Video: Saldums var izraisīt depresiju
2024 Autors: James Gerald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 14:12
Mēs visi zinām par pārmērīga saldumu patēriņa briesmām. Cukurs sabojā zobus, figūru, sadalās kolagēns un veidojas grumbas. Tajā pašā laikā mēs bieži cenšamies atbrīvoties no sliktā garastāvokļa ar šokolādes kastīti vai kūkas gabalu. Tā ir liela kļūda, brīdina zinātnieki. Deserti ne tikai nespēj mazināt stresu, bet arī palielina depresijas risku un saasina trauksmes sajūtu.
Kā atklāja Emory universitātes pētnieki, pārtikas produkti ar augstu fruktozes saturu maina smadzeņu reakciju uz stresu, padarot to akūtāku.
Zinātnieki veica eksperimentu ar žurkām: viena grupa tika barota ar regulāru pārtiku, bet otra - ar augstu fruktozes saturu. Pēc 10 nedēļām dzīvnieki bija spiesti peldēt vai ievietot kaskādes labirintā, tādējādi radot stresa situācijas. Rezultātā tika pamanīts, ka žurkas, kas ēda pārtiku ar augstu fruktozes saturu, mainīja ģenētisko reakciju uz stresu, ražoja vairāk kortizola (stresa hormona), un dzīvnieki cieta no depresijas un trauksmes, raksta Meddaily.ru.
Atgādinām, ka fruktoze ir atrodama ne tikai dažādos konditorejas izstrādājumos un dzērienos, bet arī augļos un dārzeņos. Paaugstināta fruktozes uzņemšana ir saistīta ar tādām slimībām kā vēzis, 2. tipa cukura diabēts, demence, sirds, asinsvadu un nieru slimības.
Ir vērts atzīmēt, ka paaugstināta jutība pret stresu paaugstina asinsspiedienu, sirdslēkmes, insulta un neauglības risku, nomāc imūnsistēmu un paātrina novecošanās procesu.
Starp citu, nesen amerikāņu zinātnieki ir atklājuši, ka, izmantojot sabalansētu uzturu (ar zemu tauku saturu un saldu, dārzeņu un augļu pārpilnību), jūs varat uzlabot emocionālo fonu. Vismaz cilvēki, kuri cenšas ievērot veselīga uztura noteikumus, kopumā ir optimistiskāki par dzīvi.
Ieteicams:
Tērzēšana mobilajā tālrunī var izraisīt impotenci
Ilgas sarunas mobilajā tālrunī negatīvi ietekmē vīriešu auglību. Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrības pētījumi liecina, ka stundu skaits, ko vīrietis lieto mobilajā telefonā dienā, var negatīvi ietekmēt visus viņa spermas kvalitātes aspektus.
Nepareizi uzstādīts krūšturis var izraisīt grēmas
Pareiza apakšveļas izvēle ir liela problēma. Četras no piecām sievietēm nav īpaši nopietnas, izvēloties krūšturi. Un velti. Tā kā nepareizi izvēlēta skapīte var izraisīt veselu virkni veselības problēmu
Interneta lietotāji ir pārliecināti, ka jaunais atjaunošanas līdzeklis Bledans var izraisīt vēzi
TV vadītājs eksperimentē ar pretnovecošanās kosmētiku, kuras pamatā ir cilmes šūnas
Botox injekcijas var izraisīt insultu
Dažādas "skaistuma injekcijas" mums ir kļuvušas par normu un pierastiem līdzekļiem cīņā par jaunību. Tātad, Botox injekcijas jau sen ir veiksmīgi izmantotas grumbu izlīdzināšanai, un miljoniem sieviešu nepietiek injekciju rezultātu.
Sociālie mediji var izraisīt ēšanas traucējumus
Ja jūs aktīvi sazināties sociālajos tīklos, bet, iespējams, neesat apmierināts ar savām fotogrāfijām. Un jūs neesat viens. Tas ir diezgan bieži, ja ne normāli. Galvenais ir nemocīt sevi ar nevajadzīgu kritiku. Šeparda Prata slimnīcas (ASV) Ēšanas traucējumu centra eksperti veica pētījumu, kurā brīvprātīgi piedalījās 600 Facebook lietotāju vecumā no 16 līdz 40 gadiem.