevums ir iemācīt viņam tikt galā ar šo emociju. Pieaugušie parasti sakoda zobus vai dūres, bet bērnam ir pareiza pretēja pieeja. Piedāvājiet viņam braukt pa zāli vai uz grīdas. Parasti ar to pietiek, lai bērns smieties. Tomēr slidošana atslābina muskuļus, un relaksēts cilvēks nevar dusmoties.

Piedāvājiet viņam braukt pa zāli vai uz grīdas. Parasti tas ir pietiekami, lai bērns smieties.

Smieklīgas pēdas

Ja jūsu bērns griež zobus, tad tam ir izskaidrojums. Emociju izteikšana vārdos mazulim ir diezgan sarežģīta, tāpēc sakostie žokļi kalpo kā neverbāla atbilde. Lai mazinātu spriedzi, apspiediet kājas. Ieslēdziet mūziku un sāciet mīdīt, tikai pa īstam, no sirds. Kad bērns pieslēdzas jums, sāciet grimacing un pārejiet pie lēkšanas. Tas parādīs, kā emocijas pārnest no galvas uz kājām.

Acu rullītis

Vai jūs mēģināt izdomāt, ko bērns vēlas pusdienās, un viņš tikai izplešas acis, atbildot? Šī ir lieliska iespēja pārbaudīt mazuļa koordināciju. Vai viņš var darīt to pašu ar atvērtu muti? Vai ar izbāzušu mēli? Vai viņš vienlaikus var izgriezt acis un ar mēli pieskarties degunam? Šādi uzdevumi ne tikai palīdzēs nodibināt kontaktu ar bērnu, bet arī novērsīs nevajadzīgo situācijas drāmu.